[心得] Nike Rockstar Workout

[hubbell (Rockstar的魅力無法檔)]

  提到Rockstar，整個眼睛為之一亮！
  不得不向大家推介一下我個人的本業，Rockstar!!

  這課程其實算是舞蹈課程，由Nike與編舞大師Jamie King合作編制的課程。
  (瑪丹娜、珍妮佛羅培茲、小甜甜布萊妮都是他的學生)
  當初也是衝著他的名氣來跳這套課程的，
  沒有Body Jam動作來的簡單，但也沒有一般舞蹈課程來的難。
  以下先介紹Rockstar課程的主要部分：
  (1) Warm up
  當然一開始免不了要先暖身。
  針對當季的主題設計出不同的暖身動作。
  Hip-hop, Latin for N.A. (North America)到目前的India Dance...
  不一樣的風格，就有不一樣的組合。
  也先預告主動作群的一些分解動作，以免跳不來...。
  (2) Floating
  這算是這套舞蹈比較有特色一點的部分吧。
  對於幾組動作，作前後左右的移動，
  此時對老師來說，這段算是跟會員比較有互動的部分吧...
  (3) Main Dance
  一整套動作約有25-32個八拍，
  Hip-hop (1) 是25個，SOL是32個，Bollywood是28個左右。
  個人覺得動作設計蠻優美的，尤其是SOL...
  如果還有機會學SOL的話別錯過了...^^
  (4) Cool Down 同Warm up，不同風格有不同組合。
  目前覺得最好看的還是SOL。

  叉開話題，就主動作來說，
  Body Jam主要以一首歌約2-3個八拍動作為主，
  然從Body Jam33以後邁向一嶄新階段，試圖以數套歌曲組合，
  詮釋3-4個八拍動作。
  從Jam28起亞大才引進，跳慣先前風格的我就相當不喜歡這種新組合。
  相對壓縮掉可學習另類舞蹈風格的空間，
  以前的Latin舞曲似乎都不見了，取而代之的變為African Jungle Dance，
  累是累但總覺得少了什麼...

  回到Rockstar。
  在前半年，亞大的Rockstar課程並沒有開的很多，時段多為冷門時段。
  且若上習慣Jam的會員群，這堂課對他們是有難度的，
  但對於習慣上舞蹈課程的會員群，這堂課對他們來說又太簡單，
  卡在一個不上不下的階段，定位出了一些問題。
  是一般有氧課？還是屬於舞蹈課？希望能釐清啊。
  另外，交Rockstar的老師其實蠻少的(與教Jam的老師相比)，
  希望接下來有更多老師投入Rockstar教學領域上。
  且，多開一點課吧。
  最後，更希望以後該課程豐富化後，讓會員能同時學習不同風格的課程。
  如Rockstar-Hip-hop，SOL，跟Bollywood同時在不同時段出現。
  (PS1)偷偷給個訊息，Marco說下一套的Rockstar會回歸Hip-hop，
  但與先前第一套的hop-hop又不大一樣，私心希望是Reggae...XD

  (PS2)我個人最愛SOL，有機會來交流一下吧...XD




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.70.46
※ 編輯: hubbell         來自: 61.231.70.46         (08/13 09:00)
推 lefn:我也愛SOL，最近開始學bollywood，很怕才學完的sol就此忘了~~
推 CKStanley:SOL是不是很偏拉丁阿  去跳過一次  扭到不行XD
推 lefn:比較powerful的拉丁..沄溱常要我們抓到SOL的精神~~
→ lefn:就是抬頭挺胸手架高，用身體的力量帶動扭動~跟柔美風拉丁不用
推 hubbell:我是覺得SOL很適合男生跳，那種力量美感加上音樂
→ hubbell:常常會讓我自己在課堂上好像嗑藥般的自嗨...@@
推 berryhead:唉~~ 每堂Nike RS都衝到課.. 到現在還沒上過~~
※ 編輯: hubbell         來自: 59.112.230.35        (08/13 14:05)
推 hubbell:Rockstar對草莓頭來說太簡單了，沒法顯現草莓拉丁的魅力..
推 berryhead:噗 並沒有~~ 不過我也私心希望Reggae融合hiphop 發現這
→ berryhead:是我很適合的舞風~~
推 KevinTzeng:HUBBELL果然不適合跳階梯  去跳街舞啦
推 berryhead:樓上好狠心喔~~~ 哪裡來的~~
推 hubbell:嗚...被老師嫌棄排擠了...我要消失在亞力踏板界(淚奔)
※ 編輯: hubbell         來自: 61.231.70.214        (08/13 19:48)
推 shammy:我到現在都還沒勇氣去上ROCKSTAR耶...
推 platoplate:我也是耶~ 真不愧是心有靈犀二人組~
推 shammy:(抱住小白) 小敗單細胞妙跟阿比，一起來抱~~
推 platoplate:抱抱~ 小敗超口愛的說
推 tsuimiao:阿比出國去，單細胞小敗跟妙你就將就著用吧
推 berryhead:橘子 你跳rockstar記得要錄影給我看!!
推 shammy:不˙可˙能!!!~
推 hubbell:不會ㄟ....我到覺得橘子跳NRSW很好看說...動作真的不難啦
→ hubbell:到時候還可以跟草莓一起來個「橘子草莓」的水果RS！
推 berryhead:要合體技嗎... 小心不要弄痛我了~~
推 shammy:H是好人!!!!
→ berryhead:樓上上的，手長腳長=＼=跳舞好看~~
推 shammy:樓上的草莓的樓上是橘子，再樓上又是草莓，咦?手長腳長?!
→ berryhead:雖然我打錯　不過我看你的推文頭好暈喔~~
推 hubbell:橘子可以封為推文女王了
→ berryhead:我總覺得她會比較想要當公主 起碼年紀比較輕~
推 shammy:草莓真了解我 XD
推 hubbell:那封橘子為推文甜心好了...甜心比公主更鄰家女孩的感覺 XD
推 shammy:HB~ 你在我心中的地位又提昇了 ●( ¯▽¯；●