推 shammy:lunge~ 是lunge啊~ 06/20 20:56
推 platoplate:哈 真不好意思...英文不是很好... 06/20 20:58
推 shammy:親愛的，這個不會還蠻正常的耶 XD 都馬只聞其聲... 06/20 21:07
推 platoplate:是啊~~ 還有階梯什麼'絲快落'也不知道是什麼 06/20 21:11
沒錯! 句句說了我想說的話~~~
: 拍寫，我比較愛廢話，就回文囉。
: 我個人覺得，女生上PUMP真是太棒了。
: 想減肥的，用有氧搭配PUMP，
: 除了有氧消脂以外，
: PUMP多鍛鍊出來的肌肉消耗熱量的效能更高。
: 些微的肌肉線條看起來更是健康美到不行!
: ↑↑
: 這是真的，想練成大隻佬?! 下輩子投胎成男生比較快。
: 天生肌肉組成不同。
是的是的 除此之外 我還想補充一點
如果女生還是怕會長大塊肌肉
不妨去看教pump的女老師
她們的線條真是超美的! 而且肉一點都不大塊
再者 她們拿得真的是非常重
(大腿:一大一中一小 胸:一中 背:一中一小...)
言語上怎樣講都沒有說服力 不如去健身房看老師就知道啦~~
>////< 趁亂告白 某某某 你的肌肉超漂亮~~~
: 想練大肌肉，還是要用魔鬼筋肉人區的器材才有辦法，
: 像PUMP這種時間長次數多的，練不出大肌肉。
: 怕的話就跟我一樣當弱雞，
: 胸推只用1公斤，哈。
這位施主
胸推一公斤也太少了吧...
我這麼懶散 三年下來 也升級到舉左右各兩公斤了
想要讓副乳小一點
或是讓胸部有溝溝
多做push-up很有幫助唷!!
: 不想減肥的，用PUMP搭上吃吃吃，
: 身材的線條也才不會跑掉。
: 不過，膝蓋不好的人，PUMP真的不太適合，
: (...看看自己的膝蓋 Q_Q)
: 試著上上看吧!~
嗯嗯 怕膝蓋受傷的話
可以在事前使用護膝
感覺差蠻多的~~
或者 還是怕動作太多傷膝蓋的話
第一首跟'浪矩(英文)' 都不要拿槓玲
身體重量其實也ok啦~
對了 浪矩的英文是什麼呀
我知道翻成中文是 腿 @_@'
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同樣一名官員回答漢佛瑞是否曾經生育時表示:
「沒有，牠是工作狂，幾乎所有時間都待在辦公室，沒有犯罪紀錄，社會化也不深，
沒參加過什麼派對，據我們所知，也從未涉及任何毒品與性醜聞。」
唐寧街發言人十九日證實，官員已告知布萊爾漢佛瑞逝世的消息。
問題是 性醜聞是指跟公貓打滾嗎? 而毒品是使用貓草嗎? @_@?
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