推 platoplate:好像很有趣 真想親自體驗看看 07/13 10:31
推 blfgf:我覺得是階梯有氧比較有變化，bodystep相較下單調很多喔~ 07/13 11:45
→ blfgf:我又打錯了 是 Les Mills -.-" 07/13 11:53
推 platoplate:嗯 但是我很想知道階梯很累很累很累很累是怎樣的感覺 07/13 12:21
推 blfgf:我覺得去踩一堂會很累的飛輪就差不多知道了 XD 07/13 12:58
推 platoplate:>"< 我踩過~ 睬到一半就頭昏眼花了 07/13 13:18
推 shammy:傷不傷膝蓋啊太太??... 07/13 20:29
推 platoplate:大腿很酸是真的 07/13 21:03
→ shammy:聽起來會瘦 @@ 那BODYSTEP咧? blfgf太太... 07/13 21:23
推 TAHR:剛剛看了影片，其實跳得整齊又有力，還挺像啦啦隊的耶！ 07/13 22:33
推 blfgf:我這半年來肥成這樣，你覺得勒??我已經很久沒為減肥而運動 07/13 22:47
→ blfgf:到底會不會便受我不與置評。反正跳起來很盡興就達到目的啦~ 07/13 22:48
→ blfgf:就教練的說法，bodystep比起階梯有氧較不傷膝蓋，比較安全 07/13 22:49
→ blfgf:可我就曾經飛來跳去時從階梯上摔下，屁股痛了一個月 Orz 07/13 22:50
推 blfgf:噢！突然想到，我未婚 哼哼 米太太~~~ XD 07/13 23:13
推 platoplate:我也未婚~ 米太太是香女士嗎? 07/13 23:24
→ shammy:LES MILLS的課程 教練的身材看起來都不太有吸引力啊... 07/13 23:26
推 platoplate:有有有~ 惠君的身材纖維優雅~ 非常吸引人 07/13 23:29
推 blfgf:橘子沒到女士的地不啦... ^^y Les Mills影片的教練的確很... 07/13 23:29
推 shammy:我是說影片裡喔小白，打開來看你就了改了。 07/13 23:30
推 platoplate:你有les mills的影片唷~~~~?? 07/13 23:30
→ blfgf:我第一次看到影片覺得：還好台灣不是這樣的教練，不然沒人上 07/13 23:30
→ shammy:小白!!!!!!!!!!!! (我踹) blfgf文章最上面就有啦! 07/13 23:31
推 platoplate:啊 我很少在點連結的...(跪拜) 對不起 07/13 23:32
推 blfgf:我給連結是給心酸的就對了...我還特地說在右下角的連結勒... 07/13 23:35
推 platoplate:對不起對不起 是我不對 我做20下push-up懲罰自己 07/13 23:37
推 shammy:我有疑問~ RPM跟飛輪有一樣嘛? 07/13 23:39
→ GODMODE:據說是不一樣的... 07/13 23:51
推 blfgf:RPM就是飛輪，可是中間幾乎不休息 連喘氣的機會都沒有 T^T 07/13 23:51
推 blfgf:哪不一樣？我一直以為差不多耶 XD 有請說明~~~ 07/13 23:56
推 leebus:我超愛跳Bodystep!!因為很好玩!! 07/16 14:17
→ leebus:正常來說RPM的音樂通常都比普通飛輪快很多 07/16 14:19
→ leebus:騎飛輪不就是配合音樂下去騎!但是RPM的音樂真的快超多= = 07/16 14:19
→ leebus:你要跟著他的速度去騎但是又不能騎太輕!所以比較累 07/16 14:20
→ leebus:應該是這樣吧! 07/16 14:20
推 vollenca:我知道有點晚了！但是power step不是body step！ 07/16 21:31