推 shammy:噗哧，死相啦~ 阿要減體脂肪那你的體脂肪率咧? 07/13 06:34
我想要重新排課表
大家幫我看一下好嗎？
我157體重46
最重要想要減去體脂肪
星期一：combat（8：35西門）
星期二：入門有氧 combat（3：55-6：05西門）
星期三：入門有氧 hi-lo（5：20西門）
星期四：休息，要不就去上pump（5；20站前）
星期五：皮拉提斯+combat（6：15站前）
星期六：tintin的燃脂+JAM（6：00站前）
星期日：拉丁（1：20站前）
平常我自己會做很多的伸展
所以瑜珈方面就不太想去上了耶
可以請大家幫我看看嗎？
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橘子
時間和地點是特別為了你寫的
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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷
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