推 platoplate:你說的沒錯 課少一堂 就補不回來了 07/01 08:55
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作者: lefn (lef) 看板: Aerobics
標題: Re: [閒聊] 當你/妳喜歡一個東西 , 或一件事後 ~~
時間: Sat Jul 1 02:02:12 2006
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: 朋友問我 , 為什麼要這麼辛苦 ? 上這麼多課 ?
: 有上過課的人都不一定了解 , 更何況沒上過課的人 ,
: 喜歡的那種感覺 , 是累了都覺的甜蜜 , 希望音樂永遠不要停 ,
: 沒有下課 ~~ 永無止盡的跳下去 ~~
前幾天帶了幾個同事去亞力體驗我最愛的Body Jam，
有上過星期三晚上台南沄溱Body Jam的人都知道，
那節課她總是特別的投入，特別的high，
帶氣氛一級棒，不搞到大家大噴汗，大扭動，大吼叫，
她好像不罷休....
所以對於有氧初學的同事來說，簡直是平常好幾天的運動量吧，
上完課，同事們呈現虛脫狀態，看到我一副老神在在，
反而比上課前精神更亢奮，不禁問我怎麼能在上了一天班之後，
還有體力作這種運動呀??
我說這就是我厲害之處，姐姐是有練過的呀...
而且我說支持我一整天努力上班的動力，就是期待下了班上有氧呀....
同事都用不可思議的表情看著我...
常常都覺得到底要怎麼才能讓她們體會有氧讓人無法自拔的魔力呢?
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◆ From: 125.229.161.5
推 shammy:推"支持我一整天努力上班的動力，就是期待下了班上有氧呀." 07/01 02:18
推 platoplate:不能同意你再更多了~ 07/01 08:57
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作者: platoplate (肥臉小白) 看板: Aerobics
標題: Re: [閒聊] 當你/妳喜歡一個東西 , 或一件事後 ~~
時間: Thu Jul 6 09:36:48 2006
其實我跟lefn跟camin一樣
從小就是不愛運動的孩子
有一部份是因為 學校教的運動非常無聊
不是跑跑步就是'模仿老師'的拉筋(但其實根本沒拉到)
再不然就是球類-足球排球籃球躲避球桌球羽球
而我天生是個容易招球的人(大概跟臉非常圓也有關-同類相聚)
因此 使得我痛恨學校的體運課
連帶著也不愛 甚至可以說是怕運動
好像一運動 就會變得倒霉一樣
(你能想像 不管站到哪裡 都會被球砸的情況嗎?)
上了大學 體育課都還是靠全勤而低分飛過的
直到有一天我跟同學訴苦(跟她們抱怨 除了球類不知道要選什麼)
同學就指了星期三四下午有一整排的'體適能課'給我看
跟我說 那種課很有趣 而且老師教得很好 身材又超棒的
後來我就跟著去旁聽 我還記得那時我跑去的是中午12點的課
都有些教職員也會跑去跟著上
當時老師教的動作非常非常基本 但是有氧舞蹈的幾個分類都有教到
我上的第一堂課是高低衝擊有氧 我非常驚訝地發現 我不是運動白痴
更可以說 我好像跟得還不錯 不會手足無措 方向相反
有氧舞蹈就在那個時候 留下了非常好的印象 但是還沒有開啟激情
旁聽了一年之後 我終於鼓起勇氣跑去問老師
[這麼有趣的東西 如果暑假學校沒開課 我可以去哪裡學?]
老師就千嬌百媚地說 她有買佳姿跟亞力的票券 她覺得那兩家都不錯
(ps 老師真的是千嬌百媚 儀態萬千 風姿綽約 窈窕婀娜)
老師那時的神態跟說話的語調 讓我小小的心靈產生了無限的憧憬與幻想
(ps 我不是斷背山上的女牛仔)
不過 那時我還是沒有跑去報任何的有氧教室或是健身中心
因為我都北高兩地跑來跑去 而且再加上那時候 身材還很不錯(如果不看臉的話)
直到~ 我大四那一年 為了準備推甄小小膨脹了身型
才決定加入有打[學生方案]的亞力
嗯 我到現在還記得 我加入亞力的第二天 上的課是pump
上完課 全身酸痛到不行 但是我還是爬起來 繼續泡健身房
這種酸痛僵硬 足足過了一個月 才消失
我想說一下 我的hi-lo跟step經驗 我的初體驗都是給非常好非常可愛的老師帶
所以大概一輩子 都會維持著好印像了
hi-lo我非常非常幸運 當時在公館 早上十點多教入門的是林雅盈老師
她不僅長得非常可愛(像徐若宣唷!)
而且教學非常認真 而且跳著跳著會hi起來 更重要的是
如果有會員跟不上來 她就會講解 並且讓我們重覆練到會為止
(就是不惜犧牲所編好的舞步 也要讓我們會基本步)
我還記得 我的v-turn box kavin-turn 麻花轉 等等的都是她教會我的
老師人好好啊!! 到現在還是很感動~ 如果不是她
我對hi-lo的熱情可能會死在繁複又快速的花樣與節奏中了
順便一提 三年前我所在的台北亞力 常培訓老師
那些被培訓的老師也要去跟課實習 他們非常愛雅雅老師唷!
無論如何 他們總是要跟她講到話才肯走...
再來是階梯有氧 那是在hi-lo跟了還不錯 大概入亞力會籍的第三個月才去的
一去就非常幸運地挑了吳湧老師的課(那時候我還不知道他是大教頭唷!)
我到現在還記得 老師都永遠是用basic開始 然後跟我們說右左右左右左
然後從上上下下階梯切半 做出一些動作上的變化
再把那些動作接起來 然後再切半 就變成非常漂亮的舞步
聽著口令跳 就飛起來了~~ 我到現在還是非常著迷於這種教法
吳湧老師的故事沒有太多 因為我所能跟的課就一星期那麼一節課
但 老師的化繁為簡 由簡單中展現繁複與變化的那種神奇教法
讓我對階梯產生了莫大的 激情與愛好 從此踏上了熱愛階梯之路
這故事有點長耶 因為還沒講到我對balance的重新認識...
長話短說
總之就是 回高雄後 我重新體驗了balance 不僅是伸展 不僅是九首歌+大休息
而是有著 對有氧很有幫助的重心轉移跟控制 還有跟身體的對話等等
balane重新體驗 是惠君帶給我的~ 真是功德無量啊~
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作者: geetee (噹) 看板: Aerobics
標題: Re: [閒聊] 當你/妳喜歡一個東西 , 或一件事後 ~~
時間: Thu Jul 6 23:42:57 2006
看了大家的有氧舞蹈史 讓我也手癢想寫一寫 ^^
其實我跳有氧的時間很短 不到一年的時間
會接觸有氧主要是因為嚴重發福再加上不想一個人運動
我不像大家這麼幸運 我的運動細胞很不好
真的是非常非常的不好....
所以剛接觸有氧的時候 真的都是站在前面傻笑
因為是自己一個去跳的 所以在遭受挫折的時候 根本不曉得找誰還安慰我
可能是自己不服輸 也可能是 想說在這麼胖下去真的不行
所以就這樣硬著頭皮跳
我每天乖乖去報到 但也真的是每次都搞錯腳 左右不分
移動範圍不能超過兩步 不然一定又開始傻笑
我想當時老師心理一定很冏 想說這是誰派來考驗他的耐心 XD
每天回家 心裡真的會覺得很挫折 甚至都會想說 算了!不然不要去好了....
但礙於昂貴的學費 還是硬著頭皮再繼續上
過了大約一兩個禮拜後 我發現其實老師的動作其實都很像
只是有著不同的組合罷了!
慢慢的我可以跟上老師的舞步了
我也逐漸發現站在我後面的新學員們 好像也有再偷瞄我的動作
讓我心裡真的非常非常的有成就感
果然我當時的決定是對的 原來勤儉真的是一種美德阿!
慢慢的 我從最初級的Aerobics Hi-Low 慢慢進展到階梯
雖然有時候還是會有短期失億
常常把老師嚇一跳 我為什麼突然站著不動 老師還以為我有什麼心事 XD
但現在 開始挑戰中級的Aerobics與階梯
還是偶爾回家會自暴自棄 告訴自己 我再也不去跳中級的了!
就像今天一樣受了極大的挫折.... 轉了三四圈之後就不曉得自己再哪裡了
哀...
雖然這樣想 但我想 明天時間一到 我還是會乖乖的收拾好東西
準時上課去吧! :)
要說跳有氧讓我得到什麼
我想是得到運動的成就感吧 不像是其他的運動
這種運動可以獨立完成 又可以認識許多新朋友
雖然有時後忙了一堂課 但卻不曉得自己在跳什麼
可是我還是很愛它 ^^
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第一次發文 有點不知所云
請大家多多見諒 ^^"
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推 platoplate:推 突然站著不動把老師嚇一跳 :pp 07/06 23:43
推 platoplate:我也很常'暫時性失憶' 07/06 23:44
推 platoplate:來一篇自介吧~ 我會推爆的~ 07/06 23:47
推 lefn:這文好可愛，我笑了.... 07/07 00:31
推 shammy:推忙了一節課 XD 07/07 07:14