Re: [問題] 有關body pump的問題

[whoami2005 (.....)]

推 kodance2003:最好是隔天做  總是要讓肌肉休息一下的

我又有一個疑問
有人說重訓要間隔二十四小時

那如果我今天五點到六點做完pump
是不是代表明天六點以後就可以繼續做呢?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.175.176.253
推 cheilin:肌肉是在休息中睡眠中成長的...不段的訓練只是充血XD
→ cheilin:那不是成長只是充血 還是會軟掉的 XD XD