[心得] Combat30 (愛死了 歌好聽 動作又讚)

[CKStanley (賭場風雲)]

今天屎蛋在統領上完EJ  告別小惠姊 G大 小鐵的生母
(我們EJ二連發的幾個人下次上完pump  可以一起來吃飯阿)
我就去敦南亞力上熱康貝了

今天的主帶者是老佘  帶了四個教練
都不認識  一個是阿之嘴巴一直唸的美女
          一個man樣女
          一個大臉男
          一個像邱品叡的男

敦南亞力的教室有多小呢
寬度跟西門加州一樣窄  但長度是2/3
快昏倒了  而且人又爆多  就像是Kevin的課那麼多人

開始進入我們的主題

第一首  音樂很好聽  上半首很西部牛仔的感覺  下半首還蠻搖滾的
上半首一樣是上半身的部分  不用像29一樣一直移位了 而且動作比較多樣化一點
下半首一樣是下半身的部分  但這次的runhouse knee and kick是側向的
整體而言  第一首不像29那麼恐怖  動作更有趣且簡單了


第二首  音樂整個就是很歡樂  動作也是很簡單
我喜歡二的動作  搭配歡樂音樂打起來  很棒  動作簡單又有趣


第三首  音樂也不錯聽  就一個女的一直在鬼吼鬼叫
特別的是有一個  單側肩膀往前動的動作
最後好像要一直跑步的樣子


第四首  音樂很棒  還有把一首經典歌曲混音進去喔  但我不知歌名
這首前面根本就是在Capoera
一直在ginga(是這樣拼嗎?)  動作做的好的話  很好看
一樣分成四種level level 4  就要進行Evasive side kick了
還真的蠻難的  今天只成功一兩次  但因為左右都是人  也很難做
做這個動作時  左右的間隔一定要大一點
後面就又回到jump knee & jump kick的傳統啦
總之我超愛這首  動作愛  歌曲也愛


第五首  個人覺得音樂普普
這首要分左右兩半邊  跟28-5一樣  但打起來沒那麼累
動作比較簡單  還有speed ball(30唯一出現speed ball的一首)跟嚇人的動作
還有練側腹肌的機會(有側轉的動作)


第六首   音樂讚而且動作簡單  這是拿來舒緩的一首
終於擺脫連續兩期的瑪丹娜系列了


第七首   We will rock you又出來啦  這好像是康貝第三次將這首歌混音了
號稱有288下抬膝  所以大家請保重  我是沒數啦  但真的很多
這首很多經典都回來了  像27-7的瑪莉跳  一手往下撐  一手出拳(Joey都說是炒菜動作)
泰拳手(把手向上伸直放在胸前  保護臉)  然後左右各兩下抬膝
總之這首不失泰拳的風格  就是打完讓你累到爆啦


第八首  歌曲普普  但是動作跟29一樣單調
腳的動作蠻多的  又再玩跳繩了

第九首  歌曲普普  但是這次的肌力跟以往很不一樣
變回跟19-9一樣  在做push up跟仰臥起坐前  會先有一些站著做的動作
但這次的動作不像19-9那麼變態  比較有緩和的效果
但光做這個大概就做一半時間了吧  之後還有push up跟仰臥起坐


第十首  歌曲是走情歌路線  很PUMP第十首的調調
特別的是有一個動作我個人覺得還蠻娘的
去上過課的人應該知道我說的是那個動作
哈哈


整體而言
我覺得30超讚  不像29會讓腳很酸
但累的程度不輸29喔
有趣度我覺得是贏過29的

今天下課
老佘還從他店帶了兩大桶飲料請我們喝喔
不過我今天應該是在上熱康貝吧
上完應經全身濕掉  整個是熱到爆

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.115.7
推 OracleRoot:喔耶!!這樣我更期待明天了
推 shammy:肚子怪怪的還可以去上COMBAT，哼。
推 yahuichang:上完Pump..吃飯聊八卦嗎?  ^^
推 CKStanley:肚子怪怪 不是指拉肚子阿  所以才不敢去吃麻辣鍋 會更慘
推 yahuichang:可以改稱呼嗎...改成小惠...我要裝年輕  ^^
推 shammy:不過屎蛋你也記得太清楚了吧，每首都記得耶~(話說我吃白鍋)
推 yahuichang:加州每次都很晚才發表  =.=
推 CKStanley:聽說是因為加州康貝現在家裡沒大人XD  才遲遲沒消息
推 Nobi:上完pump可以吃什麼哇？我都不太敢吃東西說 （抖) XDDD
→ Nobi:屎蛋好強哇 哪首歌配什麼動作都記得起來 XD 我打完就忘了
推 berryhead:應該是"寬"度跟西門加州一樣窄，"長"度只有2/3吧~~
→ berryhead:寬度如果只有西門2/3那還得了...
※ 編輯: CKStanley       來自: 61.230.104.127       (11/26 16:21)
推 Bandura:那個是SHARK帶來的飲料唷！太nice了！好喝好喝！
→ Bandura:我就說亞力什麼時候福利這麼好了，還有飲料！吼～
推 CKStanley:對阿我今天去世貿店  他也帶飲料來了  哈哈
推 shammy:嗶嗶嗶! Bandura速速交出自介 XD
推 CKStanley:我覺得亞力整體打的比加州好 但沒加州會叫 哈
推 toshiyuki:中和根本沒人叫吧...我都一個人再前面很心虛的小聲叫
推 camin:再怎麼樣都沒南部冷吧.昨天哈伯在高雄combat發表還說被冷到
→ camin:shark現在也學nike推置入性行銷嗎？XD
推 CKStanley:學nike推置入性行銷?你指請飲料嗎?
推 hubbell:哈哈哈...我是指某位莊性男老師喜歡耍酷 自以為帥氣樣
→ hubbell:就覺得一陣涼意...
推 shammy:嗶嗶嗶~~ 上面的哈同學請勿涉及人身攻擊....
→ camin:哈伯，其實逸俊人不錯..他在南部也是滿可愛的教練啦..
推 yahuichang:日文網站 http://www.geocities.jp/kimika_bc/
→ yahuichang:製作的人也太猛吧...
推 CKStanley:好可愛喔 還有動作解析 可惜不會日文
→ hubbell:啊，沒想到哈伯又口誤了...橘子版大別浸俺水桶啊...>"<
→ hubbell:阿敏，逸俊他人很nice啦，我朋友跟他很熟...只是會稍微兔
→ hubbell:吐嘲他一下啦...