推 hubbell:建議S大可以上康貝...運動量大且不會很困難的有氧... 10/02 10:55
推 camin:網站修好了，可以上去download課表了 10/02 22:42
推 shammy:sallyhw你需要的不是教練的介紹，而是對課程的了解。 10/03 01:36
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作者: tomyeung (Sar) 看板: Aerobics
標題: Re: [問題] 沒什麼人討論敦南亞力的有氧
時間: Mon Oct 2 13:34:54 2006
※ 引述《sallyhw (牌牌)》之銘言：
: 最近想參加健身房...主要當然是去跳有氧
: 爬文，發現都沒什麼人討論敦南亞力的有氧課程耶
: 如果真的加入的話，敦南是離我家最近的...
: 有沒有人可以分享一下呢???
: 或推薦老師???
敦南分部好久沒過去
他在地下室, 空氣會不太流通 , 而且上次發生一些事情
過去都會 有點毛毛的 .. :-(
如果喜歡打 Combat 的朋友
可以考慮
周二 21:00 - 22:00 佘明權
周四 21:00 - 22:00 石岱弘 (如果體力更好, 可以從 19:50 的 Latin 開始上)
周日 19:30 李思婷
我覺得這幾個老師都很有特色 , 可以去上看看 ^_^
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◆ From: 61.229.49.23
推 echo0504:星期天的換人了喔..... 10/02 13:41
→ tomyeung:嗯, 感謝 .. 好久沒去敦南, 僅就手邊有的電子檔報告 :) 10/02 13:42
推 sallyhw:都好晚的時間喔，請問這種時段，人會非常多嗎@@? 謝謝!!! 10/02 13:44
推 tomyeung:我都上"晚上時段" , 這些老師的學生都蠻多的 10/02 13:49
推 sallyhw:亞力的網站好了，想請問Les Mills BTS 系列 會很舞蹈嗎??? 10/02 13:53
推 sallyhw:我笨了>< 不用回答我上面的問題... 10/02 13:56
推 berryhead:既然這樣 sallyhw就罰寫一篇自介~~ 10/02 14:17
推 hubbell:如果要BTS的舞蹈類推Jam，不難又可以學到基本功。 10/02 14:29
推 echo0504:樓上的對推廣Body Jam還真是不遺餘力阿....XD 10/02 14:43
推 hubbell:總得要試試看推廣一下，小射手要不來跳個幾首？ 10/02 14:50
推 echo0504:我是舞蹈殘障您又不是不知道,我只適合無腦的pump+combat 10/02 14:56
推 tomyeung:我抗議 .. Pump / Combat 不是無腦 .. >"< 10/02 15:17
推 berryhead:小迷彩跟小射手你們兩個可以再打情罵俏一點~~ 10/02 15:33
推 shammy:小迷彩跟小射手這兩個名字是怎樣 @@ 10/02 23:20
推 berryhead:這應該只有哈伯跟echo這兩個互有暗盤的才知道 10/03 07:06
推 platoplate:很可愛的名字耶! 10/03 07:11
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作者: tonyfire (Fire) 看板: Aerobics
標題: Re: [問題] 沒什麼人討論敦南亞力的有氧
時間: Mon Oct 2 23:56:34 2006
※ 引述《sallyhw (牌牌)》之銘言：
: 最近想參加健身房...主要當然是去跳有氧
: 爬文，發現都沒什麼人討論敦南亞力的有氧課程耶
: 如果真的加入的話，敦南是離我家最近的...
: 有沒有人可以分享一下呢???
: 或推薦老師???
: 我有上過一些有氧課程，例如拳擊，看vcd做的、階梯好久以前學校上的，都忘光光了
: 、hi-low之前去ymca老師都是教這個。舞蹈太多的我會沒辦法，像拉丁那種我就沒辦法
: 。我適合簡單，但運動量又大的有氧。
: 亞力的網站從禮拜六壞到現在還沒修好，想看課程也沒辦法看 =_=
: 今天要去紐約分部體驗，跟朋友一起體驗。想到之後要一個人去敦南體驗就怕怕..
: 謝謝
怕什麼，有那麼可怕嗎？
其實敦南是亞力在台北市區裡面進場人數算是比較少的
拳擊你說是看VCD做的，如果進來要有一定的心理建設
因為現場上課和VCD不一樣，旁邊的人音樂下就知道動作
你可能會傻在那邊一段時間，這一段時間可能是一星期、一個月、甚至三個月
這段時間只要過了應該就OK了
Hi-Low、Step以亞力來說，難度應該算蠻高的
和一般學校比較來看
有可能是兩三倍的難度，你一樣要花時間去適應
動態課來說，反而拉丁是最容易入手的課程
不要把拉丁想的很困難
有一些老師教的真的就是一些基本動作(幾乎沒什麼組合)像是蕭倩妮
她的課就是一直做基本動作，到最後才有一些組合
一樣還是那句話，還是要適應一下
任何的課不要想說：「啊！自己沒辦法啦！這個會不會太難啦！之類的。」
沒去試，沒去跳過，沒去了解可能就不知道你到底適合
我們都知道有一些新手不得進入的課程(像是Hi-Low的中級新手很難跟上)
但是如果跳出興趣來，那也不錯啊！版上的人也應該都是如此吧！
等到你嘗試過，努力過，再說不行也不遲啊！
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◆ From: 59.115.130.194
推 hubbell:呃....湯尼火同學蕭倩妮的拉丁基本功也不容易學的好咩 10/02 23:57
→ hubbell:等到湯同學可以把倩妮老師的基本功跳到熟絡之後再來嗆吧 10/02 23:59
→ hubbell:我個人覺得倩妮老師的基本功跳的好可以跳的美美ꨮ.. 10/03 00:01
→ hubbell:基本功跳的不好要怎麼跳更好看的舞步呢.... 10/03 00:02
→ tonyfire:我的想法是先認識課程再去定義，基本功大家都在說 10/03 00:04
→ tonyfire:你可以隨便在教室看Body Combat的課程，有幾個能看的？ 10/03 00:05
→ tonyfire:但是大家也一樣跳的很高興不是嗎？ 10/03 00:06
→ tonyfire:基本功這種東西是練出來的，也不是一天兩天就出來的，是 10/03 00:08
→ tonyfire:不是要練到那個樣子才能上她的課呢？ 10/03 00:09
推 camin:樓上的加一票..台上五分鐘，台下十年功..倩妮老師教的就是十 10/03 00:52
→ camin:年功的基本功啊..上完她的課，整個胃都翻了 10/03 00:53
推 shammy:基本功才真的是最難的地方，能真正耐得下性子雕動作的人少 10/03 01:24
推 hubbell:我以前上Joe的拉丁課他可以為了一個小動作一直跳半小時... 10/03 06:44
→ hubbell:也許拉丁會是動態課比較「快」上手的，但基本功的訓練本來 10/03 06:45
→ hubbell:就不是一蹴可及的，我想湯同學誤會了我的意思... 10/03 06:46
推 shammy:湯尼跟哈伯的意思並沒有相悖吧，湯尼也並沒說倩妮老師不好 10/03 08:41
推 shammy:只是倩妮老師的課是以基本功為主 (是這意思吧?我沒上過 XD) 10/03 08:43
推 hubbell:橘子美人兒真是冰雪聰明，理解我想說的話... 10/03 10:45
推 shammy:沒什麼沒什麼 (擺擺手) 10/03 23:10
推 berryhead:這不是你心中的os.... 10/03 23:33
推 shammy:我心中的OS是...是什麼啊 O_o 10/04 00:12
推 platoplate:os可能是:哈哈哈~哈哈哈(學小千千的笑法) 10/04 17:29
推 berryhead: os絕對是:這還需要你說?(甩頭加上扭鼻子) 10/04 20:46
推 shammy:為什麼我要扭鼻子...o_O 10/05 13:25
推 platoplate:因為很得意啊 :pp 10/05 21:27
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作者: camin (抓回台南專心寫論文) 看板: Aerobics
標題: Re: [問題] 沒什麼人討論敦南亞力的有氧
時間: Tue Oct 3 01:00:22 2006
我覺得BTS系列是很好的入門課程
因為招式動作大都大同小異
而且三個月才變換一次
很適合新手去跟課
至於其他課程
可以試著從初級的Hi-low先開始
Hi-low跟得上之後，再接著跟階梯課
（畢竟Hi-low是階梯之母啊...）
如果再不行的話
那就飛輪吧..
一堂飛輪我覺得跟一堂打得很認真的combat是差不多的累
不過記得要帶水桶（據說第一堂課老師都會跟學員有這個交代）
一個人，不要怕啦...
有什麼好怕的
東張西望，跟著學跟著做
不會的抓個人問一下
就說你是第一次來的新人
大家都會很樂意幫你介紹的
（想當初我也是小女子一人闖天涯啊..
從南闖到北...）
※ 引述《sallyhw (牌牌)》之銘言：
: 最近想參加健身房...主要當然是去跳有氧
: 爬文，發現都沒什麼人討論敦南亞力的有氧課程耶
: 如果真的加入的話，敦南是離我家最近的...
: 有沒有人可以分享一下呢???
: 或推薦老師???
: 我有上過一些有氧課程，例如拳擊，看vcd做的、階梯好久以前學校上的，都忘光光了
: 、hi-low之前去ymca老師都是教這個。舞蹈太多的我會沒辦法，像拉丁那種我就沒辦法
: 。我適合簡單，但運動量又大的有氧。
: 亞力的網站從禮拜六壞到現在還沒修好，想看課程也沒辦法看 =_=
: 今天要去紐約分部體驗，跟朋友一起體驗。想到之後要一個人去敦南體驗就怕怕..
: 謝謝
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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園
http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977
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◆ From: 140.116.141.222
推 shammy:據說飛輪比COMBAT累? 至今仍無法踏進飛輪教室 XD 10/04 00:13
推 camin:這個問題要問G大了..飛輪高手 10/04 00:50
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作者: hubbell (DINS頂思族) 看板: Aerobics
標題: Re: [問題] 沒什麼人討論敦南亞力的有氧
時間: Tue Oct 3 07:03:49 2006
※ 引述《tonyfire (Fire)》之銘言：
: 怕什麼，有那麼可怕嗎？
: 其實敦南是亞力在台北市區裡面進場人數算是比較少的
: 拳擊你說是看VCD做的，如果進來要有一定的心理建設
: 因為現場上課和VCD不一樣，旁邊的人音樂下就知道動作
: 你可能會傻在那邊一段時間，這一段時間可能是一星期、一個月、甚至三個月
: 這段時間只要過了應該就OK了
: Hi-Low、Step以亞力來說，難度應該算蠻高的
: 和一般學校比較來看
: 有可能是兩三倍的難度，你一樣要花時間去適應
: 動態課來說，反而拉丁是最容易入手的課程
: 不要把拉丁想的很困難
拉丁的幾個基本動作較嘻哈、爵士容易上手，
只是某些動作(扭腰、擺臀、sexy)不太適合男生，
因為男生跳起來就會一整個怪...
: 有一些老師教的真的就是一些基本動作(幾乎沒什麼組合)像是蕭倩妮
: 她的課就是一直做基本動作，到最後才有一些組合
我個人不認同這句話。
就像camin推文上所寫的，倩妮老師教的基本功，事實上不會很好學的。
不見得你跳了幾個月就能達成老師所要求的「意境」，
相信湯尼火同學也跳過Joe的拉丁吧，
為了一個動作，他可以一整堂課都跳那個動作，
只為了達到老師心目中的「意境」。
為何倩妮老師會一直教基本功呢？她教了這麼久不會吐嗎？
我個人認為老師的想法是，把基本功練熟了，
以後跳複雜的組合會比較容易達成老師的感覺，
不論是Funk、Jazz或是其他舞步，這些都是一體適用的。
: 一樣還是那句話，還是要適應一下
: 任何的課不要想說：「啊！自己沒辦法啦！這個會不會太難啦！之類的。」
: 沒去試，沒去跳過，沒去了解可能就不知道你到底適合
: 我們都知道有一些新手不得進入的課程(像是Hi-Low的中級新手很難跟上)
: 但是如果跳出興趣來，那也不錯啊！版上的人也應該都是如此吧！
: 等到你嘗試過，努力過，再說不行也不遲啊！
一般來說新手都會有這樣的猶豫情況。
向我個人來說，一開始跳別的老師的踏板，
只是待在板上像木頭人一樣，
在因緣際會之下，上了小中中老師的入門踏板，
上了兩三次，雖然也是會一直卡板，
但發覺：這老師教的還挺有趣的，我會想繼續上這老師的課呢...
於是現在就非常喜歡跟小中中老師的踏板了...
小中中老師是我踏板的啟蒙恩師，
沒有小中中老師的殷殷教誨，到現在可能我還是繼續對踏板害怕吧...
(奇怪，不知不覺中就狗腿了起來...)
所以，大家不要太擔心自己是否能勝任的問題。
學到了，就是自己的。
即使學不到，去教室跟著感受氣氛，
流流汗達到運動的目的，不也是美事一樁？
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◆ From: 125.225.133.37
推 platoplate:這傢伙真早起 10/03 07:03
推 banter:小白~你也起很早啊~ 10/03 08:20
推 sallyhw:謝謝大家喔，大家都好熱心 10/03 09:30
推 shammy:這一定要的啦! 其實精華區資料也慢慢在增加了，請愛用 ^^ 10/04 00:13