推 toshiyuki:其實我也是貪圖老師美色的人阿~ 11/06 22:37
推 shammy:你還不快推文!!! 11/06 22:38
推 toshiyuki:你是要我回文吧~逼逼~口誤 11/06 22:45
推 BOYISH:我喜歡美色 >/////< 11/06 22:45
推 OracleRoot:以body step來說，其實暖身的部份就是幾個基本步排列 11/06 22:45
推 shammy:我是說快點寫推薦文...噗，口楚給他不親.... 11/06 22:45
→ toshiyuki:啊~我也只上過伃萍的課一次而已啊~就喜歡上了咩~ 11/06 22:46
→ OracleRoot:組合成1~3首，因為動作變化不大，教練主要是帶氣氛 11/06 22:46
→ toshiyuki:米苔目阿~你乾脆直接回文比較實在,免得認真推文被打斷 11/06 22:48
→ OracleRoot:第四首之後雖然是訓練心肺、肌耐力還有速度，八特， 11/06 22:48
→ OracleRoot:好像氣氛還是很重要哩(茶)，所以不算結論的結論就是， 11/06 22:49
推 shammy:阿之你是故意的吧 XD 11/06 22:50
推 shammy:米苔目回文! 米苔目回文! 米苔目回文! 米苔目回文! 11/06 22:50
→ OracleRoot:教練除了講解動作還有如何運用核心來達到每首歌的訓練 11/06 22:50
推 toshiyuki:哎呀~有這種事?!(裝傻) 11/06 22:53
推 OracleRoot:效果之外，還要用力的帶氣氛，要同時用到心肺還要同時 11/06 22:54
→ OracleRoot:搞笑，教練真是難為阿，感覺皮肉錢好難賺阿 11/06 22:55
推 OracleRoot:哎呀呀!!都推完了，才看到橘子要我用回文的(汗) 11/06 22:58
推 banter:回文好讓英明的板主們將好文收入精華區啦~再寫一次~(內容加 11/06 23:04
→ banter:倍努力多寫點唄~) 11/06 23:04
推 OracleRoot:我好想把剛才的推文直接摳摳貼貼喔(懶惰蟲) 11/06 23:06
推 shammy:噗，一定是要再另外加油添醋一下的啦! 11/06 23:18
推 OracleRoot:那我把6個body step教練如何搞笑耍寶寫一寫好了 11/06 23:19
推 shammy:哈哈，這個好這個好~ 11/06 23:21
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作者: camin (抓回台南專心寫論文) 看板: Aerobics
標題: Re: [討論] 各種不同的教學法
時間: Mon Nov 6 23:29:06 2006
BTS課程我覺得跟有氧不同在於
有氧的教法是著重在分解
但BTS則是在分析
教法變化不大
頂多是一首一首講跟上課前一次全講完
不過分析就差滿多的
比較菜的老師只會講動作分解
告訴你這首歌有哪些動作的組合
（OS:還不都是那幾個...）
以combat為例，最基本在一首歌開始時
會告訴學員有sicor啦.jump啦 有哪些動作組合
可是比較資深或是講師級的老師
講完這些基本組合後，會再提醒一些小撇步
例如jump時要收緊肚子
著地的瞬間人的重心是在下面
膝蓋要微彎
或是upcut的手臂大概位置與角度
以及主要訓練的肌肉群有哪些等等
還有每首歌的目的與功能
（心肺功能，耐力訓練的交叉刺激）
balance更是考驗老師體適能與人體解剖學的知識
好的老師不但會告訴你每一個動作的細節與要注意的地方
還會告訴你怎麼拆解動作，讓你能夠一步一步地把動作組合完成
以及，當柔軟度不好時，有哪些替代動作可取代以避免運動傷害
至於美色嘛....
對我來說
南部的老師個個是男的美女的帥
所以美色似乎在這邊是平均值
見怪不怪啦...^^
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 上有氧上久了，
: 很自然而然會固定上幾位教練的課，
: 原因可能很多，比如說貪圖教練的美色。
: (咳，第一個就想到小小白，不知道為什麼齁 XD)
: (再來又想到麻吉小姐，嘖嘖，..當然也不會漏了小寶先生)
: 再突然想到，哈哈，在下本人我不也是這樣嗎?
: 咳，我離題了(廢話怎麼這麼多啊? 不要轉台啊大家~)
: 我想討論的是不同的教學法啦 :D
: HILO跟STEP常常都是一組四個八，共三組。
: 一組一組分開練習左右邊，最後再合在一起。
: ARAN的課常常是切半法，前兩個八先左右邊，後兩個八左右邊，
: 再直接切半接起來，或先教後再教前，
: 組合的時候再叫大家對調 (這個惡魔!)
: 上週三上阿TIN的HILO，是第二組共有六個八，
: 跨到第三組的動作連接起來。
: 上週六BANAI老師的動作則是第一組就有六個八，
: 第一組整整跳了我看有十遍有喔 XD
: (因為沒辦法分一、二組跳，要一直從頭RUN)
: 發現這類的分解法非常非常考驗記憶力，
: 可是跳起來還是一整個爽快啊 :D
: 不同的分解法，可以給課堂帶來不同的樂趣，
: 除了上面這些分解法，還有什麼比較特別的咧?
: BTS的課程有沒有什麼教練有很有特色的其他教法呢?
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作者: OracleRoot (盛夏光年) 看板: Aerobics
標題: Re: [討論] 各種不同的教學法
時間: Tue Nov 7 21:06:23 2006
我覺得BTS跟free style的教學方法不太一樣，
以階梯課程來比較，
step每個老師編的動作不同，教學比較偏向動作分解；
然而以body step來說，沒有複雜的動作方向變化，
在暖身的一至三首，每一季的動作編排都是以基本步伐加以組合而成，
至於第四首之後，分別有肌耐力、心肺與速度各種不同的訓練目的，
教練通常以分析的方式來講解每一首歌曲的訓練目的及安全動作注意事項。
以伊士邦台北的六個body step老師來說，
我都上過他們的課，
或許是因為他們教學經驗豐富，
每首曲目都會提示如何動作才能達到訓練目的，
而不僅是單純的動作示範，
當然課程中會隨時注意學員動作標準安全。
我能感受的差別只在於帶動氣氛的方式不同，
同樣的一首歌，
不同的教練讓我感受到不同的快樂氣氛。