Re: [轉錄][閒聊] 腹式呼吸法

[smater ( )]

由於大家生活繁忙

在道場上練習合氣道的時間並不多

因此想要在合氣道的功夫上更上一層樓

便是將合氣道帶入生活

老師教授了一個簡便法:保持丹田 想丹田(意念集中丹田)

一來可氣沉丹田 二來更重要的是訓練定功

有事就好好做事沒事就想丹田

大家可以嘗試看看喔

但要把丹田"想出來"要一段時間

加油~



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