今天跟妳聊了一下
希望你最近可以放輕鬆一些唷
睡前盡量不要讓自己想太多
太亢奮不好
睡前喝點溫熱的飲料（不要含咖啡因）或是水
然後做一些伸展的運動
會比較好睡
你要照顧好自己的身體
這樣才有能力能夠好好照顧小主人我呀！！！
聽到沒聽到沒？
這是小主人我的願望唷
要好好達成！
如果睡前真的很難都不想事情的話
那就想像自己躺在軟綿綿的雲上
想像一些讓自己舒服的場景
也可以讓自己放鬆唷
以上～～～
那就晚安囉
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當生活成為負擔...
那就讓負擔成為娛樂吧
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