伊能靜 豐胸纖腰「水」噹噹
【記者粘嫦鈺／台北報導】
美麗教主伊能靜兩岸影視事業愈忙人愈美，纖腰豐胸，膚細髮柔，究竟有何祕密？本報日
前在沒有預警情況下直擊她的化妝間，發現教主靠奇異果果腹，自備多罐熱水瓶，裡面全
是熱茶，「要水水的就要大量喝水，每天3000CC到5000CC」伊美眉私房瘦身美肌祕方，便
宜又簡單。
利用她拍攝時尚專輯前的空檔，記者闖進她的化妝間，發現她親手貼滿水晶亮片的手機旁
有一個醒目的粉紅色Hello Kitty便當盒，裡面裝的是3顆黃金奇異果，洗淨、切開，但未
去皮，伊能靜自備刀叉，她說：「黃金的比較甜，女生需要多一點糖分，但還要更多維他
命C，這個最好，3個可以抵一餐。」
「美麗教主之變臉天書」剛出版就衝上30萬本的驚人紀錄，伊能靜到處打書仍不忘時時提
醒自己美麗還要更美麗，造型師洪薏惠幫她將長髮輕輕挽起，露出整個美背，明顯變成小
麥色，她說：「前天到白沙灣拍外景時曬的，還好臉沒有變小麥色，防曬做得很徹底。」
桌上果然有防曬乳霜，隨時拿出來補充。
伊能靜喝水的量超過一般人，每天至少3000CC，是一般人的3倍以上，她說：「這就是美肌
和瘦的祕訣，當你身體不舒服或是水腫時就要用水排掉毒素，不信試試看，很有效，代謝
變快，人也跟著瘦，我出門就帶好幾壺水，把量計算好，再規定自己一定要喝完，因為我
體質比較寒一點，所以喝熱水。」
如果熱量不夠血糖過低時，伊能靜建議女生吃黑巧克力。但別以為她不吃米飯，伊美眉包
包裡一包包剛買的五穀米是她每日必吃，「吃了這個各種營養都有了，有纖維素和多種養
分，很方便。」近一年來她維持體重在45、46公斤之間，沒有過瘦，卻是纖腰、豐胸的魔
鬼身材，她說：「全靠平常嚴控飲食，讓自己從體內乾淨起來，自然就會光亮照人。」
【2006/09/11 聯合報】 ＠ http://udn.com
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