今天早上來到球場時，只看到惠子一人
原本想：完蛋了，大家是不是放我鴿子
被我用morning call叫醒的明明有三人
結果除了尚艷不太舒服晚點來外
其他兩隻〈珮涵和于蘋〉怎麼都還沒來？
後來過了時幾分鐘後陸陸續續有一群人到達
算了算
哇賽，除了有事的外竟然全部都到了
一時間整個球場有四分之一是我們的人
而且富容學姊後來也到了
那種場面真是超感動的
不過我想富容學姊的工作可能有點危險就是了
今天的練習，我覺得大家都進步了不少
尤其大一今天大多學會了扣球和步法
算是球技上的另一種進步
希望你們平常能多練習，才會熟能生巧
而托球，我覺得大家都還不夠穩
所以在實戰中沒辦法妥善的傳到舉球員手上
在對托中也會讓對方疲於奔命
因此我希望你們有空就去對牆托球或對托
並且朝自己的極限挑戰
慢慢抓到球感後，你就能夠隨心所欲了
在攻擊方面，大家的步法都很不熟悉
所以在攻擊時會出現小碎步、騎馬射箭等怪動作
因此想練好的隊員，有空就跑跑步法
要跑到讓身體習慣於你這樣的跑步
而不是邊跑邊想自己該怎麼走
跳不高除了步伐上的不熟練外
還有彈力、肌力的不夠
因此有這種問題的要多去跳繩
上次那條100多的被ㄟ走了
所以請經理再去買一條2，3十的來給大家練習吧
在防守上，除了大家要記得喊聲外
反應也要夠快、注意力要集中
如果有跑不動的情況時
就該知道自己的體力不夠、腿的肌力不足
要勤練側移
慢慢增加次數你會進步的
說這麼多，希望大家針對自己應加強的部分多練習
我會去看看練習表上你們的成果
也請你們好好加油、記得要紀錄
受傷和肌肉酸痛的隊員要好好休息
有運動傷害就划不來了
今天是我們大毒盃前最後一次集體練習
希望各位有空能約一約一起去練球及打場
你們已經進步很多囉，真的
繼續努力吧！
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