今天天氣很棒，真的是個打球的好日子
主要的練習在於扣球吧
因為大家新學，就讓大家多花點時間在這上面練球感
和中文系打友誼賽
雖然輸了，不過我想大家應該學到不少吧
位置上的責任區、夥伴之間的默契
我想還需要用經驗來增強
今天需要改進的部分
除了大家不夠積極救球外
接發球和扥球還不夠穩
要記得一件事
既然我們是一個隊
隊友的過錯需要妳幫忙彌補
妳的失誤也會有別人幫你挽回
不只合作攻擊防守，還有球場上的情緒起伏
因為我們是一個隊，一個團結的隊伍
今天練習發現堉珊和芳芸進步很多喔
真的是令我有士別三日、刮目相看的感覺
進步的幅度實在是太大了
不過對自己要有信心呀
你們的球技已經進到另一個境界了
別怕球，相信自己接的到
畢竟，我們平常練習的球更強呀
加油！
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湧上悲傷情緒時，要握緊右手，讓體內的哀傷，集中在緊握的右手心
如此一來，緊握的手心裡，會漸漸地暖和起來。
溫熱後，再輕輕伸開手掌，將這團悲傷，如花瓣飛散般地灑向空中。
當手心再開始涼爽時，就證明了你的哀愁已消失的無影無蹤。
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◆ From: 163.30.30.159