→ PAI0709:我膝蓋跟腳踝都受傷蛙跳不行 推218.174.159.208 01/18
→ PAI0709:伏地體身可以我都有做 推218.174.159.208 01/18
→ andyshiou:也po些過年前的檢討吧.. 推 218.169.81.222 01/18
我是以強隊作為要求
所以 可能你現在在系上已經蠻厲害的
但說實話 跟別人比實在差遠了..
所以 希望大家要更加要求自己
首先就整隊的默契問題 那是第二階段要去拼的東西
因為我們對於如何進攻 顯得太過急躁
那天對風管就是 總是導一球就切入
或是隨意出手 命中率實在低的可憐
這樣的進攻火力 一定打不過別人滴
然後 全隊的最強陣容 我希望可以培養出五人是很有默契的固定先發
畢竟 個人能力如何是其次 如果總是無法配合上彼此
每次的打法都著重於個人 而非團隊的進攻 會比較不利
畢竟 個人的能力大家都不是說強到可以主導勝利...
以下是我覺得目前的狀況
我還是主打控球後衛 然後去加強三分能力 還有體能
這是我寒假要加強的東西
然後
當家中鋒 白俊安
防守能力要加強的是 利用身體去扛對方 而不是閃躲
要去利用衝撞來防守 然後 跳的不夠高 所以
你要練的是蛙跳跟伏地體身 你是個自我要求很高的球員
現在又是隊長了 我叫你每天蛙跳30下 伏地體身50下 過年前照作吧
你一定會自主訓練的雙倍練習吧 我猜 我相信你
你覺得撞不贏別人 會痛 就去練到不會痛 而不是去用別的方式逃避
然後 上中能力 遇上比較壯的 就閃掉 別怕 妳還是要去上中
但你可以利用 站較出來的上中 或是轉身開後門的方式打籃下
我會傳進去的 如果不懂再問我 總之 別逃 不管怎樣 都別逃
至於籃板 你先把觀念練好 第一上中要球 側邊要球 然後轉身進籃下
這句話 至少講了一百多遍 每天都默念一百變下來 進籃下 要卡位
有人出手 有人進攻
!!!!!!就跟進籃下@@@@@@@
雄 你的穩健進步真的很棒 身材有夠好
你是我現在最看好的重點選手 阿語王朝就要靠你了 希望妳熱情不減
把妹順利 身體健康 然後 觀念那些的 跟上面類似 我有機會再身教
然後 你有空 要去自主訓練交你的勾射跟籃下 希望可以當成阿語得分好手
加碩跟翰生 都是很有才華的球員 但因為很少搭配到
所以很多的觀念沒有建立 要多花時間來跟全隊配合
翰生 進攻火力不錯 但那樣的運球 其實五打五會被超
所以 要以那樣的武器作進攻的話 就加強運球 籃下動作要練習
籃下太多放槍 然後身材加強一點
至於進攻跟防守隊形 要當主力的話 就要跟隊上配合上 多來練習
戰術 會在第二階段不斷練習 所以 一定要練的很熟
加碩的防守很讚 進攻的話 實在搶不了你多少時間要妳加強
你太忙了 不然可以配一套你 派 雄的高低中鋒打法
總之 配合上全隊的打法 你跟翰生的靈活 可以多多運用 要練回你的手感
好好養病 感覺上...默契跟你們還不熟練 很可惜 多多搭配這是重點
多來練球 畢竟當初新生盃默契很好滴..
學弟 目前我看好的中鋒是 小侯跟南一中 一開始小侯的進步很快
但後來比較少見到你來打球 所以很可惜
首先 你別害怕 要有自信 多來練球 我相信 你有機會當先發的
然後 南一中籃板觀念很好 可以全力作搶籃板的工作
只是 要練習籃下進攻的招式 因為你搶到球 都有機會進攻 可是你都沒放進
超級可惜 然後傳球不夠穩定 拿到球 戶好球 回傳 或作進攻動作
這些要穩定一些
以上兩人 如果寒訓第二階段可以全力配合 我相信會有機會當主力
小侯你一定要來 南一中 跟你媽說一下 你很重要滴..
關於後衛群 我想還要再加強
大馬(雖然你看不到) 很不錯的你 把運球跟準度練回來十年前的妳
就好了 然後速度提昇 我們默契好一些 就可以啦...
見勝 穩定性不夠高 傳球或是出手的準度 時好時壞 然後爆發力跟
快公的速度要再快一些...
tom 你的偷練我非常的期待 感覺進步很多的是你打球的積極態度
我說真的 每一次打球都很積極 一定會進不很快 繼續這樣練運球
跟中距離外線 去練底限的鍾距離跳投...希望下次見到你 你可以電我
異軍 把出手鍊穩 就是..出手的動作..穩定 身材練壯 傳球有力
你可以以防守見長而先發...但近功能力你一定要自己好好練
先練好上籃跟投球 寒訓前有空我跟你練一打一 我再交你..
謊明 說實在 你的條件比誰都好 只是不夠積極 超可惜
我是說真的 把你穩定性練好 關於走不問題跟進攻觀念
別要每次都切進去 讓自己被困住 身材練壯一些 比較好對抗
然後 傳球實在很糟 視野練廣 然後傳球速度跟果斷要加強
不管啥時打球 都要很認真 別要有練習隨便 比賽再認真的觀念
你想要 妳真的有機會當主力得分手 加強三分線 你是現在隊上王牌三分手
我看好你
其他的 是我寒訓沒遇到的 希望都有讓我耳目一心的感覺
我有個建議 之後的第二階段寒訓 看隊長覺得怎樣
就是 把五人先發選出來 然後先讓這五人的默契達到最高
當然 所有訓練都是大家一起 基本動作 或是戰術教導
但是 戰術演練或是練習比賽就都以這五人為主
這五人如何選出 就看大家的出席率 跟練球近況來評定
然後 選出來之後 每個人還是都有機會 幹掉這先發五人
取而代之 我們到時候回來個比較適當的方式來選出
我是希望這五人可以儘量每次練球都出席 練習打比賽都可以
有那種認知去打好每一分鐘 然後 其他板凳球員 努力學習場上的先發球員
努力加強 我們會評定 場上表現不好的就換掉 替補好的就進入先發
我是希望這樣得制度可以讓大家默契更好 對自己要求更高
因為上學期我調派的感想得結論是這樣 與其每個人都上場試試看
不然先把五人練好..就像之前得暑假一樣..
基本上 想要先發五人的先決條件是 出席率 練球狀況 場上態度
我絕得大家態度不夠正確 先是練球或是正式比賽 都該以全力去拼
因為練習做不到的行為 比賽覺得不會更好 以防守來說
平時全力去手 才可以知道正式賽可以如何去手得更好 而且
平時全力去手 會順便練到腿力 這樣才會增強身體素質
然後 回防速度 每一球 都該守住 不管是誰 有偷跑得
後衛該全力去追 是要攔截 不是等到對方街道求才追悼 速度不夠的人
就好好練習 回防 最慢 是在對方運球過半場 我們就該就定位
守成我們的隊形 這很重要 我當初最怕的就是這樣的隊伍
這兩點我們做的很不夠
然後 各自的定位 大家要做好 你現在要加強的地方
就去好好加強 隊上需要的東西 你就去補強 不用想說要當全能球員
一不一不來 不用想要一次什麼都會...
做好自己的本分 真的很重要
還有一點 就是鬥志 我們會贏 爭取每一顆球
守住每一顆球 積極的去補位 積極去協防
該回防 就全力往回衝 體力不夠就換下場
可是你不積極 就不該上場...
大家一起加油...
希望真的可以變成一隻好隊伍...
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