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標 題: 星座健保觀念
發信站: 小魚的紫色花園 (Mon Jan 13 01:28:53 2003)
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牡羊座：熱情洋溢、神采飛揚
假如您身邊的哪隻活潑亂蹦的小羊兒，忽然一反常態的安靜起來，
開始喜歡睡午覺；或寫真集只看了兩頁，就一發不可收拾的流鼻血；
或上網talk的時間，越來越晚，不睡覺也沒關係時，請小心！
這隻小羊已經要引起醫學界的恐慌了！（複製羊？當然不是了！）
因為......小羊兒生病了！ 求學工作的壓力，
往往使得小羊兒的焦心憂慮變成了折煞人的頭痛昏睡。
由於小羊兒主掌頭部的健康，因此小羊兒們遇到考試零蛋、業績向下掉、
或是另一半始亂棄終時，心裡的焦慮與悲傷就會以頭痛、流鼻血、鼻竇炎、失眠、
昏睡等症狀發作。一些比較沈不住氣的小羊兒，
還會鼻青臉腫（睡得不安穩、摔下床來）
或血流滿面（急急忙忙地擠豆子、刮鬍子）呢。
拼命三郎的小羊兒，是個充滿力量、個性積極又熱情的好夥伴。只不過，
這種個性要折煞了身上的各種器官。怎麼說呢？牡羊做一做起事來，
好勝好強的個性，絕不輕易認輸。因此在人前有淚不輕彈的小羊兒，
可是容易被「緊張性頭痛」折磨地齜牙咧嘴呢。
「牙痛」也是牡羊座的一大隱憂。不論做什麼事都和時間賽跑的小羊兒，
刷牙時總是亂刷一通、交差了事。再加上喜歡嘗試新事物的個性，
只要夠酸、夠辣、夠嗆的強烈味道，嘴巴的那股味道，可真是教人不敢領受。
雖然如此，小羊兒即使覺得牙齒怪怪地，不論是喝熱湯、吃冰棒，
就有一陣酸痛感直沖腦門，但是遇到牙齒痛的問題，
牡羊座也還是毫不在乎甩在一旁，因為生活中有更多值得值得追求的目標嘛。
怎樣呵護小羊兒的情人？頭痛、流鼻水、耳朵痛、牙痛的小羊兒一定要快點去看病，
才能讓個性急躁的小羊兒早點恢復健康，努力向前衝。由於小羊兒好勝心特強，
因此可以配合小羊兒主掌神祇「戰神」和「鐵器」的特質，
鼓勵小羊兒的另一半多多到健身房去出風頭，或是參加籃球、賽車、自行車等運動，
既可以發洩精力，又可以儲備健康資本。
至於家有牡羊寶寶，家長最好讓小小羊兒養成多吃綠油油蔬菜、
多喝現榨新鮮水果汁的好習慣，同時要多多鼓勵牡羊寶寶多聽聽新世紀冥想音樂，
培養耐心與氣質，這種愛的教育不但可以平靜火象星座的牡羊寶寶，
還能夠減少牡羊寶寶長大後中風的危險唷！
健康飲食：綠綠的小麥苗汁
健康運動：籃球、賽車、自行車
健康風險：頭痛、牙痛
金牛座：養尊處優、氣質出眾
小金牛的喉嚨鼻子都不太聽話、動不動就會聲音沙啞、喉嚨痛、流鼻水，
因此不論有沒有流行感冒、小金牛都得向醫院報到。
偏偏小金牛對民間小偏方沒什麼興趣、
因此小金牛生病呻吟時絕對要記得「破財消災」這句話、找名醫就對了。
同時要好言好語地哄小金牛戴上圍巾和口罩、以免小金牛咳起來一發不可收拾。
否則鼻涕一把把的小金牛、可是頂煩人的。
小金牛為了寵愛自己的感官享受、可是徹徹底底的美食愛好者，
普通的大魚大肉對小金牛來說一點都不稀奇。
只有法國大廚巧手料理的法國大餐、日本名廚精心製作的蛋糕甜點、
香港師傅慢火調製的港式飲茶，才能引誘小金牛伸出肥肥嫩嫩的小手、
心滿意足的品味一番。在這種先天嬌貴、後天奢侈的習性之下、
小金牛可是不肥也難呢！
如何讓男生小金牛英俊挺拔、女生小金牛嬌美動人呢？
如果你不是耳鼻喉科醫師、營養師、體育老師這幾行的專業人士，
那麼你一定要切記「高貴不貴」這個原則；
只要用很有氣質的音樂和室內擺飾訂住小金牛的心、
再明示小金牛自己所擁有的高貴特質（小金牛很笨、不能用暗示）
小金牛就會傻呼呼的埋頭苦幹、就像紅蘿蔔後的那頭驢子一樣；
工作、唸書、再運動、一心一意只為了「品味獨特」這幾個字而努力。
如果你的情人正是小金牛，最重要的就是讓小金牛保持心靈的平靜，
才能轉變小金牛頑固的牛脾氣。例如說，和金牛座的情人，共同研究芳香療法的奧祕，
高級的芳香精油，不但能夠平靜小金牛的心，還能夠激發小金牛風采動人、
金光閃閃的內在。如果小金牛心情煩悶，永遠記住，
高超的做愛技巧遠比甜言蜜語更能讓小金牛安睡一夜，因此入睡之前，千萬記得，
利用手指輕柔的愛撫，就可以讓你倆同時達到超級快感唷。
至於家有金牛寶寶，要讓胖嘟嘟的小金牛既健康又健美、強迫運動、
限制飲食是最有效的方法。想辦法把巧克力、奶精、蜂蜜、沙拉醬藏起來、
以免小金牛食指大動、欲罷不能。同時還要讓小金牛動動、跑跑、跳跳，
多多參加有氧舞蹈或國際社交舞的課程，小金牛才不會變成大肥牛。
健康飲食：溫熱的蜂蜜綠茶
健康運動：有氧舞蹈、花草園藝、高爾夫球
健康風險：聲音沙啞、喉嚨痛、鼻過敏。
雙子座：創意思考、前衛作風
能夠在網路聊天室裡引爆話題風潮的電腦發燒友，多半是腦筋轉得特快、
兼具知性與感性的雙子座。倒不是說雙子座喜歡高科技的產品，
而是沒有拘束、開放平等的網路世界，根本就是專門為雙子座量身打造的生活空間。
但也正是因為如此，讓我非常擔心雙子座朋友的健康狀況。
喜歡用腦子做事情的雙子座，從不在乎旁人的批評，只會激盪自己的想像力，
打破世俗陳規，要求事事盡善盡美。通宵熬夜趕報告的雙子座，絕不是為了成績，
而是為了表現自己的感覺。餐餐排骨便當的雙子座，也不是不懂生活，
而是為了堅持工作的理想。身材瘦削、體型修長，總是吃不胖的雙子座，
雖然讓大家羨慕，可這也正是雙子座的病源唷！
可惜的是，人世間盡是凡庸之徒，總覺得雙子座的想法太前衛、太新奇。
還沒爬上權力巔峰的雙子座，如果沒有被上司部屬冰凍起來，得了心灰意冷病；
可能就會被自己的超完美主義，搞得神經崩潰。這兩種症狀，都得向心理醫師報到，
才能大病化小、小病化無。但是雙子座才不會承認自己需要紓解壓力呢！
神經系統功能超弱的雙子座，如果又有邊吃飯、邊趕工的壞習慣，
就很容易被誤認為是胃腸消化不良的患者，可能常常因為拉肚子、便秘、胃痛、
脹氣的問題到腸胃科報到。其實呀，心裡壓力不除，又怎能有健康的身體呢？
如果不能及早轉業，在藝術文化或行銷宣傳的新工作上表現自我，生活的鬱悶，
遲早會把雙子座的靈性吞噬得一乾二淨呢。
親密的另一半如果正是雙子座，可不要傻傻地干擾雙子座的生活，
硬要雙子座奉行健康人生守則。只要在雙子座沈迷ＢＢＳ網路之時，
偷偷地把煙、咖啡、茶拿走，體貼地端上一盤水果、一瓶礦泉水，
就可以把嚮往自由的雙子座，牢牢地留在你身邊。如果你的雙子座喜愛運動，
更別忘記常常用按摩霜按摩情人的肩膀、手臂、手掌、指關節，
這樣一來，誰還能破壞你倆的親密關係呢？
家有雙子寶寶，作家長得要好好讓小小雙子多吃小麥胚芽、
啤酒酵母等維他命Ｂ群食物，雙子寶寶才能腦袋靈巧、身體也健康。
如果雙子寶寶也發生神經緊張的胃腸消化不良症狀，
千萬記得提醒小小雙子要少量多餐、少吃垃圾食物、多吃青菜水果，
以後才能當個引領潮流的創意人唷！
健康飲食：小麥胚芽、啤酒酵母、生菜沙拉
健康運動：慢跑、網球、登山
健康風險：精神緊張、電腦症候群
巨蟹座：愛家戀家、溫情暖暖
日本偶像劇「一○一次求婚」的男主角那種憨厚溫柔的角色，
總讓我想起永遠值得信賴的小巨蟹。愛家戀家的小巨蟹，
最適合用「犧牲奉獻、溫馨呵護、細心撫育」這些讓人暖到心底的字眼去形容。
如果你有個螃蟹爸爸或螃蟹媽媽、螃蟹男友或螃蟹女伴，你的幸福簡直是讓人忌妒。
但是你可曾想過，親密的巨蟹家人或巨蟹伴侶也有健康的困擾？
能夠品味美食，甚至能夠親手料理山珍海味，固然是小巨蟹的好本領。
但是吃得太多、太精緻、太油膩，卻反而變成小巨蟹的健康負擔，
造成腸胃消化不良、體重直線上升的後遺症。更糟糕的是，
高血壓、高血脂這些老人家才會發生的症狀，小巨蟹可能提早發作，
如果沒有定期健康檢查，又怎能躲過慢性病的魔掌呢？
如果您所愛的人是個女巨蟹，那就更糟糕了。女巨蟹的胸部曲線，
是最能夠撩人遐思的。但也正是因為如此，女巨蟹往往疏忽了胸部健康檢查的重要性，
變成乳癌的犧牲者。而且女巨蟹的情緒波動，特別容易受到月亮週期的影響，
使得女巨蟹的經前症候群，比一般人來得都嚴重。年輕的女生巨蟹，
至少還可以用可愛不懂事來形容；一但步入中年之後，媽媽巨蟹的歇斯底里，
簡直會釀成家庭巨變。如果你不能趕快找出女巨蟹發飆的原因，
趕快帶她們去看婦產科或內分泌科醫師，女巨蟹的咆哮威力，可會讓所有人都受不了呢。
曊K巨蟹情人，可以用大餐取悅他們的胃，但要提醒他們不要吃得太鹹，
免得吃多鹽，容易水腫、也容易高血壓。向巨蟹情人表達愛意的更好做法是，
用健康檢查照顧他們的身體。如果巨蟹情人對於上醫院總是拖拖拉拉的，
不妨用撒嬌的態度，讓喜愛保護弱者的巨蟹情人陪你一起到醫院做一個完整的健康檢查。
如果時間實在不夠用，至少也做個乳癌、胃癌、骨質酥鬆症的檢驗唷。
家有巨蟹寶寶，是爸爸媽媽的福氣。巨蟹寶寶聽話的很，只要不讓他們迷上快餐速食、
零嘴點心，就可以保持身體健康。喜愛水中運動的巨蟹寶寶，可以一輩子都樂在游泳，
即使上了年紀還是可以泡泡溫泉。但是要特別小心提醒巨蟹寶寶要養成防晒的好習慣，
免得晒出黑斑、雀斑、皮膚癌，可就太不划算唷！
健康飲食：不要吃得太鹹、太油膩
健康運動：游泳、洗溫泉、自行車
健康風險：胃癌、過敏膚質、經前症候群
獅子座：自信活力、領袖魅力
獅子座的一顆「心」，可是與身心健康最重要的關鍵部位。以「自尊心」來說吧，
與獅子座一起上館子吃飯，夠氣派，也夠暢快。但是在品嚐美味佳肴之前，
千萬記得先稱讚獅子座的品味，再感謝當天的美酒佳肴。
如果你搞錯這整個讚美褒獎的先後順序，今後就甭想再與獅子座一起吃大餐了；
傷害了獅子座的「自尊心」，全家福炸雞外帶餐，大概就是獅子座能給你的最好待遇了。
以「保護瀕臨絕種動物」的原則，來照顧獅子們的健康，喔，我說錯了，
應該是追隨健康的獅子們，是最好的做法。天性樂觀、心胸溫暖的獅子們，
最喜歡在人多的地方一起運動，
因此用「心臟病」的風險來威脅獅子們座運動是不可能的事，
想辦法讓獅子座親眼目睹健身俱樂部、球隊、渡假中心這種一堆人參加的運動地點，
獅子們就會自己乖乖地報名參加運動行列了。
公獅子本身未必喜歡菸酒刺激、通宵狂舞的生活，
一但你的獅子情郎夜夜沈醉於舞會酒廳，試著用會照到太陽光的活動，
例如高爾夫和網球，來引發公獅子的充沛活力。母獅子如果作息不正常、日夜顛倒，
可要想辦法調整室內光源，塑造太陽光環照的溫暖氣氛，
同時鼓勵母獅子來個瑜珈或靜坐，才能避免你的獅子女友產生憂鬱症的後遺症。
令人有點頭痛的是，大蒜、薑、蔥這些口味重的香味料，可以強化獅子們的精力，
但身為另一半的你，可要提醒他們作好口腔清潔工作。
為了讓萬獸之王有強壯的心臟、漂的背部曲線，記得以精簡美食方式，
多用橄欖油料理海鮮大餐吧，記得再來一杯紅酒，讓氣氛浪漫、
又可以降低心臟病的風險唷。如果獅子們背著你偷偷嘗試針灸、草藥、按摩，
可別譏笑他們落伍，要知道，獅子們親近自然草原的本性，
就在老祖宗的自然療法中顯現出來呢。
記得在平時多多讚美獅子情人的健美身段，能夠讓獅子卯足了勁、
保持最佳男女主角的標準體格。如果經濟條件許可的話，
也不妨與獅子情人一起到溫暖的南國地帶旅遊，晒晒太陽、放鬆心情，
讓獅子們重拾童心樂趣，更是個保健身心的好方法。
爸爸媽媽們，可別寵壞了家中的小獅子。千萬不要讓感冒、摔傷、
牙齒痛變成小獅子一天到晚請病假的藉口，要做到這一點，
就要讓小獅子養成不挑嘴的好習慣，才能讓高血壓、高血脂、心臟病，
就此遠遠地離開獅子座的人生唷！
健康飲食：大蒜、紅酒、海鮮
健康運動：高爾夫、網球、拳擊
健康風險：心臟病、運動傷害
處女座：超級完美、極端潔癖
處女座的朋友，基本上是那種一絲不苟、做起事來像軍官、感情上有潔癖的那種人。
可是其實本人卻又溫情的不得了，連「威鯨闖天關」、「我不笨、所以我有話說」
這種溫馨家庭喜劇片都可以讓他哭得悉哩嘩啦。由於處女座實在太處女座了，
讓其他星座的朋友對這個星座的純潔專一只能高掛免戰牌。
因此我最喜歡把這個星座的人叫做「處女寶寶」。
處女寶寶由於事事求完美（其實是為了自己安心）、
自立自強（其實是不相信別人的能力），因此就成了眾家親友生病時最佳的守護天使。
但是腸胃不好的處女寶寶其實最需要大家的關心了。因為便秘、
拉肚子這些問題是最不好意思大聲說的問題、偏偏大家又不覺得有什麼重要、
使得需要關懷的處女寶寶往往會鬱卒不已。再加上處女寶寶的男生腳修長、
女生腿苗條，讓大家只會流口水，都忘記提醒處女寶寶運動前要先作好暖身運動，
使得處女寶寶往往變成運動傷害的受難者，常常肌肉酸痛、一拐一拐地走路。
偏偏處女寶寶的便秘、拉肚子都是些不可告人的臭毛病，
上醫院看腸胃科雖然有一點幫助，卻沒法完全解決處女寶寶的健康問題。
處女座的超完美主義，是所有病源的禍根，
最好讓心理醫師幫處女寶寶做一個壓力放鬆諮商，
再請營養師解說放鬆心情與營養攝取的重要性，上醫院治病才能有療效。
如果你的處女座情人沒有瘦削的體型，反而是胖胖的，
可要特別提醒另一半得饒人處且饒人，不要一天到晚挑剔嘮叨，
早點改掉事必躬親的壞習慣，把部屬都得嚇跑了。
爸爸媽媽們也要告訴處女座小朋友，處女座的圖圖上面都會抱著一堆玉米，
因此處女寶寶們平常要多多補充五穀雜糧，才能攝取足夠的膳食纖維。
讓腸胃蠕動更順暢、便便咚咚排、屁屁撲撲通、真的很健康唷！
利用運動來放輕鬆，也能讓處女座小朋友稍微調和黑白分明的極端個性。
在家裡踩踩運動型腳踏車、跑跑健步機，是最適合處女寶寶的運動了。
體力足夠時，馬拉私和田野慢跑也很過癮。由於處女寶寶的腳踝和小腿通常都很漂亮，
作運動的時候應該要套上腳套、也要穿上運動鞋，才會使腳的曲線夠修長苗條。
健康飲食：五穀雜糧、波菜、動物肝臟
健康運動：室內腳踏車、跑步機
健康風險：便秘、拉肚子、胃痛
天秤座：優雅品味、精品貴
「敗腎」這兩個字實在很敏感，雖然稍有醫學知識的人都知道，
中醫的「腎」與西醫的「腎」實在沒啥關連性，但是提到「敗腎」，
男人女人都很苦惱咧。偏偏天秤座的腎，又是健康風險最高的器官，
天秤座的你，可真要好好注意呢。
天秤座的美學眼光，以平衡的優雅感、調和的整體感為基礎，
從健康管理的觀點來看，天秤座就是會用價錢超級貴的名牌保養品和洗髮精，
來把全身上下的肌膚和頭髮保養得像國際巨星一樣，閃亮動人，的確是品味獨具。
但是仔細看看天秤座吃的食物，你會發覺，天秤座的天平可能需要好好校正一番，
因為他們對於所有食物都來者不拒，簡直是亂吃一通嘛！
由於天秤座選擇食物的品味實在不太高明，
使得負責排泄身體廢物的腎臟器官簡直是不勝負擔。如果沒有好好注意腎臟的健康，
天秤座的朋友可要小心腎臟病的厄運唷！如果天秤座能夠從現在開始就好好注意食，
不要攝取過量的蛋白質和乳類製品，多吃豆類、魚類這種優良蛋白質，
每天一定要喝足八大杯水，閒來無事喝喝小紅苺果汁，
不但可以保護腎臟的正常運作，還能夠讓尿液排泄順暢唷。
身邊的情人若是個小天秤，記得常常纏著另一半來個雙人對打的運動，
如桌球、壁球、排球等，不但增進感情熱度，
也能夠讓天秤座傾斜的體能天平好好地調整一番。
不要太在意天秤座在運動場上的體能表現，愛交際的天秤座，
常常把運動場當作交誼廳，話匣子一開，只有舌頭運動而已。
只要小天秤能夠流流汗、跑跑步，就已經是愛你的最佳保證啦。
如果能在小天秤運動之後，幫他們來個腳底按摩，不但能夠解除小天秤的疲勞，
還能夠恢復小天秤的體力唷。這樣一來，不但腎臟健健康康，
就連性能力也能充分強化呢。
讓天秤座小朋友養成早睡早起的好習慣，不要貪吃甜食，平常多吃玉米、香蕉、
深綠色蔬菜，能夠讓小小天秤的腦子，明辨是非黑白、強化學習能力。
若要讓小小天秤在長大之後成為世界級的帥哥辣妹，更要多吃燕麥片和糙米，酪
梨和豆漿也不可少，才能讓天秤座的內在和外在一樣出色動人唷。
健康飲食：豆類、深綠色蔬菜、酪梨
健康運動：桌球、壁球、排球
健康風險：腎臟病、下背痛
天蠍座：感情充沛、愛慾情狂
若你總以為小蠍子一定是「高深莫測、若有似無」，翹著針刺尾巴的小蠍子，
可真的會用神祕難辨的手法，搞得你頭昏腦脹。
如果你連小蠍子的喜怒哀樂都看不清，又怎能把小蠍子照顧的健健康康呢？
很多人以為小蠍子翻臉無情，事實上感情充沛的小蠍子，
最容易把滿腔愛意一古腦兒地傾洩於最親密的人。掌握小蠍子的這個習慣，
就能夠衝容應付小蠍子的健康需求了。首先呢，小蠍子很容易衝動，
一但他對運動著迷，不論是攀岩、衝浪、直排輪鞋，
只要小蠍子表現出躍躍欲試的猴急樣，就要馬上鼓勵小蠍子趕快運動，
儘早養成蠍子們的運動習慣。小蠍子的運動熱情一但消逝，不論你怎麼煽風點火，
小蠍子可是甩都不甩你唷。
小蠍子這種內斂隱密的情感表達，更是充分地表現在性愛的享受上。
如果你想看到一隻生氣活潑、精力充沛的小蠍子，試著把「魚水之歡的運動祕訣」、
「夜夜春宵的健身方法」這一類資訊放在小蠍子的書桌上，
小蠍子就會偷偷的埋頭苦幹，不論是馬拉松、一百公尺短跑、舉重、瑜珈、
靜坐等運動，都試上一試。小蠍子這種運動強身的目標，都是為了取悅另一半，
這樣的情人，豈能讓你不動心？
比較讓人傷神之處，就是小蠍子的「全有全無定律」大作戰。也就是說，
一但對某種食物或某種運動著迷，就會吃到撐、做到全身上下筋骨酸痛為止。
然而一但覺得無趣之後，這種熱情便完全消逝，
完全不碰他們當初愛得要死的食物或運動。
這種「一但下定決心、就全力以赴」的個性，其實也蠻可怕的。
把感官享受發揮到極致的蠍子們，可千萬要好好照顧自己的生殖系統、眼睛、鼻子，
才能夠看得清楚、聞得舒服、玩得有樂趣唷！
家裡有小蠍子寶寶，要順著蠍子寶寶的個性，哄著他們多吃點不一樣的食物，
才能避免偏食造成的營養不良症狀。如果小蠍子中學生一時興起，
把減肥運動當作打發時間的習慣，可要拉下臉來告訴他們，
小心「越減越肥」的後遺症。但是呢，小蠍子寶寶們的愛實在太濃厚了，
所以當他們一個人獨處時，千萬不要打攪他們的沈思空間，
這樣子才能使小蠍子寶寶們變成心理很健康的小朋友唷。
健康飲食：不要偏食、多吃點平常不吃的食物
健康運動：到海邊冥想、森林浴
健康風險：懷孕產子、泌尿疾病、視力問題
射手座：是兄弟、也是愛人
射手座是不是「色」手座？才不是咧。
雖然很多八卦流言認定射手座最容易見異思遷，
但這可不是射手座的本性唷。快樂、樂觀的小射手，
最能夠體會「天行健、君子自強不息」的道理，所以射手們不但對異性朋友溫柔和氣，
對同性夥伴也是兄弟相稱。充滿自信的外向個性，再加上有趣的言談，
使得射手座成了所有聚會的主角人物。
統計發現，奧運冠軍選手以射手座佔大多數。這項優勢，使得臀部堅挺、
腿部曲線堅挺修長的射手座，特別喜愛跑跑跳跳的活動，如騎馬、跑步、自行車等。
閒暇之時，喜歡自己ＤＩＹ，塒花植草、木工修車，也都有一套。
如果爬山玩水的興致一來，連行李都不須準備，就會直奔大自然的懷抱。
這樣的射手座，怎能叫人不愛呢？
喜愛運動的射手座，卻未必身強體健，你知道嗎？這是因為，射手們喜歡運動、
但是常常因為閒雜小事而忘記運動。享受美食，卻愛吃油膩的食物、
無法控制熱量的攝取，而搞得肥肉橫生。熱愛書香，卻因為一頭蠟燭兩頭燒的個性，
而弄得疲倦不堪。很多年輕射手活蹦亂跳、中年射手卻一身是病，
就是因為射手座什麼都愛的個性，使得射手座的活動量超過負擔的緣故。
射手座來者不拒的本性，往往種下折磨肝臟、降低免疫力的惡因，造成肝臟病、
慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀，這只能怪射手們自己的個性囉。
射手座的情人，會要求你重視身心的平衡，當你自己氣質提升的同時，
也不要忘了提醒射手座的情人，平常要注意營養的攝取，保持理想體重，
才能維持標準的下半身曲線。更重要的是，別忘了儲藏骨本，補充鈣質和維他命Ｄ，
適量的晒晒太陽，才能遠離骨質酥鬆症和關節炎的威脅。
如果能夠每天一顆綜合維他命，再補充適量的抗氧化健康食品，
那更是有益身心健康呢。
射手寶寶的家長們，最好能用橄欖油烹調食物，叮嚀小射手們多吃深綠色蔬菜、
豆類、紅色或黃色水果，平常也要養成多喝豆漿、乳類飲品、優酪乳的好習慣。
這些富含膳食纖維、抗氧化劑、鈣質的食物，能夠讓勇於嘗試新事物、
喜歡探究知識泉源的射手寶寶，頭好壯壯、身高一八○唷！
健康飲食：優酪乳、深綠色蔬菜、豆類
健康運動：運動高手
健康風險：骨質酥鬆症、肝病、慢性疲勞
摩羯座：吃苦耐勞、抗壓耐磨
如果你愛摩羯座，記得帶摩羯親人或情人到南方的沙灘走一趟。
蔚藍海水、無亙晴空，可以溶解摩羯座那一幅永遠處於備戰狀態的面具。
想看到摩羯座的真心，真得要到南國海域走一趟。
持久抗磨、吃苦耐勞的摩羯座，非常在乎別人的想法。於是乎，
新好男人、賢妻良母、模範學生、優良員工、出色老闆這些頭銜，
總是很容易落在摩羯座的頭上。摩羯座的努力當然值得肯定，可是他們的犧牲，
可真是太大了。神經一天到晚處於緊張狀態的結果，
就是腸胃消化功能實在是不太好，吃得節儉又趕時間的摩羯座，
簡直不知人間美味為何。哎，摩羯座努力工作的精神實在值得敬佩，
但消化不良的健康代價，也未免太大 了吧。
讓摩羯座放鬆心情，最好的運動就是打高爾夫球。在綠油油的草地上打小白球，
很多人只在乎生意有沒有談成，但是摩羯座卻能充分享受走在青草地上的快感，
張大鼻孔呼吸新鮮空氣，更是摩羯座想都想不到的人生一大樂事唷！
帶摩羯座到田野走一走，也是個很好的放鬆方法。只要背個小水壺、帶點乾糧、
戴上遮陽帽，選擇一天來回的田野小徑，就能夠讓心情放輕鬆。
青草香陣陣飄來的同時，摩羯座的笑語也會出現呢。
如果實在抽不出空到野外踏青，那麼就想辦法在家裡裝一個按摩浴缸吧。
摩羯座本人決不會花這種冤枉錢的啦，
但是如果你真的關心摩結痂人或摩羯情人的健康，
為什麼不出錢幫他們裝一個消除疲勞、恢復體力的按摩浴缸呢？
緊張了一天之後，這種讓強勁水流沖走全身倦意的衛浴設備，
真的能夠讓摩羯座儲備第二天的活動精力呢。
由於摩羯座埋頭苦幹的個性容易造成膝關節和四肢的運動傷害，
因此最好能夠找個復健科醫師進行諮詢和治療，才能夠減少日後行動不便的苦楚。
若是摩羯座迷上了戶外運動，更要提醒他們戴上遮陽帽、塗上防曬油，
才能夠減少皮膚癌的風險唷。
摩羯座小朋友雖然表現出色，但是做父母的還是要幫他們準備營養一點的食物，
讓他們從小飲成均衡飲食的習慣。同時也不要用威權教育來壓迫摩羯座的創意空間，
只要小心引導孩子走上正途，乖巧又認真的摩羯座，可真是前途無量呢！
健康飲食：吃得好一點
健康運動：高爾夫、郊遊、洗按摩浴
健康風險：關節炎、神經緊張、消化不良
水瓶座：勇於嘗試、享受生命
水瓶子們很容易變成資訊時代的不動產。這話怎麼說咧？水瓶子喜歡新奇的事物，
不甘寂寞的個性，使得瓶子們特別迷戀網路世界的變化多端，
在電腦面前一呆就是大半天。網路上身的結果，就是讓瓶子們變成不會動的礦物啦。
跟著感覺走的特質，使得瓶子們最樂於嘗試第四台購物頻道的產品，
也喜歡當另類療法的實驗對象。瓶子們這種不怕受傷害的高強本領，
並不是因為瓶子們夠勇敢，而是因為瓶子們完全只用腦子思考，
卻忽略身體也是肉做的這個事實。如果你實在受不了瓶子們勇於嘗試最新的減肥法、
按摩法、美容法、增高法、強化腦力法等稀奇古怪的玩意兒，
可別想改造瓶子；早點遠離瓶子們的生活圈，才是唯一的解救之道。
要把瓶子們從當實驗品的生活中抽離出來，第一步就是要過濾瓶子們接收資訊的管道。
教育瓶子們正確的健康資訊，讓瓶子們自己動動腦、比較真實和謊言的差異，
瓶子們才 能停止追逐青春不老、永遠美麗的瘋狂舉動。
第二步就是邀瓶子們參加每週二到三次的團體活動，例如有氧舞蹈、游泳、跑步等，
這些讓身體充滿氧氣的運動，能夠讓瓶子們的腦袋清醒清醒。
讓瓶子們遠離劣質廣告的誘惑，多多接觸實際的人群，瓶子們的大方慷慨，
才能夠充分展現唷。在瓶子們加入運動課程之前，要先體醒他們做好熱身運動，
同時也要特別注意保護腳踝和小腿，才能避免抽筋和扭傷的運動傷害。
養成三餐定時定量、細嚼慢嚥的飲食習慣，是讓瓶子們更健康的第三步，
也是終極健康絕招。不論是大餐還是簡餐，瓶子們總是吃得急急忙忙、
一點也不消化。讓瓶子們多吃一點有媽媽味道的家常菜，
最能夠改正瓶子們只想吃得不一樣、吃得特別新奇的壞習慣。
發動親情力量，讓全家大小陪著瓶子情人吃飯，最能夠感動瓶子的心，
也能夠打造健康的瓶子。
小小瓶子的爸爸媽媽，最好能夠利用空氣清淨器，把家居室內空氣弄得清潔又乾淨、
讓小小瓶子隨時呼吸到新鮮空氣。同時記得帶小小瓶子定時向眼科醫師報到，
隨時注意視力問題。尤其是喜歡打電動玩具或上網遨遊的小小瓶子，
更要記得每個鐘頭休息十分鐘，才能避免電腦症候群唷。
健康飲食：養成細嚼慢嚥、定時定量的習慣
健康運動：有氧舞蹈
健康風險：視力問題、消化不良、電腦症候群
雙魚座：美夢天堂、心願成真
喜歡當帥哥美女、讓別人嘖嘖稱奇的小魚兒，卻天生容易長得肉墩墩的。
偏偏遇上近年來越瘦越美的流行風潮，使得體型偏向豐滿的小魚兒飽受歧視，
必須花費很多工夫才能減肥成功。事實上，要讓小魚兒減肥其實也不難，
只要讓小魚兒看看變瘦之後、眾人的豔羨眼光，小魚兒可會卯足了狠勁減肥唷。
所以千萬別刺激體重適中、但外型豐滿的小魚兒，免得減肥減出了人命，那可不划算。
注重心靈饗宴的小魚兒，最嚮往不食人間煙火的空靈境界。有這種朋友，是種福氣。
因為小魚兒的夢，是如此的多采多姿，可以洗去你的俗氣，提升你的氣質。
想討好小魚兒，一雙好鞋最能夠幫大忙。本來應該快快樂樂地建構夢想花園的小魚兒，
如果硬被拉到人間奔波奮鬥，一雙合腳舒適的鞋，
才能夠讓小魚兒的發達之路走得更穩當。
陪著小魚兒情人游泳、潛水、跳舞，能夠釋放小魚兒被錮禁的心靈。
如果能夠讓小魚兒單獨進行太極拳、靜坐，更能夠恢復小魚兒的元氣。
但是可千萬別貿然批評小魚兒的姿勢，免得小魚兒心情不佳，
再也不肯運動，就失去了強筋健骨的機會了。
要別注意的是，小魚兒很容易被他人的負面情緒所影響。一但堆積了太多負面能量，
小魚兒就容易自暴自棄，藉助藥物或酒精來麻醉自己。身為小魚兒的好朋友，
可要特別注意他們的精神狀況。如果發現小魚兒有嗑藥、酗酒、吸膠的壞習慣，
可要趕快送他們就醫治療，免得充滿奇麗幻想的小魚兒，
被紅塵俗事折磨殆盡，就太可惜了。
芳香療法是最適合小魚兒身分氣質的另類保健醫學。不論是薰香、按摩、沐浴，
讓小魚兒隨時隨地保持心靈的潔淨，最能夠刺激小魚兒的創作靈感。
如果身體對芳香精油過敏而無法應用芳香療法，
但是可千萬別貿然批評小魚兒的姿勢，免得小魚兒心情不佳，
再也不肯運動，就失去了強筋健骨的機會了。
要別注意的是，小魚兒很容易被他人的負面情緒所影響。一但堆積了太多負面能量，
小魚兒就容易自暴自棄，藉助藥物或酒精來麻醉自己。身為小魚兒的好朋友，
可要特別注意他們的精神狀況。如果發現小魚兒有嗑藥、酗酒、吸膠的壞習慣，
可要趕快送他們就醫治療，免得充滿奇麗幻想的小魚兒，
被紅塵俗事折磨殆盡，就太可惜了
改用欣賞音樂或美術畫作的方式來進行藝術治療，也是放鬆心情的好方法。
家有小小魚兒，父母親應該設法強健體質較黏滯厚重的小魚兒寶寶。
除了訓練他們每天做一段健康體操之外，游泳也是個強健體魄的好方法。
但是要特別告誡小朋友病從口入的道理，同時警覺藥物與食品禁忌的交互作用，
才能讓小小魚兒平平安安的長大成人。
健康飲食：注意藥物副作用
健康運動：太極拳、靜坐、游泳
健康風險：腳部的關節炎或運動傷害、精神緊張
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