失眠

  精油：洋甘菊、薰衣草、馬郁蘭、橙花、橙皮、橙葉

  精油效果：鎮靜、幫助放鬆

  使用方法：

  1. 按摩療法：精油 4 滴 ＋ 基底油 10 ml。在背部緩慢有節奏的按摩，具有催眠效果。

  2. 吸入法：在枕頭上滴 2~4 滴精油。

  3. 沐浴法：在洗澡水中加入 5 滴精油（兩種精油）。