運動前暖身，放鬆肌肉，做運動前的準備

    精油：檸檬香茅、馬郁蘭、迷迭香

    精油效果：讓肌肉保持柔軟、放鬆

    使用方法：

    1. 按摩療法：精油 4 滴 ＋ 基底油 10 ml。有力的全身按摩，然後再輕快揉捏常用
                 的肌肉。