喉嚨痛、癢、發炎

     方法一：

     精油：歐鼠尾草、絲柏、薰衣草、歐薄荷、檀香木、茶樹

     精油效果：消毒，並具舒緩效果

     使用方法：

     1. 按摩療法：精油 4 滴 ＋ 基底油 10 ml。輕緩按摩頸部兩側。

     2. 熱敷：用 4 滴精油滴於一盆熱水中，以毛巾沾水做熱敷。

     方法二：

     將 80 克的粉紅或紅色玫瑰花瓣，混合 75 ml 白酒醋，泡一星期，其間每日需搖晃
     數次，即成玫瑰醋。使用此玫瑰醋漱口即可。