月經前緊張及經痛

   精油：歐鼠尾草、天竺葵、茉莉、馬郁蘭、香蜂草、羅馬洋甘菊、玫瑰

   精油效果：放鬆、抒解疼痛

   使用方法：

   1. 按摩療法：精油 4 滴 ＋ 基底油 10 ml。在背部及腹部做輕緩的按摩。

   2. 沐浴法：在洗澡水（熱水）中加入 4 滴精油。

   3. 熱敷：用 4 滴精油滴於一盆熱水中，以毛巾沾水 在腹部與胸部做熱敷。