推 laura75:苦橙，我壓力大的時候，都用苦橙混在身體乳裡面 07/25 23:33
→ laura75:（精油） 07/25 23:34
→ maoapple:要愛自己喔 07/25 23:53
推 ex42r1:以為是我自己來po的文....XD 我是推薦可以試試做凱龍 07/26 03:22
推 Shaniece:花精的話可以試試溝酸漿,讓你把擔心化成勇氣與力量^^ 07/26 18:20
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作者: co33 (♀叫我老爺) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 請推薦緊張焦慮花精或精油配方
時間: Sat Jul 25 23:48:51 2009
『他人即地獄』
這是我覺得沙特講過很有意義的話----
尤其是對敏感易受傷的人來說。
想要把自己提升到一個快樂安詳的境界，除了靠芳療、諮詢、運動，或打座...外
如沒辦法讓自己靜靜注目自身內在的提升和轉念，而一直往外探詢
那一切的治療舒緩都只是一時的祥和。
只要別人的一個眼神或動作，
又會陷入無止盡的循環痛苦中～
建立自信，分辨什麼對自己才是重要的～這是我現在給我自己的課題，也跟你分享。
該注重的像是家人，多花時間甜言蜜語孝順詢問和在意，很奇妙身體會好很多。
那朋友，學生，同事老闆，就在自己能承受的範圍內盡責即可，
很多事情不可強求，妳也不可能解決所有事情，不用覺得沒有你就不行事情就完蛋，
一定有人能解決。世界上優秀的人很多，如果對你已經覺得是負荷，就該休息一下。
睡眠品質不好芳療很有效，但你要有長久抗戰的持久習慣...我之前有分享過一篇，
睡不著可以每天進行一些儀式，直到找到適合自己的。
每個人適合的精油不一定都一樣，也不一定都是鬆弛的精油。
你可以試試黑雲杉，讓自己開心一點，不要那麼焦慮，
生命也許會有美妙的安排和其他可能。
我自己進行儀式一段時間了，現在幾乎都可以在一點前入眠，
我是用幾款發發拉的複方交替，就每天用抓週方式決定燻香。
有時後沒抓也睡了：）
: 睡眠品質很差
: 也不知道是不是因為這樣 頭髮也一直掉
: 掉頭髮 又更讓我焦慮
: 常常會幻想別人是不是覺得我不好
: 只要別人開玩笑 或是無心的話
: 我都會卡在心裡很久很久
這就是『他人即地獄』～我曾經是非常在意別人看法的人，但現在真的有慢慢解開了。
有時後批踢踢名言還不錯用，也就是『認真你就輸了』
更何況有時後只是你自己覺得，並不是大家都這樣想你阿～
: 如果可以放在心裡都還好
: 偏偏我又很愛抱怨
: 我很討厭這樣的我
: 我不想讓別人覺得我只會抱怨
全都放心裡跟全部抱怨都不好，試圖求一個平衡，表達並不代表抱怨，也許是一種求救。
但重點是，你求救之後，自己知道要自救更重要。
慎選對象也很重要，只會一起沈迷於哀傷或自憐的朋友，不可以阿～
: 看中醫 醫生說我給自己太大壓力
: 但是其他人都覺得我看起來一點壓力也沒有
你管其他人怎樣說
: 我不想讓別人認為我很沒用 很柔弱
: 我也不想因為我是女生就在男生的世界裡示弱
: 所以不斷武裝自己
轉念轉念，在都是男人的世界裡面，女生的柔弱其實也是種武器，但怎樣用又是學問了。
: 不過 我只要被念了幾句 我就開始認為自己很沒用
: 然後不停迴圈 ><
『他人即地獄』----------
: 不過說來諷刺
: 我老闆居然是因為我這些問題 所以才會叫我做比較重要的工作 >0<
老闆要你做重要工作是器重你，看的是未來的經驗累積，就不會覺得現在工作苦了：）
改天如果老闆換給你輕鬆工作，又怕你想多了。
如果你願意放下一些自我堅持和一些完美主義探詢一下有沒有新的可能，
你可以多使用德甘，不再緊繃緊張自我設限，對自己多說正面的話，或接近正面的人。
對於焦躁和有點對自己沒自信，所以武裝自己有點像個刺蝟，
可以選擇欖香脂、永久花、甜馬鬱蘭、岩蘭草，
尤其是岩蘭草，多愛自己一點，多一些自信，一切就會變得很甜美可愛了。
文章裡感覺你會想很多，壓力很大又對自己有點殘忍～
一些力量系的精油會對你很有幫助。像是羅勒，迷迭香，尤加利，檸檬香茅～～
這些精油都不貴也好找，可以找品質好一點的：）
希望你快樂一點。
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◆ From: 122.123.170.19
推 mikachiu:推這篇~ 很棒^^ 07/25 23:53
推 afria:沙老還有講過一些有意義的話 不過我現在不記得XDDD 亂入 07/27 23:11
※ 編輯: co33 來自: 122.123.164.217 (07/28 00:25)
推 genana:很棒!寫的很中肯呀~~~ 07/30 15:30