科名：松科
學名：Pinus sylvestris
英名：Pine, Scotch
其他中名：蘇格蘭松
主要產地：法國、北非
萃取方法/部位：蒸餾 / 針葉
成份：α及β松油帖、檸檬烯、乙酸龍腦酯、龍腦、α－杜松醇、長葉烯
對應脈輪：胃輪
簡介：
歐洲赤松原生在歐亞大陸，因為樹皮呈現赤褐色，所以被稱為赤松，而因為分布廣泛
，在其他地區又有不同名稱，如里加松、挪威松或蒙古松，在植物學記載中，又可以
分為三種亞種，是溫帶針葉林中常出現的樹種，高度最高可達40公尺以上，常成群生
長並成為單一林相，成群的赤松林又被人稱做「黑森林」。
其木材大量被用於建築之上，也因為人類的擴張，使得這種樹木在三四百年前就在英
格蘭與愛爾蘭面臨了絕種的問題，目前英國及愛爾蘭地區的歐洲赤松是近年又才重歐
陸引進栽種。
這種樹有一個有趣的花語叫「大器晚成」，我想這對於了解松木生長特性以及他精油
的療效的人，相信看到這樣的花語大概也會會心一笑吧！另外值得一提的是，英文名
中的「Scotch」對於蘇格蘭人來說，可是大大的禁忌唷。
心理療效：
這是一種給與人強壯依靠的精油，就如同植物一般，讓人成長茁壯。這對於長時間因
壓力引起的個種無力感，或者是對於抗壓力小的人來說，歐洲赤松都能給人支撐的力
量，讓人面對壓力時仍能不斷的強大自我。
生理療效：
歐洲赤松能幫助並激勵神經系統與內分泌系統，可說是全身性的補藥，尤其他能幫助
腎上腺及正腎上腺的分泌，能強化我們的精神，除此之外歐洲赤松的松油帖結構也能
夠代替可體松物質，讓身體抗壓能力大大提升，這同時也降低了腎上腺的負擔；另外
，像是對於胰島素分泌不足或者是男性性無能等等問題，歐洲赤松都有很好的、在生
理上的幫助。所以整體而言，歐洲赤松在強化身體機能上有著非常強效的好處。
對於肌肉關節疼痛的問題，松不但給與了支撐肌肉骨骼的能量，同時也能增加肌肉骨
骼之間的血液循環，這對於長時間久站造成關節或肌肉疼痛的狀況，有很大的改善，
個人配方當中，以歐洲赤松與薰衣草以1:1的比例調成10%的劑量按摩於膝蓋關節處，
這個配方可以在短時間內減緩疼痛的問題。所以當你有肌肉骨骼方面的問題時（關節
炎、風濕、肌肉僵硬等）不妨多使用歐洲赤松。
除了上述的作用以外，歐洲赤松對於呼吸道也有很好的作用，它可以激勵呼吸道纖毛
的運動，讓黏液能順利正常的排出，並且可以抵禦呼吸道的病菌，所以在感冒時，不
妨可以多用歐洲赤松薰香及按摩，並可與迷迭香與檸檬一起使用，可以幫助感冒狀況
的減輕。另外歐洲赤松對於空間的淨化效果也非常的好，當你處在一個空氣不流通、
充滿霉味的地方時，也可以使用松並加上檸檬及杜松來幫助淨化室內的空氣。
其他：
歐洲赤松含有大量單帖烯成分，貯藏必須注意其氧化，一旦氧化後就會變得非常刺激
，開封後最好注意保存並且盡量在半年之內用完。松屬植物多半能萃取精油，通常都
被稱做「松」，但以歐洲赤松最為常見，購買時應注意其學名。
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