推 afria:和你的狀況很類似，乳香對我而言一點引夢的效果也沒有 03/22 10:24
→ afria:聞到乳香只有"昏倒"的嗜睡感....或許作夢對於我們潛意識 03/22 10:25
→ afria:的壓力幫不了忙吧 XD 換一種舒壓方式？直接建立信心可能 03/22 10:27
→ afria:是比較好的方式...至於配方??我也需要啊.... 03/22 10:28
推 prinsen:乳香沒效+1 不過我是天天都作夢的人 我覺得會做就會做耶@@ 03/22 13:00
推 PTTsucker:想知道+1 03/22 13:06
推 zozoko:我也想知道~~~ 03/22 22:44
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作者: limingbalm (青色) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 請問下定決心的配方？
時間: Fri Mar 23 19:51:56 2007
有些人的確對精油能否引夢抱持著許多疑問...
但其實每個人的情緒狀態都不同,
所以就算著名的引夢精油也不一定會將你的夢引出...
以我的狀況來說, 我記得那時在上溫老師的三十堂課時,
三十一瓶CT油中只有用了CT12的夢境最為清楚...
（CT12: 芳樟 花梨木 沉香醇 及 側柏醇百里香 芫荽）
我平常是那種多夢, 但夢醒就完全忘記的人...
所以要我記下什麼夢境很難...
但那次的夢境確讓我到現在都很難忘...
(跟性與爭吵有關 Q_Q)
其實每個人睡覺都是會做夢的,
只是夢境的深淺是不是夠足以刺激到你而以...
如果你想引夢, 或對於你心情有所改善, 建議幾款油你可以試看看：
檸檬草 快樂鼠尾草 特級或是完全伊蘭
（有錢的話可以試看看桂花 或者是 金合歡XD )
總而言之, 要試著用精油引夢, 可能要多嘗試嘍...
至於下決心啊....
也許可以多試看看松科的植物精油嘍...
(XX松 OO松, 但並不是雪松：D）
※ 引述《kikarul (霧擾)》之銘言：
: 一直很想準備唸書、考試，可是總是很難下定決心，確切來說是很容易
: 分散注意力，也不太能勉強自己坐在桌前。請問有沒有相關改善配方？
: 疑問：能夠引夢的乳香、雪松等對我從來就無效，可能是我睡眠一向是
: 能立刻睡著並進入深層睡眠的關係？我很少作夢，一旦入睡就很難叫醒。
: （這點和家妹不同，她是每夜入睡到醒來通通都夢，但也能睡得很沉）
: 我曉得自己在某方面有點神經質而且會壓抑負面情緒，不然就是以其他
: 其他方式轉化掉，長期下來總覺得不太好，因為隔段時間內心就會有週
: 期性的低潮；即便如此，也是很熟的朋友才會發覺，不然還是不會（對
: 同事、家人們）表現出來。滿希望能靠引夢解決問題，不然身體一直出
: 現不同的過敏反應~__~
: 之前利用運動紓壓感覺有好一點，運動真重要。
--
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◆ From: 122.126.80.51
推 greensleeve:可是我用大西洋雪松也都會做夢耶 QQ 03/23 21:20
推 limingbalm:所以每個人都不一樣啊 03/23 21:46
→ vocy:引夢有益處嗎？我常常做惡夢... 03/23 22:02
推 honu:我每次做夢起來都覺得好累，好像去操場跑五圈一樣 03/23 23:41
推 limingbalm:夢境可以說是一種身體身心狀況報告書... 03/24 00:08
→ limingbalm:有興趣可以去夢板看看 03/24 00:09
→ limingbalm:是"解夢板"= = 忘了打個"解"了... 03/24 00:09
推 honu:不要在說了，一堆要解夢的統統跑到萬能的靈學版來了 03/24 02:18
推 limingbalm:夢跟靈學 90%沒關~_~ 03/25 13:09
推 p999:說實在水母大人所到之處皆歡樂阿,你的氣場眾生都喜愛呢（指） 03/25 17:51
推 kikarul:所以總是睡得很沉無夢的表示身心狀態還不錯嗎＠_＠a 03/25 18:29
推 limingbalm:回樓上: 也不是一定如此...:P 03/25 19:23
推 p999:無夢又睡得沉頂多只能說睡眠品質還不錯,身心能得到調養：） 03/25 20:25
推 honu:講的好像我是眾生口中可口的美食一樣....囧 03/25 20:34
推 kikarul:不覺得心有調養到啊 （是否太貪心…） 03/25 22:08
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作者: allegoria (月光下的天竺葵) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 請問下定決心的配方？
時間: Sat Mar 24 04:47:53 2007
※ 引述《kikarul (霧擾)》之銘言：
: 一直很想準備唸書、考試，可是總是很難下定決心，確切來說是很容易
: 分散注意力，也不太能勉強自己坐在桌前。請問有沒有相關改善配方？
: 疑問：能夠引夢的乳香、雪松等對我從來就無效，可能是我睡眠一向是
: 能立刻睡著並進入深層睡眠的關係？我很少作夢，一旦入睡就很難叫醒。
: （這點和家妹不同，她是每夜入睡到醒來通通都夢，但也能睡得很沉）
乳香我前幾天試過了，對我來說，反倒是做了一堆奇奇怪怪的夢，不連續，
而且醒來就忘記了。
至於雪松，它比較偏重在清醒時沉思冥想用，
我是都拿來泡澡或是夜晚看書或上網的時候用。
感覺會身心都比較平靜一點喔！
另外，我覺得會忘記的夢，就讓它忘記吧！
真的會記得的夢，才是真正對自己有幫助的。
如果執著在想用引夢解決自己內心的問題，我覺得還不如全身放鬆，
用精油泡個澡，什麼都不要想，也許慢慢的就會想出問題的解決方法了。
: 我曉得自己在某方面有點神經質而且會壓抑負面情緒，不然就是以其他
: 其他方式轉化掉，長期下來總覺得不太好，因為隔段時間內心就會有週
: 期性的低潮；即便如此，也是很熟的朋友才會發覺，不然還是不會（對
: 同事、家人們）表現出來。滿希望能靠引夢解決問題，不然身體一直出
: 現不同的過敏反應~__~
: 之前利用運動紓壓感覺有好一點，運動真重要。
如果身體的壓力真的導致過敏反應，除了皮膚科醫生確定沒問題之外，
我的建議是存點錢去芳香治療吧！（就是不錄取我那家啦！ XD）
坦白說，我之前在某些身體或是心理狀態很差的時候，
我會去做芳香按摩（沒錢就自己做），因為我絕對相信香氣可以幫助一個人的心理狀態，
我自己是有體會過的。
再來我建議你如果是一個很壓抑自己情緒的人，
我覺得你可以多用用果香及藥草類的精油。
白天就用甜橙、檸檬、薄荷、迷迭香、佛手柑；
晚上就用薰衣草、羅馬洋甘菊、甜橙。
（薰香、泡澡或是替自己按摩都可以。）
因為有時候簡單香氣的精油，給你的力量會比木質類的精油大喔！
這個也是我自己親身經歷過的。
--
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◆ From: 59.104.8.53
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作者: aromalotuses (Lotuses ) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 請問下定決心的配方？
時間: Mon Mar 26 03:53:25 2007
※ 引述《kikarul (霧擾)》之銘言：
: 一直很想準備唸書、考試，可是總是很難下定決心，確切來說是很容易
: 分散注意力，也不太能勉強自己坐在桌前。請問有沒有相關改善配方？
研究這麼久的芳香療法，我發現真的沒有什麼「下定決心」的配方呢~~(笑)
下定決心的關鍵在於自己的意志，假使意志力足夠的話，沒有精油也可達成
目標。
那精油就沒有幫助了嗎？其實是有的，使用能夠強化意志力的精油，再加上
自我暗示和自我鼓勵，只要一聞到那些精油的香氣，就能提醒自己具有這些
正面的特質，慢慢擺脫負面情緒的困擾，那成功地「下定決心」的機率會比
較大。
換句話說，很多人使用精油的態度不是很恰當--大家都希望精油能像百憂解
或威而剛一樣，用了就能「呼你up~up~」，但芳香療法是自然療法的一支，
別忘了，許多自然療法都要與人的信念互相配合，才能達到最好的功效。
每種精油都有獨特的能量特質和化學屬性，盲目地使用精油當然會有幫助，
但是如果能夠藉著瞭解這些精油的屬性，配合「念力」，那就有事半功倍的
成效。
哪些精油可以幫助人們強化自我意志呢？
舉例來說：
如果妳是容易被其他事物吸引，因而注意力被分散、無法專注很久的人，迷迭
香、胡椒薄荷…會是你的K書良伴，因為這類精油有助於集中注意力和提升記憶
力。
如果妳是經常頭腦渾沌、思慮不清，一坐上書桌就昏昏欲睡的人，那綠薄荷、穗
花薰衣草、鼠尾草、甜羅勒、檸檬香茅、檸檬尤加利…可以讓你思慮清晰、精神
振奮。
如果妳缺乏支持、覺得自己就是提不起勁來讀書或工作，那麼松樹類的精油例如
松、歐洲冷杉、黑雲杉，或杜鵑葉、歐白芷根…就蠻好用的。
如果妳比較缺乏邏輯思考，一看到問題就混亂慌張，腦袋裡一團糨糊的話，這時候
可以試試看用一些氧化物類的尤加利、白千層、月桂、香桃木、茶樹，這些精油可
以強化思考能力，就像一陣微風吹散腦袋裡的烏雲，讓你恢復清晰和理智--當然如
果你的烏雲厚了點，那可能要多用一些，呵。
其實還有一些精油，適合另外一些無法專注的狀況：例如丁香和肉桂這類精油讓你
對生命具有熱情，願意為了自己的目標燃燒生命力。花香類的玫瑰、茉莉或橙花能
夠使人從憂鬱和焦慮中得到溫暖和自信。而若你根本不曉得自己為什麼要讀書、為
什麼要從事這個工作的話，那也許岩蘭草、大西洋雪松、喜馬拉雅雪松能夠讓你找
到目標和方向吧。
那麼我們要怎麼使用這些精油呢？薰香是一個最方便又有效的方法。你可以訂下一
個讀書或工作的時間，時間一到就薰點能夠幫助你的精油，這時候你必須每天告訴
自己：「當我聞到這個氣味時，就是我要開始認真努力的時候！」平常使用這個精
油時，都在腦中冥想這個精油能夠為你帶來什麼力量、什麼幫助。
你也可以把這些精油稀釋在基底油中，用來做頭部按摩和肩頸按摩，記得一邊按摩
一邊自我鼓勵和自我暗示喔。
如果妳是考生、要準備口試面試的人，記得上場時在身上塗抹這些香氣，當你聞到
這個香氣時，就好像回到你努力讀書、準備的時刻，想起書本裡的內容…這時你一
定能夠以更放鬆、更有自信的心情來面對這個試煉。
加油喔，祝福你~~
: 疑問：能夠引夢的乳香、雪松等對我從來就無效，可能是我睡眠一向是
: 能立刻睡著並進入深層睡眠的關係？我很少作夢，一旦入睡就很難叫醒。
: （這點和家妹不同，她是每夜入睡到醒來通通都夢，但也能睡得很沉）
: 我曉得自己在某方面有點神經質而且會壓抑負面情緒，不然就是以其他
: 其他方式轉化掉，長期下來總覺得不太好，因為隔段時間內心就會有週
: 期性的低潮；即便如此，也是很熟的朋友才會發覺，不然還是不會（對
: 同事、家人們）表現出來。滿希望能靠引夢解決問題，不然身體一直出
: 現不同的過敏反應~__~
: 之前利用運動紓壓感覺有好一點，運動真重要。
關於這一點，你可以用其他的方式來抒放情緒和消除過敏反應，不一定要透過引夢~~
這個以後有機會再來分享~~
如果妳本來睡眠品質就很好，除非你不用讀書工作，有時間有精力去從事這種自我
探索，不然睡著時一直作夢是蠻累的喔。
最後~~我不太瞭解你的個性，但是每個人都會有週期性的低潮，我覺得這很正常呢，
就像潮水有高低起伏一樣，沒有人能夠一直保持愉快的。當然每個人都有進步和讓
自己更好的空間和希望，但在時機來臨之前，何不試著跟自己的低潮共處？當你處
於低潮時，就沈潛自己，讓自己好好休息再出發，這也是一個解決的方法喔。
--
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◆ From: 61.224.24.125
推 kikarul:謝謝，受益良多 03/26 17:33
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作者: queensophie (說點什麼吧) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 請問下定決心的配方？
時間: Mon Mar 26 16:26:22 2007
※ 引述《aromalotuses (Lotuses )》之銘言：
: ※ 引述《kikarul (霧擾)》之銘言：
: : 一直很想準備唸書、考試，可是總是很難下定決心，確切來說是很容易
: : 分散注意力，也不太能勉強自己坐在桌前。請問有沒有相關改善配方？
: 研究這麼久的芳香療法，我發現真的沒有什麼「下定決心」的配方呢~~(笑)
: 下定決心的關鍵在於自己的意志，假使意志力足夠的話，沒有精油也可達成
: 目標。
: 那精油就沒有幫助了嗎？其實是有的，使用能夠強化意志力的精油，再加上
: 自我暗示和自我鼓勵，只要一聞到那些精油的香氣，就能提醒自己具有這些
: 正面的特質，慢慢擺脫負面情緒的困擾，那成功地「下定決心」的機率會比
: 較大。
: 換句話說，很多人使用精油的態度不是很恰當--大家都希望精油能像百憂解
: 或威而剛一樣，用了就能「呼你up~up~」，但芳香療法是自然療法的一支，
: 別忘了，許多自然療法都要與人的信念互相配合，才能達到最好的功效。
: 每種精油都有獨特的能量特質和化學屬性，盲目地使用精油當然會有幫助，
: 但是如果能夠藉著瞭解這些精油的屬性，配合「念力」，那就有事半功倍的
: 成效。
: 哪些精油可以幫助人們強化自我意志呢？
: 舉例來說：
: 如果妳是容易被其他事物吸引，因而注意力被分散、無法專注很久的人，迷迭
: 香、胡椒薄荷…會是你的K書良伴，因為這類精油有助於集中注意力和提升記憶
: 力。
: 如果妳是經常頭腦渾沌、思慮不清，一坐上書桌就昏昏欲睡的人，那綠薄荷、穗
: 花薰衣草、鼠尾草、甜羅勒、檸檬香茅、檸檬尤加利…可以讓你思慮清晰、精神
: 振奮。
: 如果妳缺乏支持、覺得自己就是提不起勁來讀書或工作，那麼松樹類的精油例如
: 松、歐洲冷杉、黑雲杉，或杜鵑葉、歐白芷根…就蠻好用的。
: 如果妳比較缺乏邏輯思考，一看到問題就混亂慌張，腦袋裡一團糨糊的話，這時候
: 可以試試看用一些氧化物類的尤加利、白千層、月桂、香桃木、茶樹，這些精油可
: 以強化思考能力，就像一陣微風吹散腦袋裡的烏雲，讓你恢復清晰和理智--當然如
: 果你的烏雲厚了點，那可能要多用一些，呵。
: 其實還有一些精油，適合另外一些無法專注的狀況：例如丁香和肉桂這類精油讓你
: 對生命具有熱情，願意為了自己的目標燃燒生命力。花香類的玫瑰、茉莉或橙花能
: 夠使人從憂鬱和焦慮中得到溫暖和自信。而若你根本不曉得自己為什麼要讀書、為
: 什麼要從事這個工作的話，那也許岩蘭草、大西洋雪松、喜馬拉雅雪松能夠讓你找
: 到目標和方向吧。
: 那麼我們要怎麼使用這些精油呢？薰香是一個最方便又有效的方法。你可以訂下一
: 個讀書或工作的時間，時間一到就薰點能夠幫助你的精油，這時候你必須每天告訴
: 自己：「當我聞到這個氣味時，就是我要開始認真努力的時候！」平常使用這個精
: 油時，都在腦中冥想這個精油能夠為你帶來什麼力量、什麼幫助。
: 你也可以把這些精油稀釋在基底油中，用來做頭部按摩和肩頸按摩，記得一邊按摩
: 一邊自我鼓勵和自我暗示喔。
: 如果妳是考生、要準備口試面試的人，記得上場時在身上塗抹這些香氣，當你聞到
: 這個香氣時，就好像回到你努力讀書、準備的時刻，想起書本裡的內容…這時你一
: 定能夠以更放鬆、更有自信的心情來面對這個試煉。
: 加油喔，祝福你~~
每次用迷迭香薰香都會有一種大腦很用力，導致頭痛的狀況
是一種力量匯集在頭中心的感覺，有時是頭暈，更嚴重的就頭痛了
我不明白為什麼，然而屢試不爽
我試過迷迭香2d + 絲柏2d + 大西洋雪松2d，情況還是一樣
品牌是Neumond，算是德國不錯的牌子阿
產地為西班牙，所以應該是樟腦迷迭香
本身非常喜歡迷迭香植株的氣味，沒想到樟腦迷迭香精油卻讓我覺得頭心好重
請問為什麼會這樣？
有可以取代的精油嗎？
我使用迷迭香的理由正是為了讀書、思緒清晰，以及下定決心
手邊還有的是絲柏、大西洋雪松、乳香、檸檬香茅、檀香、桔
請問我可以怎麼使用樟腦迷迭香，才不會有頭部匯聚很多壓力的感覺？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.234.146
※ 編輯: queensophie 來自: 123.193.234.146 (03/26 16:27)
推 kikarul:我有陣子很迷戀迷迭香，睡眠薰它反而睡得很好耶 03/26 17:28
推 queensophie:真好..我還沒找到自己的讀書配方與睡眠配方呢.. 03/26 22:55
推 allegoria:我也會頭昏,所以我用迷迭香只用在剛醒來時振作精神用... 03/26 23:49
推 kikarul:（驚）難道其實我是因此昏睡？ 03/27 01:15
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作者: aromalotuses (Lotuses ) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 請問下定決心的配方？
時間: Tue Mar 27 01:17:13 2007
※ 引述《queensophie (說點什麼吧)》之銘言：
: 每次用迷迭香薰香都會有一種大腦很用力，導致頭痛的狀況
: 是一種力量匯集在頭中心的感覺，有時是頭暈，更嚴重的就頭痛了
: 我不明白為什麼，然而屢試不爽
: 我試過迷迭香2d + 絲柏2d + 大西洋雪松2d，情況還是一樣
: 品牌是Neumond，算是德國不錯的牌子阿
: 產地為西班牙，所以應該是樟腦迷迭香
: 本身非常喜歡迷迭香植株的氣味，沒想到樟腦迷迭香精油卻讓我覺得頭心好重
: 請問為什麼會這樣？
: 有可以取代的精油嗎？
: 我使用迷迭香的理由正是為了讀書、思緒清晰，以及下定決心
: 手邊還有的是絲柏、大西洋雪松、乳香、檸檬香茅、檀香、桔
: 請問我可以怎麼使用樟腦迷迭香，才不會有頭部匯聚很多壓力的感覺？
如果用迷迭香不舒服的話，就先暫時不要用，不要勉強自己，或是先少量
稀釋到很淡來按摩看看，如果還是很不舒服，那表示現在的妳不適合用迷
迭香喔~~先暫停一下，不要強迫自己(我是說任何事，不只是用精油喔)。
就像上一篇文章談的，要讀書、使思慮清晰不一定要迷迭香呀，也許你是
平常就習慣用腦，使用迷迭香反而更加耗竭能量，導致暈眩也說不定。
如果妳喜歡根部精油的味道，像是薑、岩蘭草，甚至用檀香、用檸檬香茅…
這些精油都很棒呀，可以讓你安定沈穩，又不會太昏昏欲睡。
此外，當你在使用迷迭香精油按摩時，可以試試看多擦點在腿部、臀部，
這樣也許能夠避開迷迭香對頭部的「直接」影響，又可以讓腿部臀部結實，
一舉數得。
--
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◆ From: 61.224.24.54
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作者: queensophie (說點什麼吧) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 請問下定決心的配方？
時間: Tue Mar 27 16:25:38 2007
: 如果用迷迭香不舒服的話，就先暫時不要用，不要勉強自己，或是先少量
: 稀釋到很淡來按摩看看，如果還是很不舒服，那表示現在的妳不適合用迷
: 迭香喔~~先暫停一下，不要強迫自己(我是說任何事，不只是用精油喔)。
: 就像上一篇文章談的，要讀書、使思慮清晰不一定要迷迭香呀，也許你是
: 平常就習慣用腦，使用迷迭香反而更加耗竭能量，導致暈眩也說不定。
真的耶..我的確是平常就習慣用腦
甚至是非常依賴大腦的分析來幫我掌握日常生活的大小事阿
我想進一步了解
造成頭痛的原因有沒有可能是其中某一化學分子？
書上說樟腦迷迭香是單帖銅、單帖烯、氧化物三者比例接近
請問有沒有可能經常用腦的人遇上某成分都容易犯頭痛？
: 如果妳喜歡根部精油的味道，像是薑、岩蘭草，甚至用檀香、用檸檬香茅…
: 這些精油都很棒呀，可以讓你安定沈穩，又不會太昏昏欲睡。
: 此外，當你在使用迷迭香精油按摩時，可以試試看多擦點在腿部、臀部，
: 這樣也許能夠避開迷迭香對頭部的「直接」影響，又可以讓腿部臀部結實，
: 一舉數得。
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◆ From: 123.193.234.213