推 eeliza:很感謝feathery的分享耶 我都把你的分享記下來 因為明年我 12/12 16:55
→ eeliza:準備生第一個寶寶了 雖還沒懷孕 但上來作了不少功課了! 12/12 16:56
也許是我本來身體就還算健康，也許是每天都會擦油按摩，
懷孕到現在33週，除了上班一整天後會水腫和上背容易緊繃之外，
一直沒有什麼特別不舒服的情形。
誰知在快要進入34週的時候，開始有些狀況了....
上週四早上一覺醒來，突然發現我不舉了....@_@
左腳幾乎沒辦法動，一動就很疼痛，
仔細觀察了一下，應該是左腿神經受到壓迫，
所以小腿和膝蓋沒事，但是一動到髖骨就很痛，
一天後痛到走路只能慢慢走，上下樓梯也都需要先生的攙扶。
本來是想先不特別去處理這個狀況，朋友也說「後期會這樣很正常」，
就只是用原本調的精油加強局部按摩和泡澡，看過幾天會不會比較好，
沒想到週六情況更嚴重，痛到坐下去就很難站起來，站起來要坐下去也得很小心，
才下定決心先把平常用的按摩油丟著，重新調一瓶油來治療自己的腿部神經壓迫。
我選的精油：
黑胡椒＋檸檬香茅＋杜鵑葉＋高地薰衣草＋佛手柑葉＋印度乳香＋摩洛哥玫瑰＋穗甘松
（會選這些精油，是知道自己問題出現在左腳的原因，
除了懷孕後期神經壓迫的因素外，也有一些壓力和心理因素，
所以黑胡椒、杜鵑葉、佛手柑葉、穗甘松主要是為了突破心理壓力，
而黑胡椒、檸檬香茅、印度乳香主要對應生理症狀，
高地薰衣草和玫瑰是希望可以順便安撫寶寶。:p
剛調好的油幾乎只聞得到檸檬香茅的氣味，稜角分明，
過兩天後變得柔和很多，隱隱約約可以感覺到黑胡椒的活潑和印度乳香的支撐，
少許穗甘松則讓整瓶油沈穩不少。
我有想到要加薑，但是我平常已經常用薑精油了，這次就捨棄不用）
我的植物油：
雷公根浸泡油＋玫瑰果油＋酪梨油
（還是很不希望看到第一條妊娠紋啊....最近比較乾燥，所以多加了些酪梨油）
總劑量：不是很高，大約5%而已。
週日早上調好油來不及擦，因為趕著和老公一起回南部，
幾小時的車程回到娘家，差點跨不出車門....orz
晚上我洗完澡，等爸媽上樓睡覺後，
拿著油請老公幫我按摩全身，特別加強左腿和整個下背部，
他平常幫我擦油總是馬馬虎虎抹勻，捏兩下就算了，
這次大概看我真的很不舒服，加上娘家有電視可以看（台北家裡沒裝第四台:p），
他就邊看電視邊幫我按摩，大概十五分鐘左右。
他在幫我按摩時，我突然想到上個月去給德國芳療協會的整脊老師Hubert做療程，
他曾經幫我調整左髂關節，也許類似的運動對我的疼痛會有幫助，
就在老公的協助下，做了六下放鬆左邊薦髂關節的運動。
週一早上一睜開眼睛，我試著抬起整個左腿～
「啊，我出運啊啦！」
幾乎不痛了，只剩下些微酸酸的感覺，上下樓梯也完全正常，
又是一尾活龍囉！
週一早晚我又各擦了一次油，到週二已經完全復原，
搭車回台北也已經不會不舒服了。
不過，週一晚上因為吃得太油膩，發生嚴重的脹氣、胃酸逆流和急喘，
喘到不太能講話，整個上背也痛到不行，
但我手邊只有一瓶按摩油和隨身攜帶的檸檬精油，
半夜被爸媽和老公拖著去看急診。
（後來知道這狀況其實看急診只能確定心跳血壓血氧濃度正常沒大礙）
擦完按摩油和檸檬精油大約二十分鐘後開始排氣和嘔吐，
吐完請老公煮杯不加糖的熱薑湯給我喝，
呼吸的速度平穩下來，脹氣也稍微緩解，折騰了大半夜才睡。
看來懷孕後期要注意的狀況還有很多，
還有一個多月，希望在芳療的幫助之下可以順利度過囉。
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I do believe everlasting love
And destiny to meet you again
I feel a pain I can hardly stand
All I can do is loving you
※ 編輯: feathery 來自: 220.137.84.140 (12/12 11:42)