[討論] 時差的問題

[lizliu (lizliu)]

        不知道這個版有沒有已經回台灣的人在看板

        我剛從澳洲回來，之前剛到澳洲時因為比台灣的時間快三小時

        所以調時差時其實對身體來說算是是早睡早起

        一兩天就習慣了，倒也沒有什麼不舒服的感覺

        可是現在回台灣，時間要調回比較慢的時間

        每次到了晚上九點多就痛不欲生，想睡又覺得九點就去睡也太早了吧

        可是撐到晚上12點又覺得好累好累

        不知道是不是因為身體以為已經半夜三點的關係....

        每天都有熬夜的感覺

        最後撐不住睡著了，生理時鐘又會在大概早上五六點的時候把我叫醒

        根本就還沒睡飽阿!!!幹麻叫我起床阿!!!!

        第一次調時差調的這麼痛苦

        原本以為差三小時應該沒差很多

        沒想到這是最痛苦的時間

        不知道有沒有人跟我有一樣的感覺...

        還是這是我個人的問題阿











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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.66.241
→ jackey0117:我花了三周才克服jet lag..=.=
推 Lipice1203:完全沒時差問題耶@@
推 jl14:3小時其實還好,我6小時時差一個禮拜就調回來了...個人適應吧
→ jl14:想睡就睡,累了就睡,不要硬撐到睡覺時間才睡,早睡早起反而好
推 balanceCIH:我花了1 week才克服...
推 RogerD:沒有任何感覺@@
推 zphiroude:正常是一天調整一小時
推 vinchen0102:原來版上有很多早睡早起的乖寶寶...
推 angellee:記得起床後再去晒晒太陽  可以幫助生理時鐘的調整
推 qinshi:看個人吧,我從澳洲回來完全不需要調,從加拿大回來晚上頭痛
→ qinshi:得要死,睡個覺一天就好了,好好休息吧!