這是飲料與熱量的關係表....大家參考一下吧...:)
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多 數 飲 料 的 熱 量 頗 高 ， 故 須 酌 量 飲 用 。
種 類 單 位 重 量 熱 量
茶( 無 糖 及 奶 精) 1 杯 - 1 卡
黑 咖 啡 1 杯 - 1 卡
啤 酒 1 罐 360g 150 卡
烈 酒(40%) 45ml 42g 95 卡
餐 後 酒 105ml 103g 140 卡
可 樂 1 罐 369g 145 卡
巧 克 力 飲 料 1 杯 28g 100 卡
蘋 果 汁 1 杯 248g 120 卡
蕃 茄 汁 1 罐 243g 45 卡
蔓 越 橘 汁 1 杯 253g 165 卡
葡 萄 原 汁 1 杯 216g 395 卡
葡 萄 柚 汁 1 杯 482g 100 卡
柳 橙 原 汁 1 杯 248g 110 卡
檸 檬 原 汁 1 杯 244g 60 卡
鳳 梨 原 汁 1 杯 250g 140 卡
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想的多......
寫的少......
灌水多......
內容少......
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