《孤獨其實也沒什麼不好》
長期以來我們不斷強調人際細關係的重要性，一般的社會心理學的課程裡
常有專門探討人際關係的章節，彷彿只有親密的人際關係和熱烈的愛情才是人幸
福的唯一方式。失戀的人常覺得孤獨得受不了啦！好像人生的幸福全毀了似的，
其實事實並非如此，就算沒有愛情與親密的人際關係，孤獨其實也可以活得很快
樂。
心理或社會學家常認為人是群居動物，人與人注定要發生關係，就男女一
定要戀愛結婚，才是正常的。若是孤僻，在人際交往有障礙者就是心理有問題，
需要治療。其實佛洛依德被問及構成精神健康的要素時，他說是愛與工作能力。
只是我們都太強調前者，太忽略後者。歸屬感及獨處面對自我的能力都是構成人
生幸福的重要因素。人生有三分之一都是獨處的，就是我們睡著時，就算你和愛
人同眠，睡著時還是分開的。睡眠就是一種讓我們獨自面對自己的時後，讓我們
把一天的經驗做一個整理，藉由作夢把大腦的資料做整理。所以說睡眠獨處是有
它正面的意義的！
如果我們不把愛情當做人生唯一救贖的方式，我想就不會有如此痛苦以淚
水收場的婚姻了。常有一些因受不了失戀而自殺或傷害對方的行為，這恐怕都是
過份的強調愛情重要性的結果。當然我並不是否定愛情的意義，只是除了愛情
外，人還有很多幸福的方法。反而是現在過份的強調人際關係的重要使我們在面
對他人時變得虛偽，或是我們常為了討愛人的歡心而改變自己，其時這也沒什麼
不對，只是長期下來常使得人疲乏，失去自我，這時真的需要好好孤獨面對自我。
其實唯有心理健全意志堅強的人才能面對強制孤獨的能力，在監獄很多犯
人常因受不了孤獨而發瘋，相反的卻有很多的作家作在獄中作出偉大的創作。是
什麼使他們有這種能力面對孤獨呢？答案應該是一種個人的價值或興趣。面對孤
獨的最好方法就是培養一種個人的興趣及嗜好。尤其對於失戀者來說，此時也許
就是你去實現自我理想開創一番偉大事業的最好時機呢！
歷史上有太多偉人或是天才，他們並沒有很熱烈的人際關係，很多甚至是
一輩子單身。很多人認為貝多芬的耳聾對他是一種不幸，但是卻有傳記家認為：
『在聾的世界裡，貝多芬可以試驗各種新的感受；不受外在環境的聲音干擾不受
制於刻板的物質世界，創造前所未有的音樂。』哲學家康德，文學家卡夫卡，科
學家牛頓等人都是終身未婚，牛頓是在倫敦瘟役停課使他在鄉下的一年中獨自思
考，使他提出萬有理論。愛因斯坦雖然結過兩次婚，不過他的婚姻並不熱烈，他
常常也是獨自散步思考，常在晚上獨自躲到廚房內演算一行又一行的公式。對這
些天才來說，他們並不覺得愛情或人際關係對他們有什麼重要，他們恐怕比較關
心文學音樂創作，宇宙運行的規則，更甚於和人交往吧！我們可以說如果他們有
妻有家可能就不會有這樣的成就。高度的抽象概念需要長期的孤獨以及極度的專
心才能做到，一個有家庭子女的人很難做到這樣。其實古人早就告訴我們：「君
子之交淡如水。」過份繁雜的人際關係有時只會使自已迷失罷了！我們也不能以
世俗的眼光斷定這些人就是心理有問題，或是不幸福。他們有他們自己的價值
觀，而如果歷史上如果沒有這些人的話，人類的文化將無限貧乏。他們也證實十
愛情與人際關系並非尋求感情滿足的唯一方法。
當然並不是只有天才才能如此，一般人總是有面對孤獨的時候吧！如何面
對呢？就是培養一個自己的嗜好。在這過份強調群體觀念的時代，連群育都變成
道德標準之一。大學三學分：學業，社團，愛情，有兩學分都在考驗你的人際關
係。一個新鮮人剛進大學就會有一大堆熱心的學長姊告訴你要參加社團呀！要多
交朋友呀！要談戀愛呀！讓你常常迷失在大學的人群之中，找不到自己的價值
觀，總是受別人所左右。我不否認在大學裡這些事的確是很重要，我們是要需要
朋友，要談戀愛，但是不要過份投入而迷失自己。有時想一想如果我們把攪社團，
跟朋友同學打屁，參加聯誼，追女生然後又失戀每天魂不守舍．．．．等等這些
時間，如果我們把這些時間拿來獨處，面對自己好好思考，做一些更有意義的事，
我相信會有另一番不同的感受的。
倉促的世界使我們與較好的自己
分離太久，而且逐漸委靡，
厭倦世事，膩煩歡樂，此時，
孤獨是多麼從容，多麼溫和。
本文部份選自『孤獨』一書，作者Anthony Storr，知英文化出版，本
書被選為1995中國時報十大好書
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.214.135