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標題: ◇ 錯誤的打擊法則-下
時間: Wed Aug 31 23:58:27 2011
＜另外一個＞
另一個會對你造成重大損傷的錯誤法則是關於握棒時握在上頭的
那隻手（top hand），也就是右打者的右手，或左打者的左手。
當我開始學習打棒球時，我總是聽到有人不斷在提醒我這隻手的
問題。他們說，當你擊中球的那一瞬間，你就要馬上扭轉你那隻
手腕，往上翻過去（roll your "top hand" over），不要把那隻
手放掉。它的目的，我猜想，是要讓打者總是能擊中球偏上緣的
地方，免於打出高飛球。但實際上，它通常只會造成一個矯揉造
作的，刻意放小的，軟弱的揮棒（artificially shortened,
and therefore, weakened swing）。迴轉你的手腕將不可能達成
一個成功打擊所必備的，充分的伸展。
我依然願意鼓勵你照著以上關於扭轉手腕的方式打擊──前提是
如果你這樣做，雙臂卻還是能完全地伸展。有許多大聯盟球員能
夠做到這一點，他們的表現證明了那個法則其實是有用的。但是，
有更多的人辦不到這一點，而遵循那個法則給他們找來了無盡的麻煩。
我不認為在每一次打擊時都必須放棄那個法則，但我更不認為不考
慮雙臂的伸展便盲目遵循那個法則是聰明的行為──事實上這是
捨本逐末的。這就是為什麼我鼓勵打者在打擊練習時最好盡可能
完全伸展你的雙臂，不要刻意去轉手腕。因為當你盡情的伸展雙
臂，手腕就會自然地，而非刻意地扭轉過去。之後右臂伸展到極限
時就放掉右手，而不要照前頭說的那個法則做──即使你在實戰
打擊時是遵循它的。這可以讓你比起連打擊練習都那樣打的選手，
更輕易明白並做到充分的伸展。反過來說，繼續照那個法則進行
打擊練習的選手，往往揮棒延伸幅度變小了（shortened）卻不自覺。
我必須強調，這個問題的關鍵在於兩點：忽視了伸展幅度的重要性，
以及過度強調手腕動作的重要性。我並不是說手腕動作不重要，
但事實上，它並不如許多人想像中那麼重要。它是在完美的伸展
下會自然完成的動作，你不需要刻意去想著它。我在沙拉索他棒
球學校時遇到過一批從足球轉攻棒球的選手，他們缺乏棒球經驗。
但他們也知道手腕動作的重要，於是當他們打擊時，就刻意強調
這個扭手腕的動作，想靠手腕的力量把球硬幹出去。結果，當然
是一團糟。這段故事相信會給指導棒球初學者的人們一點啟示。
收尾是雙手還是單手持棒並不重要，重要的是你有沒有做到充分
的伸展。有些選手做錯誤的單臂收尾動作，往往右手在擊球時就
準備放掉了，這個動作的錯誤在於他將無法完成充分伸展，而不
在於他是單手持棒收尾。
＜結末＞
讓我以偉大的全壘打王漢克阿倫的例子作為結尾。在職業棒球中，
播報解說員的評語往往會像是塗了膠水般的長久黏在球員身上。
曾經有人形容漢克是個「手腕打者（wrist hitter）」，到現在
連我兒子談到他都會說「漢克的手腕太棒了，他是超人！」
我並不確定漢克是不是該被稱為一個「手腕打者」，但是我曾經
和他同隊，看過他打球，我知道他有著驚人的重量轉移動作。當
他擊中球時，他的後腳踝拉高，腳尖指向地面，毫無疑問地，漢
克把重量完全移到穩固的前腿上。透過這樣的動作他得到巨大的
向前爆發力，讓他的雙臂順利伸展，因此他的手腕才有用武之地。
漢克的手腕確實發揮的很棒，但那並不是手腕本身的緣故，他確
實瞭解身體從後側移往前側的過程。我日復一日地觀察他「整體的」
完美動作，並且開始認識到為什麼他與眾不同，而不是去斤斤計
較他的手腕這種小事。
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