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標題: ◇ 擊球動作
時間: Wed Aug 31 23:58:19 2011
會想到這個問題,主要是因為我最近看了一捲美國的打擊教學錄影帶
是前白襪隊打擊教練Vada Pinson(已故)親自示範的.
看完之後,覺得有很多感想.我想就在這邊把我的想法說出來,拋磚引
玉,看看版主大大和其他人會不會跟進,貼一堆好東西出來讓我們一飽
眼福^_^
首先,我看完後第一個就想到以前版主貼了一篇"我所看到的強力棒
球".沒錯.正如版主當時說的,美國人重視基本動作的程度的確與我們
刻板印象中是完全不一樣的.
Pinson教練從頭到尾,包括以最短距離揮棒,不可撈球,並且絕不可盲
目追求全壘打....等等的,其實也都是在台灣常常會聽到的.棒球技術果
然走遍全世界都沒有什麼不同.
當然,要說不同的,還是有.很明顯的,以打擊的動作來看,只要有看職
棒的人都會發現洋將的打擊動作和東方人有很大的不同.但是哪裡不同
呢?又不是說的那麼清楚.
個人覺得在打擊的基本型上,有一個很重要也很明顯的差異.
我們先來想一想傳統東方球員的打擊:他的雙腿在打擊區,找到一個最
習慣的位置站定.眼睛牢牢的盯著投手.當球投過來,他腹部的肌肉微微用
力,將左腿略往斜上方小小的牽引,腰部隨之繃起,儲存揮棒所需的扭力.
同時,持棒的雙手略往後引,進入揮棒的起始位置.
球進來了,蓄滿勢的腰部放開,扭力引導左腿輕盈的滑向地面.隨著腰力
的爆發,左臂順勢引導球棒向前,在擊球點的一瞬間,右臂也瞬間爆發,擊
中球,兩腿紮實的踏在地上.左腿承受揮棒的扭力,右腿彎曲,承受身體後傾
的力量.重心維持在最初的位置,沒有絲毫改變,進入follow thru的動作.
穩定而充滿信賴感的打擊....
可是我看到的西方球員們,包括錄影帶中指導基層棒球的教練,卻不是這
麼打的.讓我們看看記憶中西方式的打擊:他的雙腿在打擊區,找到一個最
習慣的位置站定.眼睛牢牢的盯著投手.當球投過來,他腹部的肌肉微微用
力,將左腿略往斜上方小小的牽引,腰部隨之繃起,儲存揮棒所需的扭力.
到這裡都約略一樣.不過,西方球員在這個後引的動作中,略為把身體的重
心,小幅度的向後移.
球進來了,從這裡出現了很大的差別.Pinson教練告訴我們,把我們的腰,
靠著扭轉的力量"拋"出去.移到後方的重心,隨著腰力的引導,平順的衝向前
方.輕盈滑向地面的左腿,承受了揮棒的扭力,也肩負了止住身體的前衝,將
這前衝的動量轉移到同樣隨著扭腰的力量牽引出的持棒左臂,和隨之即將爆
發的右臂.右腿則自然彎曲,隨著身體前衝的勢,輕鬆的向前收.多半都略為
離開地面.這時.頭部,lead shoulder,腰部,左腿,連成了一條直線.然後,進
入follow thru動作.
優雅而風采翩翩的打擊....
擊球點的瞬間,我們看到的是:
西方 東方
o___ o___
\ |
| \ |\
__| \ __| |
這差別在哪裡?首先我要強調的是,也許受到許多洋將的強力打擊表現影響
,會以為這是追求長打的方式.不過,其實這似乎才是他們的基本動作,基本的
揮棒觀念.至少連美國少棒隊也是這樣打的,教練也是這樣教小球員的.我們看
到的洋將恐怕也不是在追求長打,實在是本土的球員也許太混了,打一年打不
出十支,甚至打不出五支,才會讓我們誤以為洋將追求長打,他們的打法就是長
打打法.
我看到的是教練不斷強調一個他們深信不疑的數據:打出平飛球有80%的機
會成為安打,滾地球和高飛球則分別只有約35%和16%
只有超越長打的迷思,把這兩種情況都當做基本動作分析,才會有意義.
直觀來講,西方式打法至少有以下幾個優點:
1.增加了另一份的擊球力量,可讓球更強勁:我很喜歡吃壽司,我想就以壽司為
例說明.假如說,球員本身是醋飯,要成為好的壽司,無論如何要有生魚放在上
面,這生魚便是扭腰的動作,是打擊力量的根本.沒有好的扭腰動作,就不能成
為好打者,這是我們都知道的.但是有一個東西躲在魚料和醋飯之間,常被我
們忽略了.那就是芥末.芥末,便是重心移動的慣性力.我們東方人怎麼利用芥
末的?我們把它當做引發,用來引發魚料的鮮美.僅此而已.所以我們看到東方
球員有一個收腰的動作,它負責引發扭腰.而西方人,則把芥末當作"另一個主
角",他不只負責引發魚料的滋味,更必須同時散發其自己本身的美味,與魚料
相輔相成.
前些日子小葛瑞菲來台灣,他當然也是鼓勵台灣的球員打平飛,打準,打強勁,
但是他也特別提到前面所述這個問題,希望台灣的球員能把重心前衝的力量
加入,可使球更強勁.
2.增加打平飛球的機會:直觀來說,總是多了一份向前的力量,自然球接收到這
份力,平直向前飛出的機會就增加許多了.
我想舉兩個例子,以今年的中華職棒來說,洋將的打擊教科書應該非德伍莫屬
,他的打法就如Pinson教練講的般,標準本格派的西方打法,完全以球隊利益
優先不追求長打,是今年洋將的模範.
而本土的打擊教科書,我想李居明應該足堪大任.標準本格派東方傳統打法.
事實上他們兩人也彼此敬重,互相學習,在今年亂象中難能可貴.
我要說的是,雖然李居明打率不如德伍,但是扣除年齡造成反應衰退和爆發力
減低的因素,我想他們兩人的技術應在伯仲之間.則兩人打率應該也相似.
但是常看球的便會發現,李居明打出平飛球的機率要比德伍低了不少.這樣子
打率還不會大幅落後,只能說李居明成精了.不過西方打法有利於打平飛球應
該是事實.
為什麼?除了以上理由以外,多了的這個前衝力,還有一個秘密藏在裡頭:這個
前衝力除了在擊球瞬間扮演向前加速的角色外,在擊球後,順著這個慣性,有利
於讓follow thru的動作更能與之前的揮棒平面維持水平.純靠扭力和旋轉力
的打法很容易一時失察,便讓收尾時球棒往上拉,形成鉤棒的情況.
但是,東方打法也並非一無是處,至少我們在解讀西方打法優點時,就看到了東
方打法的優點:
1.有利於擊球點的準確:比起西方打法,擊球動作間的水平位移和垂直位移都要少
些,所以較不易造成擊球點的偏差.
2.有利於腰力的發揮:不管怎麼說,腰力還是打擊真正的王道.東方打法純粹就腰
力來發揮,相較下,西方打法因為伴隨了身體的前移,就比較不容易兼顧到腰力
,有無意間讓腰力的發揮打了折扣的可能.
所以前榮工少棒總教練葉日好反而認為東方打法才是追求長打的打法,西方打
法是追求強勁的打法,強勁有餘長遠不足,多半是因此而發吧?
兩種打法我都親自嘗試過,雖然技巧依然十分拙劣,但是也確實感覺到,大略就
是和以上的分析相近.
但是這樣的分析也只是表面.真正決定打擊優劣的,還是打者是否能正確的執行
打擊的動作.Pinson教練不斷強調的是,打擊動作要有節奏,要順暢,節拍和動作的
組合要緊密.這才是決定勝負的關鍵.
說到這個我就想到前些年的鈴木一朗旋風.當時隨著一朗走紅,從街頭巷尾,到金
龍旗,到國家隊,到職棒,都有人在學習他的動作.
但是即使基礎紮實的球員都不見得做的好,基層許多人,包括上了金龍旗的轉播,
沒有幾個人能掌握一朗打法的些許奧義.
棒球是很需要大腦的運動,在做一個動作前,一定要想的是,這個動作是做什麼用
的?為什麼要這樣做?
以鈴木一朗打法為例,所謂"鐘擺打法",我們看到是由兩個部分組成的.首先是自
由腳的向後擺動.
個人的經驗,這個動作對於跟球,特別是快速直球真的有十分神奇的效果.平常覺
得很快的球,好像放在眼前給我打一般.
但是呢?這也僅限於batting center的程度而已,要在實戰應用,不知道要付出多
少極為辛苦的練習.世界上怎可能有瞬間讓打擊變強的靈丹妙藥?
更何況,放在眼前打,也要打的到啊!這又牽扯到第二個部分.
第二部分,其實說穿的就是標準的西方式打法.而一朗的動作又更誇張.Pinson教
練提醒小球員的是,跨步要小,動作要緊密,而這其實是一體兩面.
學一朗那樣一個大跨步,最容易造成的就是無法維持身體的緊密,身體外張,形成
一個鬆散,lazy的揮棒,像伸出棒子撥球一樣,毫無爆發力可言.
所以再怎麼花俏的動作,沒有穩定的基礎也是騙不了人的.
~ 本文章轉貼自以下出處 ~
發信站: 中央大學松濤風情資訊站 (Sun Dec 14 15:01:35 1997)
作者 LynnRyan (美麗新世界) 看板 Baseball
時間 Mon Dec 1 11:16:14 1997
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