開放式
封閉式
跑動擊球
側併步
交叉步
調整步
分開步
向前
向後
閃身正拍
隨球上網
正手
單腳跳停
不停頓，直接跟進
反手
左腳在前
右腳在前，交叉步
右腳在前，直接跟進
綜合跑動訓練
一陽指：發球上網
水中訓練各項目
全場抓球訓練
組合擊球訓練
全場，要回位
截擊加高飛球
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.23.152.2
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作者: laplas (shine) 看板: BST_SPORTS
標題: [ACE ] move your feet
時間: Sat Apr 26 23:27:36 2008
本篇為步法及配合各個擊球的整理，理想下都會教給各位
不過這說法就像絕對零度是個理想值一樣……
擊球站姿：很簡單，不多說
開放式
封閉式
基本移位： 大部分熱身的時候就在練了
側併步
交叉步
調整步
分開步
向前跑
向後退
閃身正拍
隨球上網：這個部分，先等底線的打好一點再說吧
正手
單腳跳停
不停頓，直接跟進
反手
左腳在前
右腳在前，交叉步
右腳在前，直接跟進
綜合跑動訓練：預定08'5月或期末登場
一陽指：發球上網
水中訓練各項目
全場抓球訓練
組合擊球訓練：隨球上網都不行了，這部分當然受阻
全場擊球加回防
截擊/高飛球