推 leprosy:推貼心的老公 02/09 07:39
※ 引述《jsbobo (自由的風 )》之銘言：
: 如題
: 請問做過月子的媽媽們
: 有老公在家幫忙做月子的嗎??
: 我家老公自告奮勇說 他還有年假沒請完
: 說可以請假在家幫我做月子
: 然後我婆婆也可以來我們家幫忙
: 本來是想說找做月子中心
: 但是一方面費用太高
: 聽說做月子餐抽查結果又很多不衛生
: 也怕住在那無聊
: 如果婆婆會煮月子餐 也可以請她煮
: 費用應該比訂月子餐便宜
: 但就是會怕有人情壓力
: (ex不想吃的東西 還是得硬著頭皮吃完)
: 或者是跟婆婆有意見不合之類的
: 如果婆婆不方便煮 那就找比較安心有信譽的的月子餐
: 在家是可能寶寶半夜會哭鬧 比較沒法徹底休息
: 不過如果24h都有家人顧 也比較放心
: 不知道有在家做月子的媽媽 感覺怎麼樣?
: 做月子需要注意什麼?有什麼網站或書籍可以參考?
: 覺得在家做好 還是寧可去做月子中心?
我非常認同媽媽們說的，
有耐操耐心體力又有心的爸爸願意幫媽媽坐月子
真的好幸福
我和老公住國外
有點離群索居也不太相信中國城裡賣的藥材
所以從台灣回來的時候
帶了中藥材和藥液包回來
我們很幸運在母嬰同室的教學醫院生產的時候
沒遇到太多人
所以一家人從在醫院都一直在一起
爸爸從剪完臍帶以後
總共只有出醫院買咖啡買點心時稍微離開一下
住院兩天以後回家之後
做沒太講究的月子
雖然認真說來只有第一個星期吃最補
不過我算鐵齒，從在醫院就喝冰牛奶等等醫院附餐
對相信「坐月子精神勝利法」的我們來說
好像只是做給長輩看不要落口實的XD
大致做法如下：
藥液包主要以除惡露的生化湯一個星期份量早晚服用
其他各式補藥中藥材有十全大補、四物和四神
（正確用法可能請版媽再琢磨，因為每個人體質不同
又生產、出血情況和恢復狀況也有差別）
因為寶寶有點黃疸的傾向
我們從第一週就醫院家裡兩頭跑
第一個月不出門的慣例完全被打翻
食材比平常講究，所以每週買菜的習慣
就調整成每兩三天買一次
肉類買回來準備好切塊什麼的馬上凍起來煮起來
每餐約三菜一湯
我很介意體重也很講運動
所以每天老公除了煮飯之外
會陪著散步，快走逐漸加快距離逐漸加長
進食也請他盡量煮我愛吃的菜
然後參考松島菜菜子當年使用的小缽法
有飽足感很重要
由於是少奶奶，吃很補也沒奶，也可能是非常欠眠
覺悟之後就親餵母乳加瓶餵配方並進
媽媽要餵母乳所以瘦滿快的，半夜要起來餵也很累
所以爸爸能夠瓶餵換尿布打理家務的時候，一定要請爸爸代勞
媽媽多休息養足精神，奶量也才會比較多
我們兩個除了運動之外其他時候非常宅
所以除了家人和親近的同事（請假關係）外沒人知道
也少了親戚朋友的關心和注意
好處是沒有人多口雜的問題，夫妻倆建立革命情感
在最短的時間裡學會當新手爸媽
壞處是產後憂鬱的時候，孤單的感受比較明顯
（這種孤單的感受，很多時候就算是爸爸再怎麼貼心，
媽媽還是可能經歷。）
爸爸和媽媽各自面對的問題和反應情況，可以google一下
（我個人推薦TED的Rufus Griscom + Alisa Volkman那場）
重點筆記一（給媽媽）：吃飽＋養足精神＋不要想太多＋對自己好
（有問題找至親好友討論，別只是放在心裡；
不講，也得找管道抒發；對自己寬容，給自己時間恢復、rebound）
重點筆記二（給爸爸）：少說多做＋非常需要體諒太太＋給自己時間
（太太產後身心俱疲，請「穿她的鞋」發揮您的同理心；找時間偷閒
補眠，以老婆為主，若有婆婆媽媽可以發揮正面協助功能，請善用；
正面思考，當爸爸是大工程，總工程師和工頭要靠你和老婆團結合作輪流當）
也是這樣的不太坐月子的坐月子
讓我看到我的另一半的中華一番小當家＋超級奶爸潛力
以上，不太負責任的坐月子精神勝利法。
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