擠奶計畫
‧密集擠奶 -- 以三四天時間，每次擠十分鐘休息十分鐘，再擠十分鐘，以
模仿寶寶的快速成長期
‧延長擠奶時間 -- 可得到數次「奶陣」（泌乳反射、出奶）
‧半夜擠奶
‧餵奶後擠奶 -- 一邊餵奶一邊擠奶
‧洗澡時擠奶 -- 熱水會促進泌乳反射
‧定時擠奶
擠奶時：
適量按摩 看寶寶照片
分散注意力--忘記自己在擠奶
放輕鬆
喝水
擠不多也不要有罪惡感--既使只有30cc也很珍貴
要....多睡覺
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.76.85.242