[母乳] 告別乳人生活--如何不要乳腺炎

[laer (焦糖布丁)]

好讀網誌版:
http://reneebaby0216.pixnet.net/blog/post/356122391

=====================以下為文字貼上======================
也是有朋友問我這個問題，但我其實只能給予我收在口袋裡的建議想法，為什麼呢？原因
很簡單

“因為我親餵一年了，沒有得過乳腺炎”

我不是在炫耀，因為我真的沒發生過...........沒得過不代表我運氣好或是我體質不一
樣，而是追究其原因，應該說我很注意“如何預防避免乳腺炎的發生” ，我在母奶這塊
上做了非常多的功課 (參考資料來自>>母奶娃娃考考你<< -->這是一個很好的社團，但不
知道為什麼後來被有心人士攻擊的很誇張，但我覺得這個社團給我幫助很大)

打從懷孕8、9個月開始我就三天兩天的吃卵磷脂，因為我知道剛開始泌乳時期，初乳是最
濃稠的，所以卵磷脂的目的就是在乳腺形成一道潤滑液，讓濃稠的初乳能夠順利的排出。
既然出口順利了，那就不怕阻塞了！

再來，生產完前頭一天泌乳量可能只有5~10c.c，那是因為大腦還在產生泌乳的記憶，所
以泌乳量還在蘊釀，但前三天持續親餵絕對是在累積刺激大腦的指令，我知道那對於產婦
會是很大的壓力來源，所以我會建議生產完至少要讓產婦好好的睡一覺，因為在生產過程
花太多精神與力氣了，所以生產完的產婦最需要的不是親餵，而且好好的睡上一覺 (以我
的例子，我待產28個小時，到後來真的累翻了，生完後已經是凌晨4點的事，當時，我確
定女兒雙手雙腳健全後，我就只想好好的睡上一覺，等睡飽後自然起來是早上9點，但我
已經恢復80%了) ；當親餵次數夠+乳腺暢通+湯湯水水足夠，這樣黃金三角的搭配下，母
奶量一定就會有明顯的進步！  (有關剛生產完追奶的文章可參考>>＜月子週記＞寶貝黃
疸住院+跟母奶奮鬥 <<)

BUT~~

當母奶量上來後，不要高興的太早，因為緊接著乳腺炎很快就會找上你了！

對，不是奶量少就會乳腺炎，在臨床上發現蠻多是反而是奶量大的媽媽容易得乳腺炎。 (
原因有可能是因為乳汁分泌太快但來不及排出造成內部的堆積，所以就形成乳腺炎了！)

乳腺炎的原因不外乎是以下原因： (摘自母乳哺育醫療學會臨床程序)

‧乳頭受傷，特別有金黃色葡萄球菌菌落存在時
‧哺乳次數不足或固定的哺乳次數或時間
‧漏餵一餐
‧含乳不良，或吸吮力量不夠或不協調，導致致乳汁無法有效移出
‧母親或嬰兒身體不適
‧乳汁供應過多
‧離乳太快
‧乳房受壓迫(如胸罩太緊，或汽車安全帶)
‧乳頭白點，或乳腺開口或乳腺阻塞：乳泡，顆粒物(granular material)，念珠菌
‧母親有壓力或疲累
既然知道造成乳腺炎的原因了，那如何避免就是儘量在哺乳期間不要犯了以上的錯誤。

我自己個人從一而終的擠奶觀念就是：

1.儘早學會各種哺乳姿勢：反正在月子中心無聊也是無聊，那就拿寶寶來試試各姿勢吧！
重點絕對是『含乳的方式』，只要含的正確，就不會造成乳頭受傷，那就不會有後面的問
題了！。各種哺乳姿勢請見>>哺乳姿勢圖 - 寶貝花園＊哺餵母乳＊育兒天地<<

2.初期 (尤其是初乳時期) 儘量用手擠的方式擠奶：一方面可以藉由手指按到大部份的乳
腺，另一方面初乳較濃稠用擠奶器不見得好用，反而會造成乳腺受傷。

3.睡眠要充足：沒錯！我知道這有難度，既然不可能腄太久時間，但至少要睡的好。

4.不要過度使用乳房：如果你是全天候親餵的媽媽就不用擔心這個問題，但如果你是採瓶
餵 (使用擠乳器) 的媽媽，那就要注意以下幾點：

‧適當的按摩+熱敷(溫敷)：我強調的是“適當”而不是過度；我知道有些媽媽們很認真
，因為在醫院都被教導要“按摩+熱敷”這樣才有助於增加乳汁的排出，但其實這是個非
常危險的動作；因為乳腺比你想像中的脆弱，因此，當你已經很努力每2~3小時就擠奶，
每次擠奶前又是熱敷又是按摩的，沒多久你就會覺得乳房有怪怪的感覺了！沒錯！你的乳
房可能因為你的“認真”而受傷了 ，受傷之後就是乳腺炎的開始。我不是叫你不要按摩
，因為在初期，乳汁因為乳腺尚未暢通，所以是需要靠按摩的方式來暢通乳腺，這是對的
！但是，當乳汁已經能夠順利排出後，就不需要按摩+熱敷了，以我自己為例，我就是在
可以使用擠奶器後我就不再按摩+熱敷了。
‧記得要冷敷：這是在擠完奶後要做的事，不要擔心這個動作會造成“退奶”，絕對不會
 (拍胸脯保證) ，這個動作是在舒緩乳腺，因為透過冷卻作用讓乳腺得以不要再經過太多
的血液。冷敷不用拿到冰塊，我自己是會將濕毛巾放在冰箱，當我擠完奶，我就會拿冰毛
巾出來輕拍3下後再放到胸部上 (這時候真的蠻舒服的 )。
‧擠奶時間至少要間隔2小時：這個目的是在訓練大腦不要太快製造乳汁，因為乳腺還沒
休息夠。如果不到2小時就開始有漲的感覺那就把冰毛巾拿出來”鎮靜”一下。
以上就是我堅守的擠奶原則。

其實有在follow我blog的捧油們就知道我一開始就不崇尚“爆炸性的奶量” ，因為我很
怕乳腺炎，而奶量大=乳腺炎這觀念已經深植我心了，所以當我發現我的奶量已經足夠我
寶寶的量後，我就不再過度追奶量，進而達到供需平衡的狀態~~我想這就是我為什麼沒有
得到乳腺炎又可以持續哺餵到一歲的原因吧！

==================打到這裡應該就要over了，但我突然想到一件事==================

<<快退奶時也會得乳腺炎>>

對！這其實是我同事先發生，當時我們還在講說奇怪，都要退奶了怎麼還乳腺炎；但事實
上快退奶時也要小心乳腺炎找上你！才沒講完多久，這件事就發生在我身上了........

那是今年1月多的事，已經在退奶階段了，當時哺乳的狀況已經是以晚上睡前+安撫奶為主
，白天不再擠奶了。但Renee因為感冒所以那段時間特別的需要安撫，而媽咪的奶奶就是
最好的安撫工具，讓她晚上鼻塞時也能睡的著；但也因為這樣“突然地增加刺激次數”
，讓我的乳房突然覺得怪怪的，症狀是：摸的到硬塊，但吸完後就消失，可是吸的時候超
痛，那種痛是持續地刺痛，這不得了啊！我的警鈴大響！ 心想：不會吧....我居然要在
結束的時候破功........；於是我馬上拿Renee的退熱貼 (借媽咪用一下) 貼在發熱的胸
部上，然後就不要讓她一直吸會痛的那邊 (是左邊) ，但如果有硬塊時我還是會讓她吸。

不知道是及時處理得當的關係還是怎樣，這樣的處理方式過了3天就不再出現不舒服的症
狀了......... (這樣應該算有經驗值了吧!)

呼~~以上就是我的實戰經驗 (但我幹嘛要為了得乳腺炎而得乳腺炎啊.......呿) ，所以
在這邊還是要提醒大家在『退奶時期』也要小心，不要輕忽！

好啦~以上就是乳腺炎的分享，希望以上的經驗分享有幫助到需要的媽媽們~~~~如果有幫
助請多多給予我鼓勵喔！阿哩阿哆~~


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推 may26:好文大推!我現在29W也開始照三餐吃卵磷脂了!超怕塞奶阿!
推 cecik:推推!! 快卸貨了，超實用的資訊!!
推 blackcathy:好棒的分享喔！！感謝！！（趕快筆記）
推 soar927:體質有差，第一胎奶不大夠，半夜還要起來擠，睡過頭就塞
→ soar927:第二胎奶很多，卻可以一覺到天亮都不用擠也不會塞
推 xie:推推!!!!!
推 Vivian426:大推！立刻上網買卵磷脂!