[駐版] 物理治療-背痛+骨盆痛

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關於孕期以及產後下背痛或骨盆痛，可能有幾種原因：

一、體重增加超過原本關節與肌肉負荷，或導致姿勢改變 (這叫超載嗎?)。
二、懷孕分泌鬆弛素(elastin)使得韌帶較鬆，關節較不穩定，容易受外力改變骨骼排列。
三、自然產使得產道撕裂以及骨盆擴張位移(主要是恥骨)，當然胎位不正或難產等原因
    改為剖腹產也算是。
四、抱小孩或餵奶，長時間姿勢維持。

建議至醫院請復健科醫師檢查，(可能會拍攝X光，基本上劑量不會對哺育母乳有負面影響，
有疑慮請告知醫師)，請醫師診斷是否須接受物理治療。
基本上物理治療可以協助的有衛教(傷害預防或動作修正)、姿勢調整、伸展、
核心肌群訓練。細節的內容在此不詳述，需要經過實際評估後才能提供治療。

以下我搜尋到餵奶姿勢的照片與影片(英文的，版權考量不翻譯)，簡直是精華
http://goo.gl/YZNuC
http://www.youtube.com/watch?v=cSb3XT88YxY
(露出乳房不算限制級吧= =)


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希望明天是好天氣好心情，大家可以來個親子遊^^

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