Re: [請益] 全職媽媽如何煮飯？

[yupc (yupc)]

   我也來分享一下好了
   目前請育嬰假在家
   為省保母費 又想多和小孩相處 坐完月子後就一人照顧兩個小孩
   大寶目前2y5m 二寶8m 從早到晚 兼煮兩餐 還好只是小家庭 無需照顧公婆
   歷經大寶副食品期 二寶喝奶+副食品期
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   以下是一天作息
   am7:30 兩個小孩魔音穿腦討喝奶
          接著放音樂 聽故事
   am9:30 吃早餐(通常是麵包和水果...)
          然後大寶就玩玩具 二寶就一起玩
   am10:30二寶喝一點奶 進入睡眠期 通常可以睡到12:30
          陪大寶唸故事 畫畫 玩玩具 作家事
   am11:30大寶自己玩 或看米奇妙妙屋DVD 約20分鐘 趁機準備中餐
          中午通常就用大同電鍋 一家三人一起吃二寶的寶寶粥
          (寶寶粥內容: 白米 糙米 葉菜1-2份 地瓜或紅蘿蔔 里肌肉或白肉魚
                       少許鹽調味 加水蒸煮外鍋一杯水時間即可
                       好處就是備料時間短 媽媽還可以產後瘦身)
   pm12:30粥放涼 一起吃寶寶粥 二寶的就用攪拌棒打碎餵食200ml份量(約一碗)
          吃完就到樓下中庭或公園散步 或附近買麵包牛奶 約1小時行程
   pm14:30到房間喝奶 兩個小孩睡午覺
   pm16:30小孩起床 休息一下 就去洗澡
   pm17:00小孩客廳吃點心 二寶喝奶後 放兒童圍欄 快速備料煮晚餐
          (晚餐通常三菜一湯 先放飯和湯去煮 再炒兩道青菜一道肉
           1.肉可以用滷肉順便滷豆干 蛋或做瓜子肉等,大同電鍋可以幫忙 很省力
           2.或者肉買回來可以先醃好成肉絲肉片 分份後冰冷凍
             要煮時解凍後再快炒一下很快的唷
           3.蛋料理也很不錯 簡單像是蒸蛋 炒蛋
           4.海鮮類可以清蒸魚或炒海瓜子 都很快....
           晚餐也可以煮麵 有肉有菜一鍋一起煮也不錯)
   pm18:00開飯 二寶可以吃中午煮的寶寶粥 大寶就跟大人一起吃
   pm19:00水果時間(水果可以前一天小孩睡覺時先切好)
   pm21:00兩個小孩睡前奶 喝完熄燈 通常半小時就會睡著
   pm21:30全職媽媽下班了!!!!
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   其實一天當中大多是自己帶小孩
   但是只要建立好作息 還是可以好好陪伴小孩的

   在請育嬰假前 也是會擔心自己做不來
   可是 經過這一段時間 覺得能擁有這兩個小寶貝 並陪伴他們是無價的
   給版上辛苦的媽媽們 加油!!!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.119.197
※ 編輯: yupc            來自: 114.44.119.197       (06/15 04:56)
推 pointwei:厲害耶！學起來…（筆記）
推 ncee:讚~~
推 cuteirene:建立好作息媽媽才輕鬆
推 hahaping:好強，居然九點半就可以下班了!!
推 mangrove:超強
推 carolinecsz:強大！！謝謝分享！！
推 catlive:好強阿！佩服！
推 Amelita:太強了 ！什麼時候買菜呢 ？買一周的份嗎 ？
推 pinkooe:好厲害！
推 claire1130:太厲害了@_@
推 orapin:好厲害 而且寶寶好天使喔 我家的奶睡寶寶通常半小時就會醒
→ yupc:版上也有很多媽咪很厲害 我也是受益良多 買菜的話就星期六早
→ yupc:上 老公在家時衝去買的 一次買一週份量 不過要注意青菜部份
→ yupc:葉菜類要選乾的不要溼的 溼的比較容易爛 保存期限較短
→ yupc:再搭配耐放的菜 像是青椒 白菜 高麗菜 苦瓜 菇 黃瓜...等
→ yupc:還有常溫可保存的蕃薯 南瓜等 其實就夠一週使用了 我會去注意
→ yupc:都要買到不同部位食用的菜 有根莖葉三大類....