推 sallycatt:真不錯,小孩也可以學會如何煮東西.. 08/04 02:30
推 kareon:好棒的分享^^ 08/04 09:59
推 Arabelle:我也想來煮玉米濃湯了. XDDD 08/04 10:33
推 mimieyes0530:很想送我女兒去給紅豆媽養，感覺好幸福^^" 08/04 11:11
→ splh:推..看起來很棒..(連我都餓了..) 08/04 15:00
推 ctfisher:好厲害!偷偷轉寄回信箱了! 08/05 00:59
※ 引述《hankti (漢克踢哎)》之銘言：
: 想請教版上媽媽們,
: 小兒目前一歲一個月大, 生長曲線從出生開始到目前為止都落在15%上下,
: 現在體重只有8.8kg, 平常很難餵, 不喜歡吃東西,
: 很怕他再這樣下去會營養不良.
: 目前考慮找營養品補充營養,
: 不知版上媽媽們對小朋友吃營養品的看法怎樣呢?
: 謝謝~
你們煮些什麼給他吃呢？資訊不足，很難回答。
我曾給我兒子喝過小ｘ素，是有一點點改善，但都比不上飲食改善的效果。
我試過的有
1.義大利麵
可選管狀或旋轉狀的麵條，以寶寶一手可以拿（或湯匙挖）為主，
先將洋蔥以奶油炒到微微泛褐色，再加上任何你想加的食材一起拌炒，
通常是海鮮、培根或雞胸肉，搭配花椰菜、紅蘿蔔（這兩個先用水煮過）
重點來了，
我煮白醬必加馬鈴薯！煮到化開後溶在白醬裡，
寶寶吃完麵也順便吃完一大塊馬鈴薯.....
有一陣子我常常煮義大利麵給我兒子吃，體重跟身高就明顯有改善，
後來有一陣子又改回吃白飯配菜，他的食慾又掉下來了.....
所以請善用馬鈴薯:)
2.玉米濃湯
沒聽過哪個小孩不愛吃玉米的，特別是義大利麵之後來道玉米濃湯不知有多幸福^^
我的做法很懶，
就是玉米醬兩罐+玉米粒一罐倒進鍋子小火煮到近沸騰時，
加塊奶油、一杯牛奶、適量的鹽跟糖，
起鍋前打個蛋悶一下，就大功告成了！
我兒子每次吃完義大利麵，都還能嗑完一整碗的玉米濃湯，
這一餐吃下多少卡路里大概只有媽媽我心裡有數...:p
3. 鮪魚（蛋）鬆餅+果汁或牛奶一杯
去超市買包鬆餅粉，早餐時煎一煎，開個鮪魚罐頭＋起士鋪在上面，
就是肥吱吱的早餐了！鬆餅比較乾，所以會想喝飲料，如果有現打的果汁就太棒了！
4.炒烏龍麵
烏龍麵的口感，比一般中式麵條更容易吸引小朋友，
我提供一個不會下廚也會煮的方法，
大蒜爆香，加肉炒到三四分熟，丟下麵條，加點水，再倒入（沙茶醬+水），
蓋鍋蓋，水有點沸騰時丟下青菜，再把水收乾就好了。
這是最基本的，可以自行搭配不同的料，
這個我兒子也是能吃一大碗。
5.烤雞翅（腿）
肉醃一醃丟入烤箱，給孩子自己拿著吃，一次吃一兩根，一天的蛋白質都夠了..
不過吃完要洗澡換衣服啦^^
6.直接吃起士
我不給孩子吃花花綠綠的零食，
所以下午肚子餓時，通常就是來一兩片起士，搭配全麥或雜糧麵包，
7.堅果類
如果確定你的孩子不會對堅果類過敏，這也是一項很好的營養來源，
我通常是買有機的葵瓜子（比起其他堅果軟）
不管是倒在穀片裡還是直接吃，孩子接受度都很高。
以上是我處心積慮改善孩子體重的一些經驗，
我家的小X素現在已經束之高閣，
甚至我在煮的時候都會讓孩子參與，例如，讓他將義大利麵條丟在空鍋子中，
我再拿去加水煮....或者他會幫我攪拌鬆餅粉等等。
最重要的是，一定要有充足的活動，才會有良好的食慾！
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