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妞兒快要10M了,副食品吃得不錯 吃過的東西愈來愈多樣,媽咪也愈 來愈技窮了(囧rz) 為了有點新意,特別入手一批香草 來給妞入菜,今天就用甜羅勒做燉 飯吧! --------調味料使用,不喜慎入------- 材料: 1。甜羅勒一小把 2。蒜頭一瓣 3。杏仁一顆 4。粗粒黑胡椒少少許 5。洋蔥1/4顆(切碎) 6。魚肉一塊(燙熟、切碎) 7。糙米飯適量 8。橄欖油、鹽巴少少許 -------- 首先製作無油版的寶寶青醬: 將1~3丟入切丁器裡打碎,可以倒 出來再用刀子剁得更細一點。 一小匙橄欖油熱鍋炒香洋蔥,加水 略煮軟,魚肉、青醬、飯全數下鍋 ,一邊加水一邊燉煮至寶寶適口的 軟硬度,少少許鹽巴提味即可;燉 的步驟可以電鍋代替。 青醬的特殊香氣很開味,妞吃得很 開心呢! http://miupix.cc/pm-T2OCBD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.248.230