推 tactics : 哈哈！我今天也是煮南瓜牛奶燉飯呢！兒子很捧場 08/14 23:15
→ ytan1155 : 真的，小朋友好愛 08/14 23:35
如果只加南瓜
基本上會吃飯吃南瓜的年紀都可以吃
一歲後可加鮮奶 起士 更美味
基本材料：冰過的白飯、南瓜
配料：鮮奶、起士、杏鮑菇、花椰菜…
（任何適合加跟寶寶愛吃的菜）
（大人要吃可加海鮮或任何肉類跟菜）
調味：胡椒粒、義大利香料（可不加）
作法：
1、把冰過的白飯加一點水搓開
，變成粒粒分明
2、南瓜切丁，其他材料切絲
（盡量切適合寶寶大小）
3、熱鍋下油後，材料先下鍋炒
炒至香味出來
加水煮到南瓜快化形狀還在
加高湯進去滾
（這時可加入鮮奶或豆漿也可）
然後加入白飯
拌炒至白飯把湯汁吸入
（這時可加黑胡椒、香料粉拌炒）
差不多一下就好了
（起鍋前上面可灑起士）
我的寶寶目前1y4m
最近夏天又剛好愛玩
都不太吃飯很煩惱
參考義式燉飯做法
做出這個南瓜燉飯
結果寶寶很愛
可以一次吃掉一碗
大人也很愛，所以分享給大家
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