[寶寶] 斷奶初期注意事項及分享4M副食品菜單

[jhp (流動的蔚藍)]

圖文網誌版(無音樂):http://anity0404.pixnet.net/blog/post/174518526


自從小桃滿四個月之後，
我們挑選一個悠閒的假日幫小桃準備副食品，開啟小桃的副食品之路。
小桃爸與小桃媽是新手爸媽，因此在準備副食品時閱讀一些書籍及相關網站，
並將斷奶初期的基本知識整理在這篇文章，供所有新手爸媽做參考。


一、最佳斷奶時機  

最新斷奶食物全書及輕鬆當爸媽，孩子更健康這兩本書建議，
寶寶最好在四個月到六個月這段期間開始實行斷奶食物，太早或太晚都不好，
從以下幾點可看出寶寶是否已準備好接受斷奶食物：
*頸部穩定
*支撐時就能坐著
*看見大人吃東西就有流很多口水的訊號

當寶寶具備上述幾點之後，
就可選擇一個悠閒的假日餵食寶寶的第一份副食品。


二、寶寶的第一份副食品

第一份副食品應是好消化且容易吸收的米粥，
有些媽咪會餵米湯(十倍粥上方的米湯)，
黃瑽寧醫師建議把粥打成泥，
用湯匙挖起來不會馬上滴下來的黏稠度(大約是七倍粥)，
我則是參考最新斷奶食物全書的建議，
把十倍粥打成泥，再把較大的顆粒過篩，不殘留米粒。


三、用湯匙餵食的正確方式 

以下餵食步驟是參考最新斷奶食物全書(P.19)
步驟一：湯匙舀起適口大小，將湯匙輕碰寶寶下唇傳遞餵食訊號
步驟二：寶寶張口，將湯匙保持水平放在寶寶下唇
步驟三：寶寶的上唇會自然放下並吸入副食品
步驟四：慢慢地抽出湯匙

一開始用湯匙餵食副食品的姿勢很重要，
如果姿勢不正確而導致湯匙歪斜，寶寶就無法練習自行吃下副食品。
此外，剛開始餵食時，因寶寶嘴巴周圍的肌肉尚未發達，
因此餵食的副食品常從嘴邊滴下，
餵食者可先用湯匙接住再餵，持續引導寶寶練習。


四、改為一天吃兩次副食品的時機

寶寶一開始接觸副食品的量不多，因此奶量基本上不需要變少，
餵食副食品的時間可以比餵奶的時間提早15~30分鐘，
以不要讓寶寶在飢餓時吃副食品為原則，餵完副食品再喝奶，
寶寶也喝多少就喝多少。

若寶寶已具備下述行為，就可以開始增加副食品的質與量，
改為一天吃兩次副食品，且量也可以開始變多。

*能順利吞嚥30ml以上的副食品
*除了米粥之外，也能吃蔬菜類的食物
*喜歡吃一天一次的副食品


四、副食品餵食時間盡量固定

若寶寶已經有固定作息，那麼副食品餵食的時段也應該要固定時間，
若擔心寶寶吃到新的食物會引發過敏反應，
可安排在早上時段餵食新的食物，
每次餵食少量並觀察寶寶的排便、皮膚是否有變化；
若安排在晚上時段餵食副食品，盡量設定在晚上六點到七點這段時間餵食，
畢竟太晚吃副食品也會對寶寶的消化功能造成負擔。


五、小桃四個月大的副食品菜單

分享小桃的4M的副食品菜單，並整理幾個之前寫的網誌，
裡面有斷奶初期副食品食譜及需要的器具給即將要準備副食品的爸媽們做參考：

**[4M]小桃副食品樂趣多：十倍粥，輕鬆用電鍋及果汁機準備寶寶的第一份副食品
  http://anity0404.pixnet.net/blog/post/172289994

**[4M]小桃副食品樂趣多：蘋果糙米糊，好滋味，讓小桃開心的一口接一口
  http://anity0404.pixnet.net/blog/post/173715531

**[4M]小桃副食品樂趣多：香蕉糙米糊：甜甜又有飽足感，寶寶接受度超高！
  http://anity0404.pixnet.net/blog/post/173787189


日期    星期    早上副食品    下午副食品      晚上副食品
1/13     一          X            X               X
1/14     二          X            X               X
1/15     三          X            X               X
1/16     四          X            X               X
1/17     五          X            X               X
1/18     六     十倍粥(10ml)      X               X
1/19     一     十倍粥(40ml)      X               X
1/20     二     十倍粥(40ml)      X               X
1/21     三     十倍粥(40ml)      X               X
1/22     四     七倍粥(10ml)      X               X
1/23     五     七倍粥(40ml)      X               X
1/24     六     七倍粥(40ml)      X               X
1/25     日   糙米七倍粥(10ml)    X               X
1/26     一   糙米七倍粥(40ml)    X               X
1/27     二   糙米七倍粥(40ml)    X               X
1/28     三   糙米七倍粥(40ml)    X               X
1/29     四   糙米七倍粥(40ml)    X               X
1/30     五   糙米七倍粥(40ml)    X               X
1/31     六   糙米七倍粥(40ml)    X               X
2/1      日   糙米七倍粥(40ml)    X               X
2/2      一   蘋果糙米粥(10ml)    X               X
2/3      二   蘋果糙米粥(40ml) 蘋果糙米粥(40ml)   X
2/4      三   蘋果糙米粥(40ml) 蘋果糙米粥(40ml)   X
2/5      四   香蕉糙米粥(10ml) 蘋果糙米粥(40ml)   X
2/6      五   香蕉糙米粥(40ml) 蘋果糙米粥(40ml)   X
2/7      六   香蕉糙米粥(40ml) 蘋果糙米粥(40ml)   X
2/8      日   菠菜粥(10ml)     蘋果糙米粥(40ml)   X
2/9      一   菠菜粥(40ml)     蘋果糙米粥(40ml)   X
2/10     二   菠菜粥(40ml)     蘋果糙米粥(40ml)   X
2/11     三   地瓜泥(10ml)       菠菜粥(40ml) 蘋果糙米粥(40ml)
2/12     四   地瓜泥(40ml)       菠菜粥(40ml) 蘋果糙米粥(40ml)


最後，祝福各位可愛寶寶的副食品之路都順順利利~ :)



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.70.174.79
推 shownan:好棒的分享！
推 geniew:J大的分享真有條理，謝謝!!(你一定很會做報告)
推 pipi0422:想請問菠菜粥會調味嗎？謝謝！
→ jhp:謝謝大家的回應..^^
→ jhp:pipi大，菠菜粥不調味喔~有些人認為加點鹽沒關係(包括黃瑽寧醫
→ jhp:師也這麼認為)，不過也有人認為一歲以前不要添加調味料比較好
→ jhp:我是傾向後者..
※ 編輯: jhp             來自: 210.70.174.79        (03/13 14:58)
→ jhp:但後來寶寶開始吃越來越多種蔬菜水果之後，我會用五色蔬菜高湯
→ jhp:去煮粥，增加粥的甘甜度~~
推 pipi0422:謝謝你，今天想弄菠菜粥，怕菜味又沒甜/鹹寶寶會不賞臉呀
→ pipi0422:好的～謝謝您！（筆記：高湯） ^^"
推 Folish:原來餵食時的湯匙擺放姿勢也要注意。非常感謝你提供的資訊
→ Folish:我今天是第二天嚐試十倍粥，小朋友都用舔的。因為我不知道
→ Folish:湯匙要怎麼擺。明天再來試試看。謝謝喔~
→ jhp:Folish大，會想把正確的湯匙餵食姿勢放進這篇文章，是因為我跟
→ jhp:我老公一開始也不知道要怎麼餵，查網路上發現許多資訊是錯誤的
→ jhp:，看書之後才知道正確的姿勢:湯匙要水平的放進寶寶嘴巴