推 chinsy:哇~小內媽我愛你!我才正在煩惱副食品就看到這個，感謝耶 03/06 15:52
→ QuQsInChU:太棒了!希望可以幫助你囉 分量妳可以依照BABY來做調整^^ 03/06 15:54
※ 編輯: QuQsInChU 來自: 61.230.224.241 (03/06 15:57)
推 Frangipani08:很棒的分享~^^ 03/06 16:12
羅小內現在已經八個多月了！
終於在今天把他6M～8M第三回的食譜整理好了！
因為是個新手媽咪，年紀也真的很輕...恩。
對於下廚啊什麼的真的是完完全全的初學者（汗）
但是為了我小寶貝，真的每天都還滿樂在其中的^^
雖然常常把自己搞得很混亂，有時候也真的有點小挫折，
但我們小內真是個貼心的孩子，雖然還不會說話但我可以知道他在鼓勵我！
（還是他只是在催我快一點？！哈）
分享給需要的媽咪，或跟我一樣料理新手的媽咪唷！
不好的地方，也希望媽咪們可以給我一點建議^^謝謝
連結大集合↓
副食譜部分食材建議食用時間：http://ppt.cc/1M_I
六個月四回副食品：http://ppt.cc/JQe2
七個月四回副食品：http://ppt.cc/8O52
八個月副食品第一回：http://ppt.cc/eUFC
八個月副食品第二回：http://ppt.cc/;Z3V
八個月副品品第三回：http://ppt.cc/b2sZ
也可以直接往下看喔^^
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副食譜部分食材建議食用時間：http://ppt.cc/1M_I
（01）雞蛋
蛋黃：七個月後。
蛋白：一歲後。
（02）麥粉：八個月後。
（03）麥類（如麵條、麵包等）：十個月後。
（04）魚類：十個月後。
（05）肉類：十個月後。
（06）芝麻：十個月後。
（07）香菇：十個月後。
（08）優格：十～十一個月後。
（09）水果（奇異果、桃子、柑橘、草莓、芒果、番茄、香蕉、哈密瓜、椰子）：一歲後
（10）豆腐：一歲後。
（11）鮮奶：一歲後。
（12）堅果：一歲後。
（13）甲殼、貝類：一歲半～兩歲後。
（14）蜂蜜：兩歲後。
（15）玉米：兩歲後。
【萬萬不可的食物】我只特別說容易被忽略的，其他一般都知道的就不多說了！
（１）菠菜：內有大量草酸，在人體內不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
（２）葵花子：含有不飽和脂肪酸，兒童吃多會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。
（３）豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年易誘發心腦血管疾病。
（引用出處來自ＰＴＴ媽咪文章裡的。）
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【一天餵副食品餐數】計畫分成四階段：
第一階段（6M）：一天一餐
第二階段（7M、8M）：一天兩餐
第三階段（9M、10M）：一天三餐
第四階段（11M、1Y）： 一天三餐
【餵食的時間】：
1. 早上10:00-10:30
2. 下午13:00-13:30
3. 晚上18:00-18:30
【米與水比例參考】
第一階段（6M）：米比水1：10
第二階段（7M、8M）：米比水1：7
第三階段（9M、10M）：米比水1：5
第四階段（11M、1Y）： 米比水1：5、1歲後米比水1：2
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6M副食品食譜：http://ppt.cc/JQe2
6M第一回：大骨十倍粥（米糊）
材料：
（１）新鮮大骨
（２）米水比例：1：10。米10g。
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將大骨和米用飲用水洗淨，米泡個30分鐘。
（２）放入電鍋裡，內鍋加米×10的飲用水、外鍋加兩～三杯飲用水。
（３）等電鍋跳起來，再取適量來磨成糊狀，這樣就好囉！
6M第二回：營養蘋果泥
材料：
（１）1/8蘋果（約25g）
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將蘋果削皮、去籽，並切成八等份（一等份約25g）。
（２）拿1/8塊使用研磨器磨成適合寶寶的粗細程度就完成囉！
如果不夠，在加磨就可以了。
寶寶一開始吃可以加水稀釋。果水比例1：1。
6M第三回：紅蘿蔔泥
材料：
（１）1/6條紅蘿蔔丁（約20～30g）
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將紅蘿蔔削皮、切成丁並分成六等份（一等份約30g）。
（２）把全部的紅蘿蔔丁放入電鍋，內鍋加能蓋住紅蘿蔔丁的飲用水、外鍋一杯飲用水。
（３）等電鍋跳起來，再悶個10分鐘，取適量磨成泥，就完成囉！
6M第四回：木瓜泥
材料：
（１）1/4顆木瓜
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將木瓜切半。
（２）將籽通通都挖乾淨。
（３）直接挖到搗碎碗裡用搗碎棒壓成泥狀就好囉！
寶寶一開始吃可以加水稀釋。果水比例1：1。
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【7M】副食品進入第二階段囉！四回食譜分享：http://ppt.cc/8O52
7M第一回：肋排紅蘿蔔七倍粥
材料：
（１）肋排（小的兩條、大的一條）
（２）米水比例：1：7。米10g。
（３）紅蘿蔔1/3個
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將肋排和米用飲用水洗淨，米泡個30分鐘。
（２）紅蘿蔔削皮、切成丁。
（３）全部放進電鍋裡，內鍋加七格水（米×7），外鍋加一杯水。
（也可以紅蘿蔔另外裝，再加些許水就可）
（４）電鍋跳起來後悶一下（約五至十分鐘），再稍微磨一下（除肋排外），就完成囉！
7M第一回的飯後點心：櫻桃泥(果汁)
材料：
（１）櫻桃2～4顆
做法：
將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（１）將中間的籽去除；使用研磨器磨成泥就好囉！
要稀釋則加1：1的水稀釋。
可以當飯後點心，如果當下吃不下就在餐與餐之間當點心！
7M第二回：腰間肉筍子紅蘿蔔粥
材料：
（１）腰間肉絲些許
（２）筍子些許
（３）紅蘿蔔1/3
（４）米水比例：1：7。米10g。
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將肉絲、紅蘿蔔、筍子和米用飲用水洗淨，米泡個30分鐘。
（２）泡米的同時，將紅蘿蔔削皮，用刨絲器刨成絲。
（３）筍子也切成絲狀。
（３）全部放進電鍋裡，內鍋加比〔米×7的水〕還多的量，外鍋加一杯水。
（４）電鍋跳起來後悶一下（約五至十分鐘），再將食材撈起稍微磨一下，取適量餵食就完成囉！
（肉絲的部分不要吃，等十個月後再吃！）
7M第二回的飯後點心：蘋果泥(果汁)
材料：
（１）蘋果1/8顆
做法：
將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（１）將蘋果切分八等份，把皮削掉並將中間的籽去除；使用研磨器磨成蘋果泥就好囉！
要稀釋則加1：1的水稀釋。
拿來當飯後點心或餐與餐之間的點心。
用研磨器磨蘋果時，除了粗泥之外還有很多汁，
這時候就可以裝在杯子裡當果汁餵囉！
7M第三回：白菜七倍粥+地瓜泥
材料：
（１）米水比例：1：7。米10g。
（２）白菜1片
（３）地瓜半條～1條
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將米用飲用水洗過，泡30分鐘。
（２）白菜洗淨後，將葉梗除掉，切／撕碎。
（３）地瓜洗淨後，把皮削掉切塊（2~3CM）
（４）用兩個容器分別裝白菜加米（加米×７的水）、地瓜(些許水)，放進電鍋裡，外鍋加一杯水，
（５）電鍋跳起來後悶一下（約五至十分鐘），再將食材磨一下，這樣就完成囉！
7M第三回的飯後點心：甜桃泥(果汁)
材料：
（１）甜桃1/4顆
做法：
將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（１）將甜桃切成四～八等份，把皮剝掉並將中間的籽去除；使用搗碎棒磨成泥就好囉！
要稀釋則加1：1的水稀釋。拿來當飯後點心或餐與餐之間的點心。
7M第四回：肋排紅蘿蔔海帶七倍粥
材料：
（１）肋排（小的兩根、大的一根）
（２）紅蘿蔔1/2
（３）蝴蝶結海帶一個
（４）米水比例：1：7。米10g。
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將肋排和米用飲用水洗淨，米泡個30分鐘。
（２）紅蘿蔔削皮、切成丁。
（３）海帶洗乾淨後磨／切碎。
（３）全部放進電鍋裡，內鍋加七格水（米×7），外鍋加一杯水。
（４）電鍋跳起來後悶一下（約五至十分鐘），再將食材撈起稍微壓一下（除肋排外），取適量餵食就完成囉！
7M第四回的飯後點心：木瓜泥
材料：
（１）木瓜1/4顆
做法：
使用到的食材、器具和媽咪的手都要用飲用水洗過喔！
（１）將木瓜切半。
（２）將籽通通都挖乾淨。
（３）直接挖到搗碎碗裡用搗碎棒壓成泥狀就好囉！
寶寶一開始吃可以加水稀釋。果水比例1：1。
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【8M】副食品09：http://ppt.cc/eUFC
8M第一回的餐點：地瓜七倍粥。
材料：
（１）地瓜半條～一條
（２）七倍粥（米水比例1：7）
做法：
將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（１）米用飲用水洗淨，並泡個30分鐘。
（２）地瓜也用水洗淨後將皮削除，切成成碎丁。
（３）全部放進電鍋裡，內鍋加七格水（米×7的水），外鍋加一杯水。
（４）電鍋跳起來後悶一下（約五至十分鐘），就完成囉！
8M第一回的飯後點心：蓮霧泥。
材料：
（１）蓮霧1～2顆（因人而異）
做法：
將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（１）將蓮霧的頭和屁股去掉，中間的籽也去除；使用研磨器磨成粗泥就好囉！
要稀釋則加1：1的水稀釋。
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【8M】副食品10：http://ppt.cc/;Z3V
8M第二回的早餐：芭樂泥麥糊。
材料：（一餐份）
（１）芭樂1/3顆（去籽）
（２）麥粉5匙
（３）水或牛奶60ml（此指母奶或嬰兒奶粉）
做法：
（１）首先先將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（２）加入五匙麥粉於已準備好的60ml的水／母奶或嬰兒奶粉（若為奶粉請先沖泡）
（３）將芭樂切分三等份，並將中間的籽去除；
並使用研磨器磨成芭樂泥直接加進麥糊裡就好囉！
8M第二回的午餐：肋排雙蔬七倍粥。
材料：（三餐份）
（１）肋排（大的一根、小的兩根）
（２）米1格
（３）馬鈴薯一顆（約一般大顆馬鈴薯的半顆）
（４）花椰菜（綠）約三朵
做法：
（１）首先先將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（２）把米以熟水洗過。（米的量以自己寶寶來作斟酌）
（３）花椰菜把梗去掉，只保留軟的部分，浸泡在水中一下。（下圖一）
（４）將馬鈴薯削皮後切成丁，浸泡在水中一下。（下圖二）
（５）用三個容器分別裝三個食材放進電鍋裡，
米杯加七格水、其餘超過食材就可，外鍋加一杯水。
（米水比例1:7，可參考上文的各階段參考表）
（６）電鍋跳起來後悶一下（約五至十分鐘），
再將食材撈起壓泥（除肋排外），取適量餵食就完成囉！
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【8M】副食品11：http://ppt.cc/b2sZ
8M第三回的餐點：黃綠紅營養七倍粥。
材料：
（１）小黃瓜1/3（約20～30g）
（２）紅蘿蔔1/3（約20～30g）
（３）蛋黃一顆
（４）七倍粥（米水比例1：7）
做法：
將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（１）首先先煮一顆蛋（煮之前外殼也要用飲用水洗過）
（２）將米用飲用水洗淨，米泡個30分鐘。
（３）等蛋和米的同時可以將小黃瓜和紅蘿蔔削皮並切丁／片
（直接吃就切成1mm×1mm，若要壓泥黃瓜可切0.1的片、蘿蔔切丁）
（３）用三個容器分別裝三個食材放進電鍋裡，米杯加七格水、其餘超過食材就可，外鍋加一杯水。
（４）電鍋跳起來後悶一下（約五至十分鐘），再將食材撈起，取適量餵食就完成囉！
要加蛋黃的話，將蛋黃壓泥或搗碎放入步驟（３）的米容器裡跟米一起煮即可。
8M第二回的飯後點心：蘋果泥。
材料：
（１）蘋果1/8顆（約25g，上圖中一個）
做法：
將要使用到的食材、器具和媽咪的手都用飲用水洗過。
（１）將蘋果切分八等份，把皮削掉並將中間的籽去除；使用研磨器磨成蘋果泥就好囉！
要稀釋則加1：1的水稀釋。
網誌陸續更新！分享給媽咪們^^
也希望可以給我一點建議唷，謝謝
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