推 niou:學起來 10/05 14:36
→ amas:謝謝分享!! 10/05 16:00
推 jazzlover:謝謝分享！ 10/05 16:22
推 monogamy:好讚 10/05 16:35
我一開始不知道要怎麼搭配食材
都是冰箱有什麼或是超市什麼菜有特價就煮什麼
不過寶寶吃得不多 從一開始20ml 後來就一直卡在60ml
後來有次出門為了方便買了嬰兒罐頭給她吃(喜寶的南瓜馬鈴薯)
竟然一口氣吃掉一整罐125g!!!!!!!!
所以後來都參考嬰兒罐頭的搭法
ex:菠菜馬鈴薯.蘋果南瓜泥.番茄雞肉馬鈴薯
發現寶寶不喜歡菜味 就學嬰兒罐頭搭馬鈴薯
原口一口都不吃的青菜 有了馬鈴薯就全部吃光光
後來馬鈴薯就成了我的最愛 很百搭的食材 ^^
隨著寶寶愈吃愈多 就開始變化主食
除了米飯 還會煮麵線(搭絲瓜).燕麥片(搭水果).小米粥和義大利麵(自製肉醬)
平常以一塊"主食冰磚"搭一塊"配菜冰磚"
配菜冰磚是以肉類為主軸 參考大人食譜搭配食材
把烹調方式改成水煮不加調味料就是適合小人的副食品
我提供幾個方式給媽咪參考:
1.雞肉可搭:玉米.香菇.芋頭
2.豬肉可搭:番茄.玉米.高麗菜.洋蔥
3.牛肉可搭:紅蘿蔔.秋葵.韭菜.青椒
4.魚肉可搭:莧菜.小白菜
一開始可以兩種混搭 再來可以三種.四種
再換一下主食就很多變化囉!!!
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