推 petitebabe:太好了 最近覺得自己有點江郎才盡變不出花樣 03/26 10:45
推 petitebabe:請問媽媽燕麥買哪個牌子的? 03/26 10:51
推 annieduo:謝謝分享！我家正準備開葷了~~~ 03/26 11:39
推 candyyan:謝謝分享~好厲害 03/26 11:58
作者: LaBaWha (喇叭花) 看板: BabyMother
標題: [寶寶] 懶人媽媽料理：８Ｍ～１Ｙ後
時間: Wed Mar 26 10:19:14 2014
迷你王 １Ｙ３Ｍ+ １４kg 牙齒１６顆 頭好壯壯長這樣
迷你王的食物一向都是我自己處理
長大了 吃的種類也多了 當然依舊是少糖少鹽低過敏類為主
每週老王固定帶我們出門一天採買 當天外出 我一定讓他吃外食
偶爾嚐嚐新鮮貨順便讓腸胃可以適應適應也不錯（我自己認為啦）
到目前為止 他只有一次因為碰到花生而輕微嘴唇微腫狀況發生
各位媽媽們 孩子的喜好跟習慣 一定是自己最清楚
網路上的分享只是參考用的而已 把適合的撿起來用
然後換成自己所能接受的跟適合孩子的才是重點
而不是全部都要照著做嘿
～ 懶 人 媽 媽 料 理 ～
也就是每天花不到３０分鐘就能輕鬆簡單完成
１。電鍋料理：我用的是二～三人份電鍋，內鍋水蓋過食材即可，外鍋水約一杯
２。三十分鐘寶貝餐：簡單快速的烹煮方式，讓孩子可以吃得更快樂
省時、省事、省人力，就算每天煮也不用花多少時間
１。電鍋料理均可適用８個月以上寶寶。
２。所有食材應讓小寶貝適應３～５天後，才能再加入新的食材。
３。辛味料理建議１０個月以上寶寶在做嘗試。
４。每個小孩適應度與口味接受度皆不同，並非適合每位小孩喔。
５。小小孩的副食品裡無添加任何調味劑，一歲以上寶寶請斟酌加入
６。所有食材都是用手掌大小下去量，請媽媽自行加減需要的份量
～ 電鍋料理 ～
～ 玉米雞蓉蔬菜粥 ～
食材：
高麗菜約８片葉子（手掌大小）、金針菇半包
洋蔥１／４顆、豆腐半盒、甜椒半顆、里雞肉手掌大小
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。里雞肉川燙後切碎
３。全部放入電鍋
～ 鯛魚蔬菜粥 ～
食材：
高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、綠花椰菜一碗
黃甜椒半顆、紅蘿蔔４薄片、鯛魚片手掌大
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。全部放入電鍋
～ 菇菇養生粥 ～
食材：
高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、黑木耳手掌大小
金針菇半包、磨菇５顆、紅蘿蔔４薄片、枸杞數顆、雞蛋一顆
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。全部放入電鍋
３。雞蛋打散備用，電鍋跳起時加入悶熟即可
～ 海帶魚片粥 ～
食材：
高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、海帶一碗
馬鈴薯手掌大小一顆、蕃茄一顆、鯛魚片手掌大
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。番茄川燙去皮後剁碎
３。全部放入電鍋
～ 養生蔬菜粥 ～
食材：
高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、馬鈴薯手掌大小一顆
枸杞數顆、紅棗數顆、蔥一根、金針菇半包
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。全部放入電鍋
～ 鱸魚精蔬菜粥 ～
食材：
高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、鱸魚精一包
紅蘿蔔４薄片、蕃茄去皮一顆
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。番茄川燙去皮後剁碎
３。全部放入電鍋
～ 接下來超簡單三十分鐘寶貝餐 ～
～ 香蕉牛奶燕麥 ～
食材：
母奶或牛奶６０cc、香蕉半根、燕麥數匙
做法：
１。香蕉切片
２。母奶擠好或牛奶泡好
３。放入燕麥攪和攪和
～ 蔬菜蛋炒飯 ～
食材：
高麗菜約３片葉子、洋蔥少許、蛋一顆、蒜頭一小顆
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。蒜頭爆香後炒蛋
３。下菜拌炒到半熟後下飯拌
～ 蔬菜冬粉 ～
食材：
高麗菜約３片葉子、洋蔥１／４顆、紅蘿蔔２薄片、冬粉一把
做法：
１。將配菜全部剁碎
２。全部材料丟入冷水一同煮
３。水滾後等２分鐘即可
～ 菇菇粥 ～
食材：
金針菇半包、蛋一顆、魚丸兩顆、飯一碗
做法：
１。金針菇剪小段跟魚丸一起下水煮
２。水滾下飯煮約３分鐘
３。轉大火下蛋攪散後熄火悶３～５分鐘
（魚丸是我內嬤自己做的喔 超好吃的啦）
～ 蒜香蘿蔔糕 ～
食材：
蒜頭一顆、蔥一根、蒜苗一根、蘿蔔糕兩片、蛋一顆
做法：
１。將配菜全部剁碎 蛋打散備用
２。蒜頭爆香丟入其他食材一同拌炒
３。蘿蔔糕水滾後丟入煮約３分鐘下蛋起鍋
～ 蔥酥拌麵＋蕃茄玉米魚丸湯 ～
食材：
蒜頭一顆、蔥一根、魚丸兩顆、玉米粒２湯匙、
蕃茄一顆、高麗菜約５片葉子、麵一把
做法：
１。番茄川燙去皮、配菜剁碎
２。蔬菜魚丸入鍋煮湯
３。水煮麵條撈起後加入蒜頭、油蔥酥攪拌
（可加少許鹽巴，我是加入蔬菜湯兩匙）
～ 蔬菜煎餅 ～
食材：
高麗菜約８片、紅蘿蔔５薄片、洋蔥１／４顆
蔥一根、玉米２匙、蛋一顆
做法：
１。將配料都剁碎後加入打散的蛋汁內
２。水分依據你想要多少而加入
３。麵粉邊加邊攪，一直加到筷子沾了有稠度就可
４。下鍋煎啦
（喜歡有味道的嗎媽可以加少許鹽巴調味喔）
～ 鮪魚蔬菜煨麵 ～
食材：
洋蔥半顆、高麗菜５葉、紅蘿蔔５片、蔥一根、鮪魚罐頭一罐
做法：
１。配菜全部剁碎
２。水滾後下麵條
３。麵半熟時將所有食材丟入一起煮
４。鮪魚過水清洗３次（去油去鹹）
５。鮪魚罐頭下鍋後關小火煮約１０分鐘
（不需特別加鹽 主食類可隨意換成其他肉類或魚類）
～ 蕃茄牛肉蔬菜麵（義大利肉醬） ～
食材：
蕃茄一顆、玉米粒半罐、洋蔥半顆、牛小排手掌大小、麵一把
做法：
１。蕃茄川燙去皮、所有配菜剁碎、牛小排去筋
２。牛肉下鍋翻炒至７分熟
３。加入蒜末、洋蔥丁繼續炒到洋蔥變軟
４。加入蕃茄、玉米拌炒一下後加水
５。慢慢攪拌收汁即可（約５～１０分鐘）
（肉類可換成雞肉或豬肉，也可再加入其他蔬菜一起煮喔）
～ 白醬蔬菜麵 ～
食材：
高麗菜約３片、紅蘿蔔２薄片、洋蔥少許、白醬１／３包
做法：
１。配菜剁碎
２。水滾後下麵條
３。麵半熟時將所有食材丟入一起煮
（白醬是我在材料行買的喔，想要方便煮的媽媽可以參考喔）
圖文連結:http://0rz.tw/RXHOr
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