電視看愈久 寶寶愈難睡
【記者王慧美/綜合報導】
寶寶夜裡睡不好，家長應該考慮減少寶寶看電視時間。美國專家發現，嬰幼兒待在電視機
前時間越長，越可能產生睡眠障礙。
新華社報導，美國華盛頓大學湯普森博士和小兒科醫師克里斯坦合作研究，分析了2068名
4個月至35個月大美國嬰幼兒的健康狀況數據，發現1歲以下嬰兒平均每天看電視不超過1
小時；12個月至23個月大的幼兒平均每天看電視 1.6個小時；而24個月至35個月的幼兒平
均每天超過2個小時在電視機前。
這些嬰幼兒中，34％白天睡眠不規律，27％夜間睡眠不規律。而花在電視機前時間越多的
嬰幼兒，越容易有睡眠障礙。
湯普森說，睡眠有規律，才能有健康的睡眠品質，防止嬰幼兒產生夜驚等睡眠障礙。他建
議，那些為孩子睡眠不好頭疼的家長，應該想想寶寶是不是在電視機前花費太長時間。
專家認為，電視機發出的亮光干擾了睡與醒的正常生理周期。而且，嬰幼兒睡覺前看電視
，就不易安靜下來。
【2005/10/09 聯合晚報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2943590.shtml
--
只顧自私自利過活而不管他人死活的人，
下場通常會寂寞而悲慘。
－－ 第十四世達賴喇嘛
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.235.189