推 iloveyou5201:有些人是說坐月子不能出門＞＜ 07/25 22:49
→ dazingdog:別吹到風冷到就好了~尤其現在天氣那麼熱XD 07/25 23:02
媽咪妳好^^
首先你必須做的是對自己好一點，而不是在意小朋友吃得夠不夠，飽不飽!!
剛出生的寶寶本來就很難在固定時間餵，常常就是要在他想喝而哭的時候餵
產後1~2周之間，一天餵10~15次都是很正常的
慢慢才調整成3小時餵一次
至於您所擔心的奶量夠不夠寶寶吃的問題，你還可以利用寶寶體重增加來判斷
0~1個月: +300~400g/10天
1~2個月:+300~400g/10天
2~3個月:+250~300g/10天
即使體重增加量很少，頂多就是用配方奶把母奶不足的量補足即可，不必太擔心唷~~^^
如果您真的很擔心泌乳量不夠，在尋求一些泌乳配方飲食來增加泌乳量也行
(如:泌乳茶)
最後，建議您每天播一段時間能出去走走，曬曬太陽(這時寶寶當然要託人帶囉)
(可以有先生一起陪或是朋友家人最好)，順便做做運動(很重要!!)
水果多吃(如果對奇異果沒過敏的話，很推薦!!^^)
維他命B群適量補充
以上要把它當作是每天"必做"的功課
很快您就會回復快樂的心情囉
※ 引述《kathybbk (kathy)》之銘言：
: 懷孕時 每天心情都很好 也很樂觀
: 上週二才卸貨，離今天不到一週
: 心情憂鬱+沮喪+不知所措 今天提起力氣，找到一點縫隙上媽寶版
: 看了別人的心得 心裡稍稍感到安慰(難怪我同學在坐月子時說他再累都要上媽寶版)
: 每天都沒有多餘的時間去思考 倒底我是在沮喪憂鬱什麼?
: 昨天出院，下午來到月子中心 照理來說 有更多人幫忙我應該適應得更好才對
: 但是，昨天下午 跟寶寶同房後(在醫院五天 因為我住健保房所以母嬰無法同房)
: 更加深我的無助感 常常不自覺的就想哭
: 看到寶寶在身邊哭，我想著，他怎麼了?我是他最親密的媽媽 卻無法幫助他
: 想著想著，無助的想哭...
: 晚上 把寶寶推回嬰兒室(因為老公要上班，所以晚上推回去請月子中心照顧)
: 推著推車，要跟寶寶紛哩，我又覺得自己是個狠心的媽媽
: 寶寶在嬰兒室哭，會不會沒人理他?
: 我不在寶寶身邊他會不會沒有安全感?
: 因為，如果是我自己被丟到陌生的地方，我也會無助的想哭?
: 我不知道我到底怎麼了?哪個想法出了問題打結了 會這樣想不開
: 卸貨前，我還信誓旦旦的說 我一定是樂觀，有原則，鐵腕的媽媽~
: 真的不喜歡這樣的自己，但是現在 我無法自己幫助自己 請版媽幫幫我
: 我有幾個問題想請教
: 1.因為乳頭破皮很痛，親餵又都抓不到寶寶食量 導致我無法推敲她哭到底是吃還是番?
: 所以我有在考慮瓶餵，既可以讓我的奶頭休息一下 也可以抓一下奶量
: 現在寶寶才不到一週，就讓他全瓶餵不知道是否合適?
: 2. 因為抓不到寶寶的食量，所以幾乎每次餵時都要一小時以上
: 雖然月子中心有定時餵奶，我自己也希望定時
: 但是今天寶寶跟我在房間哩，時間根本還沒到 寶寶就開始一直哭
: 也抱了，尿布也換了，就是安撫不了~
: 到最後，我奶頭督上去 他才安定下來 繼續喝了半小時才睡覺
: 傍晚又來一次，五點半剛餵完 體力和心力已經透支 正想說推上去嬰兒室
: 讓自己可以休息一下 吃個晚餐，結果才推到門口 寶寶又開始大哭
: 我問月子中心的小姐才剛餵完怎會哭? 他說寶寶沒吃飽才會哭
: 雖很想定時餵食 但是我實在不忍心看著寶寶傷心哭泣 而我卻狠心把它丟下
: 所以又推回房內繼續餵了半小時 寶寶才睡著....
: 不知不覺又囉唆太多心情(嗚~真的很想大吐苦水...)
: 我的問題是 我的奶量似乎追不上寶寶食量(小姐說寶寶一餐要60ml)
: 在昨天以前我為了想睡過夜(老公也要上班，半夜起床親餵兩人都很累)
: 白天的生活幾乎都在 餵奶-->擠奶-->餵奶-->擠奶
: 為了那一兩滴奶計較著，存好久才有30ml
: 現在很顯然是不夠 我的想法是，不夠的地方 可否補配方奶?
: 因為我剖腹產 前兩天無法下床時 寶寶是喝配方奶 也沒有不適
: 現在這種狀況，我該奮戰下去?撐過去就好 還是這兩週補配方奶?
: 3.現在寶寶出生不到一週，如果我每餐餵完寶寶 就把他推回嬰兒室
: 會不會造成寶寶成長的過程中有分離的焦慮感?或缺乏安全感 ?
: 謝謝大家細心看完
: 媽寶版真的很溫暖....> <
: 希望我也可以撐過去...
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▇▆▄▇█ 雙子的愛 就像一陣風，
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█▏█ 吹起來很舒服，
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▆█▄█▇ 但是永遠摸不著。
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