推 kareon:謝謝分享^^ 11/04 23:37
※ 引述《twl (twl)》之銘言：
: 最近一直想幫我們家的MM戒哄睡..
: 但老公一聽到MM哭的很淒厲..就很不忍心.
: 我也會受影響..
: 實在讓我很困擾...
: 想問一下各位媽媽..
: 有人看過寶寶睡眠聖經這本書嗎?
: 我們家MM目前快滿6週..
: 書裡面的建議作息讓我很不解..
: 餵奶時間:
: 7 am 11am 3 pm 6 pm
: 睡覺時間:
: 8:30 am
: 12:30 am
: 小睡:
: 4:30 pm
: 晚上睡覺時間:
: 7 pm
: 睡覺餵奶:
: 10 pm
: 我不解的地方是..
: 1. 3pm餵完後..6pm又要餵?? 才隔3小時耶..
: 這樣是要餵多少??餵一樣的量嗎?
: 2. 一天的餵食次數加上睡覺餵奶只有5次..這樣是OK的嗎?
: 這樣是順便戒夜奶的意思嘛??
: 有媽媽按照書上的方法過嗎?..
: 另外我也在考慮百歲的方法...
: 想問問各位媽媽..
: 我想要漸進式的進行.不想一下太狠..
: 如果我今天設定要讓BB哭20分鐘..
: 那是不是今天的每次睡覺都先讓BB哭20分鐘後再去安慰他..
: 那安慰他是又抱起來哄睡嗎?
: 明天讓她哭30分鐘..再抱起來哄睡..
: 是這樣慢慢增加的嗎??
我用百歲的方法
用最狠的那招
因為我沒耐心啦
我女兒也是很盧
可以從這一餐鬧到下一餐吃奶
我是在第七周時戒掉的
媽咪加油你一定可以的^^
我PO我的經驗跟你分享
圖文網誌版在此
http://www.wretch.cc/blog/freesmilee/9260291
我有看些書蒐集一些資訊,但不是照做.有經過一些調整.慢慢摸索出來的.
大概花2-3天時間涵涵就戒掉夜奶嚕
實際紀錄可看http://www.wretch.cc/blog/freesmilee/9259908
裡面有很多悲慘的紀錄
幾個重點歸納如下:
1.分辨晝夜:
白天讓涵涵待在有陽光照進來的客廳裡,把她在餐搖椅或推車中睡覺
大家都依照自己日常生活做事,大聲說話的大聲說話.看電視的看電視
不必怕吵到她.讓他知道現在是白天喔
晚上放在房間嬰兒床裡面.餵完最後一餐後睡覺關燈
我是連小夜燈都沒用
整個房間全部關燈..因為我習慣這樣睡覺啦
我覺得涵涵如果習慣這樣睡的話以後應該不會怕黑吧
2.睡前儀式:
建立一個睡覺前的儀式.你要怎樣都行.我是用音樂搖鈴
有時候餵完奶他根本就睡著了.那就直接讓他睡
睡前餵完奶後千萬不要跟她玩.免得她超high反而睡不著
3.睡覺前幾個小時盡量讓他保持清醒,這樣晚上才會睡得比較香
涵涵11點吃最後一餐.
so我們大概10點給涵涵洗澡.洗澡會讓baby比較累也會醒來
我媽會用"艾草"幫寶寶洗澡.可安定神經
也有手工皂有在賣嬰兒的艾草皂
或者你把母乳送去做母乳艾草皂也可
據說這會讓baby 睡得比較香
但是並不是說那天有用艾草洗就一定會睡得很好
關鍵在於baby自己的生理時鐘
在睡前8-11點這段期間抱她哄她跟她玩.讓他比較累
而且涵涵的阿公阿嬤爸爸在這段期間會下班回家
就讓家人很high地跟她玩吧
然後我就用這段期間去擠奶&洗澡&做運動
4.白天讓他吵鬧沒關係
很多人的經驗都是只要baby白天睡到爆
晚上就會變得超high
我也是醬子
所以白天餵完奶後要讓他至少醒來一陣子
之後再讓他睡
請遵循 餵奶-->玩--->睡 這個模式
5.哭鬧問題
哭鬧的話你可以選擇抱她哄他或者直接讓她哭
哭對健康有益..對肺部和鼻子好
but也有一派認為哭的時候
一定要安慰baby才會讓他有安全感
我是覺得每個寶寶的個性不一樣..當媽的要自己斟酌
如果我已經抱哄很久了才放下她
他還無理取鬧的話我就不會理她
如果我很累很累我也不會理她
那如果我有精神的話不管她有沒有哭鬧我會抱她
家人要抱哄的話也可以
但是不要在我認為他無理取鬧的時候抱哄
我不希望家人太過溺愛
總之我的方式就是折衷
讓涵涵知道雖然她的家人都很愛她.但是都不是鐵打的
不能當人肉床啦
如果他狂哭的話.
如果是餵奶時間.可能是這次很餓.你可餵她多一點
如果還不到餵奶時間可能是他大便或尿布很濕.
再不然就是非常極度渴望妳抱她
你把她抱起來她就突然不哭的話
就是表示他只是想要你抱啦
那如果你什麼都檢查過了還是哭就可能是身體不適.你應該出動體溫計
有時候脹氣嚴重也會狂哭.你需要用脹氣膏幫你按摩腹部或拍嗝
涵涵哭鬧的時間有慢慢減少的趨勢
一開始她可以連續哭鬧3小時耶@@
就是從這一餐哭到下一餐
當然這時候她就會很餓..但是哭鬧越久他那天晚上也會睡得特別好啦
有運動到咩
那現在她知道他哭鬧不一定會有人來安慰她
她就會識相地自己睡著
某個下午她一直不停地哭鬧
原來是因為她大了兩次大便
6.固定餵奶時間
這點最重要...超級無敵霹靂爆炸重要~~~~~~~~~~~~~~
固定之後沒幾天你會發現baby像個時鐘一樣
餵奶一到他就會伊伊ㄚㄚ地叫
但是不會哭得很嚴重
因為他知道你會來餵她
她不大需要狂哭來叫你餵她
固定之後你會發現你跟你家人都輕鬆很多
baby會慢慢適應滴
你要有耐心
其他時間她哭鬧你就安慰他哄哄她
撐到餵奶時間.可前後差半小時沒關係.不必過度嚴格
早餐和睡前那餐我會餵多一點,大概比平常加10-30cc
通常我早餐瓶餵.睡前親餵.就餵久一點
其他時間我在她身邊我就親餵
保母則會餵她吃兩餐.
固定時間後不管是妳.保母或家人都不大需要用大腦思考餵食時間.
你要托嬰時也很能掌握該準備多少母奶
而且也能夠輕易觀察出來寶寶是不是食慾有正常
以前涵涵一天要吃7-8餐
光是夜奶就要吃2-3次
我決定戒掉夜奶後就直接刪去夜奶的時段
剩下5餐.延長餵奶間隔時間.增加每餐奶量
涵涵吃奶時間變成
早晨7點.中午11點.下午3點.晚上7點.晚上11點
這是我每天記錄涵涵吃奶時間所調整出來的結果
你必須根據自己baby習慣的吃奶時間訂出時間表
我的參考書籍:百歲醫師教我的育兒寶典
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