[寶寶] 一人帶雙胞胎之秘辛‧大公開

[aqurn (忙得團團轉)]

    有圖有文好閱讀的BLOG版:    ...是不相干的照片 XD
    http://aqurchen.blog124.fc2.com/blog-entry-298.html

    **文長**....打了我80分鐘 XD 大家晚安~~

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帶著雙胞胎回嘉義已經兩週了，對於一次照顧兩個寶寶也很上手了
這幾天都在思考大家說雙胞胎很難帶、很累，
那麼我是怎麼辦到的呢?

當然~ 這是我自己的經驗談，並不代表套用到大家身上都能成功，只能給予參考

歸咎原因，大概是以下幾點吧:
1. 固定作息
2. 不哄睡原則
3. 不要抗拒喝配方奶
4. 多讀育兒書籍補充知識
5. 多觀察再給予適當的安撫
6. 不要怕小孩哭
7. 跟爸媽/公婆同住
8. 自己抗壓性要夠強
9. 擁有智囊團 XD

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1.固定作息:
目前兩個小子都是4小時喝奶，奶量150~160cc
偶爾會喝不完、會故意吐奶，下一餐盡量還是等時間到了再餵，
不然一整天的喝奶時間會亂掉
我連喝奶時間都固定，早上七點定鬧鐘逼自己起床餵奶，
不用刻意吵醒寶寶，先換尿布讓寶寶有一點醒來就很容易趁機餵奶了
喝奶時間是:7-11-15-19-23，兩個多月大就已經自然戒掉夜奶了

固定時間的好處是我連喝奶時間都不用去回想: 上一餐是幾點喝的??
喝完奶就換尿布，也不用怕8個小時忘記換而造成紅屁股
下午兩點半洗澡，在三點喝奶前先完洗澡，這樣下午就很好睡

白天我都隨便他們睡覺玩樂，目前沒有很確實的按照百歲:吃玩睡
唯讀晚上7點喝完奶之後，九點前可以小睡，九點後就不給睡覺了，
這樣十點多喝完奶才會很快入眠，然後一覺到天亮

其實應該說他們真的很天使...我家三個寶貝從出生以來都沒有日夜顛倒過
除了新生的那一兩個月腸絞痛會在半夜大哭以外


2.不哄睡原則:
百歲有句話我很喜歡:做與不做都是在訓練寶寶
所以哄睡也是家長讓寶寶養成的習慣。
當然要有睡前儀式，我從孩子出生就已經準備好了費雪小海馬，
讓昏黃的燈光跟催眠音樂陪伴他們入眠，
尤其是晚上要睡覺的時候，房間內通通熄燈，只有費雪的燈光

不用哄睡，你可以發現變得很輕鬆，
再也不用花半個小時搖到自己手痠腰痛，
當然前提是: 請狠下心訓練寶寶自己睡
越小的時候越簡單，被哄得越久，寶寶越大要戒掉就更難了

你可以採取直接了當的方式: 關上房門讓寶寶哭到睡著
或是折衷:寶寶哭就抱起來哄，哭泣停了馬上放下，不要哄到睡著
音樂一直開著不要中斷，直到確定寶寶入睡
我是採折衷方式，畢竟純住宅區總是要考量鄰居..orz
整個自行入睡的行為訓練大概只花三天到一週就OK了

所以現在晚上10點多餵完奶，把他們放在床上聽音樂就能自己睡著
接著就是我的自由時間啦 :)

3.不抗拒喝配方奶:
其實我有認真的餵過母奶 = =+...短暫的一個月
但是....說真的太累了

不知道是坐月子時奶量還不夠、休息太少、還是小傢伙口慾強?
每兩個小時就哭著討奶喝，結果不停親餵導致我什麼事情都沒辦法做，
但是事情還是要做...
奶量又不夠一個小孩喝，何況同時是兩個要喝...
所以在醫院時就已經有搭配配方奶了。

洋蔥妹要人顧著、要吃飯、要睡覺，大小蔥的作息時間也不一致，
更不用說作息還沒固定之前，時時都會哭
要用擠乳器，也沒時間擠奶、洗瓶子跟配件
半夜還要餵兩個小孩喝奶，因為他們是輪流醒..所以我半夜起床至少三到四次
最後休息太少加上沒時間親餵、擠奶，自然退掉了

雖然覺得沒餵母奶很可惜，配方奶又貴，
但是節省很多時間，寶寶餓了馬上沖泡，喝完之後我又可以趕快睡覺
不用等擠乳、溫奶或是永遠喝不飽、一直討奶喝的親餵orz

當然也有壞處，才兩個多月大時就確定兩個小子有異位性皮膚炎，
但母奶已經退掉了..不該吃的東西也都吃了...
所以只好買更貴的水解奶粉來舒緩過敏反應了orz

4.多讀育兒書籍補充知識
5.多觀察再給予適當的安撫
6.不要怕小孩哭
這三點可以一起講:

腦中所知越多，對於寶寶的反應才不容易慌亂

也不要一哭就哄，先觀察哭聲、寶寶的反應、看看時間再推測可能的原因
敲敲肚子看看是不是脹氣~

寶寶本來就會哭，畢竟他們不會用言語表達，
多多觀察，相處至少一個禮拜就比較能辨識需求囉!!
寶寶只會用哭來表達不同的需求，所以千萬不要害怕寶寶哭，
不要一哭就手忙腳亂~
尤其遇到撒嬌的哭聲，那還是先穩穩當當的把手頭上該做的事情先處理吧~

7.跟爸媽/公婆同住:
其實偶爾還是需要長輩的支援啦
像我目前住在婆家，至少有我婆婆堅持要幫我洗衣服，
好讓我早上能睡晚一點補眠
之前都是公婆煮飯，現在我已經進階到能夠自己煮一桌晚餐、
隔天午餐再熱前一天吃剩的晚餐或是跟婆婆兩人吃外帶的；
白天跟晚上他們偶爾會在家，就能幫忙餵奶或是看顧小孩，
好讓我能出門買民生必需品

在我娘家時，幸好媽咪沒有上班 XD
白天就是兩個大人顧三個小孩才忙得過來
晚上還有我老爸跟妹妹能幫忙顧一下，這才能偷閒休息或出門

8.自己的抗壓性要夠強:
為什麼呢?
因為長輩一定有一套自己的育兒經，尤其同住的時候干涉更多
如果抗壓性不夠，捨不得讓自己黑掉，有話不敢說、只敢默默哭泣上網發洩...
這樣是沒有用的!!
不合自己意的就要表達出來

例如我在婆家，光是哄不哄寶寶這件事情就常常跟我婆婆爭執
如果最後我真的生氣了，都是直接把婆婆趕出房間.....=/////=
(想到這個就對不起婆婆，其實我們平常相處是沒問題的~
而事實證明我的堅持有價值!!)

9.智囊團:
XDDDDDDD
說穿了就是噗浪媽媽好友們(嗨~~!!用力揮手~~~) 跟媽寶板啦
遇到自己無法解決或是想破腦袋也無法處理的事情，
或偶爾需要情緒發洩的管道~
這時候有一群可以交談的對象就很重要!!
你們真是我心靈的支柱 >////<


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這是兩個小子滿四個月目前的狀態...
等將來開始吃副食品、會爬會走、會開始搗蛋之後，情況應該又會變動 XD
至少我目前還可以找到時間悠閒上網 :D

問我自己帶兩個會不會很累?
累啊，每天一爬上床就睡死了!!
但不是手忙腳亂的累，而是日子很充實，覺得每天都過的好快啊~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.136.201
推 theoretical9:推一下 認真好文^^
推 islet:認真雙倍（應該是三倍）好文推！ＸＤ
推 ooooox:好棒 我也好想要生雙胞胎 > < 感覺只要痛一次就好 QQ"
    我還是痛兩次，因為雙胞胎是第二胎...科科 XD
推 ragirl:太辛苦了...加油!
推 nilli:趕快推一下，強者啊！！
推 sophie0927:推這篇！太棒了！新手媽媽都該讀！
推 babka:同是雙胞胎媽 大推~
→ babka:餵母奶的時候真的很痛苦 不斷的擠奶餵奶 整天就是奶奶奶
推 Innes:強者！！
推 cello37:蔥媽真的太強了，值得學習！！
推 nunulin99:揮手~蔥媽真的是我的偶像...(受小的一拜)
推 cdaisy:推蔥媽，真是太厲害了，三個寶寶都是天使型讓我有信心
→ cdaisy:生第二胎XD
推 ethanol:先推一個，同是雙胞胎媽媽舉手發問，如果不哄睡，本來一個
→ ethanol:睡著了，但是另一個哭又把那個自行入睡的吵醒了怎麼辦？
→ ethanol:還是各關一間讓他們哭？
    所以只好把哭的那個抱起來哄一哄，不要讓他大哭到吵醒另一個，
    哄到不哭了就放下讓他自己躺~
    "腰斷法"這名稱真的很貼切 !!

    如果睡著的那個被吵醒，只要恢復安靜，
    現在他自己哭不到5分鐘就會自行邊哭邊吃手又吃到睡著
推 arcdreamer:好強的蔥媽～我對大小蔥會爬之後的生活滿有興趣的.....
推 djboy:好文！
→ djboy:話說，我在我家用腰斷法時，我媽過了五分鐘後就走進來和我說
→ djboy:[djboy,你奶奶要我和你說，她當年不是這樣帶你的。」我只好
→ djboy:默默的哄睡了~~~
→ zliguala:樓上你媽和奶奶與你的溝通方式很妙XD
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    所以有的時候下午時段，兩個兄弟會輪流睡、輪流醒來玩
    我懷疑他們是商量好的:
    「葛格我先睡，你先玩!!降子媽咪才會抱我們唷~~揪咪 ^_<」
    如果同時醒來我就都不抱了，因為他們脖子還不是很硬，
    媽咪只有兩隻手不能同時抱兩個 XDDDD
→ ethanol:我家的是不能看到爸媽抱另個，會吃醋
推 tichi:厲害!! 不過對於第三點 不用太在意
→ tichi:我家小貝菜全母奶還不是異位性皮膚炎= =
推 babka:真的會輪流耶 有時那個時機就好像在玩接力賽 目標累死老母
→ adary:HA 乍看以為樓上媽咪在罵髒話
→ adary:我很期待看到蔥媽一個人扛3根大蔥的威貌
推 babka:真的很像耶!! 不好意思 麻煩蔥媽幫我改一下~謝謝 那六字
    改好了 XD
    不好意思今天出門，回家之後洗澡餵奶到現在才上網看到~~
→ babka:常常口無遮攔 連我老公都擔心我女兒以後會沒氣質 = ="
推 ladyluck:一個我已經受不了，三個真正厲害。XD 不過真正的挑戰在
→ ladyluck:會爬會站之後開始。XD
    我已經有心理準備啦，
    今天是一個搗蛋的洋蔥妹...明年是搗蛋的洋蔥妹x3......(冷顫)
※ 編輯: aqurn           來自: 61.227.136.201       (03/30 16:05)

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作者: dittymu (小牛寶寶們長大嘍) 看板: BabyMother
標題: Re: [寶寶] 一人帶雙胞胎之秘辛‧大公開
時間: Tue Mar 30 10:57:02 2010

呵~跟洋蔥媽比起來,我是隨性版的雙胞胎媽媽...
我們家兩隻小野牛現在也10M多了,真是好不容易啊
洋蔥媽歸納出來的這些重點真的非常精闢,
如果洋蔥媽你比我早生的話我當初日子可能會好過點,哈哈
我們家是這樣的:
: 1. 固定作息
我們沒有,因為新手爸媽兩枚手忙腳亂...
所以新生兒的時期本人大概有兩個月每天睡不到2小時
充滿辛酸血淚的兩個月啊!
: 2. 不哄睡原則
我們捨不得,那時候也無法忍受小孩哭
所以我們家弟弟每天睡前要讓爸爸搖到鐵手(30分至90分不等)
還好有個乖巧的哥哥,底迪四個月過後也自己不讓人哄睡
翻身就睡了, 算我們兩個不知天高地厚的爹娘運氣好
: 3. 不要抗拒喝配方奶
沒錯!!!為了餵母奶真的搞得我很累,
我有奶但是早產的兩個小不點沒力氣吸,光瓶餵都要喝1個小時
都要擠出來再瓶餵,我在擠奶餵奶換尿布哄小孩的地獄中煎熬
直到我媽說:不要餵母奶了啦!  從此日子稍微好過些

: 4. 多讀育兒書籍補充知識
真的真的!!直到當媽我才體會到"知識就是力量",就算沒經驗
多讀育兒書,就能比較冷靜的面對突發狀況,因為書上都讀過
: 5. 多觀察再給予適當的安撫
這點我有照作,寶寶哭的時候我會強迫自己停下來不要衝過去
先看他們現在是怎麼了?想要什麼?如果只是無病呻吟我會讓他們繼續哭
畢竟2000g出生的寶寶需要多運動,哭就是運動嘛
: 6. 不要怕小孩哭
久了就不怕了,我覺得~
: 7. 跟爸媽/公婆同住
我之所以那麼那麼手忙腳亂的原因就是因為我沒有啊,
雖然我很想帶著孩子回娘家住,可是娘家沒空間,
只好硬著頭皮自己來

: 8. 自己抗壓性要夠強
我沒有, 只是理智斷線的時候我會把小孩放進遊戲床關起來我去別的房間冷靜一下

: 9. 擁有智囊團 XD
我覺得PTT 跟babyhome真的是我的良師啊! 比我媽還有用~

以上就是新手媽媽毫無章法的帶雙胞胎野牛的經驗
只能說,寶寶真的是天使讓我們愛到深處無怨尤啊~


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作者: madleine (流動的饗宴) 看板: BabyMother
標題: Re: [寶寶] 一人帶雙胞胎之秘辛‧大公開
時間: Tue Mar 30 20:12:09 2010


同是雙胞胎媽咪
也忍不住來共襄盛舉一下 ^   ^

現在兄弟倆剛滿六個月大 深刻體驗到
父母常常無心的一個小動作
可能不知不覺當中
真的就會養成了小BABY的壞習慣

非常贊成版媽說的
哄睡 就是一個很好的例子

然後 分享我一整天顧兩隻小鬼的作息
相信可以給很多"單"胞胎媽咪信心和鼓勵
當妳們疲倦的時候 只要想想我們顧兩隻的
還要一切再repeat重來一次.....
應該頓時感覺就會好多了吧！＠__＠

5m11d - 雙胞胎媽咪的一天

好讀網誌版 http://www.wretch.cc/blog/rayma/11533270


--- 正在甜美又溫暖的夢鄉中 忽然一陣大哭 老公狂踢我起床  ---

5:00-5:30        弟弟餓醒大哭 起床餵奶 換尿布

5:30-6:30        第一次擠奶 擠完後哥哥也差不多在哭了

6:30-7:00        擠完的剛好餵哥哥  最新鮮的喔！ 餵完換尿布 睡回籠覺


8:30            老公起床準備上班 弟弟也差不多要吃第二餐了

                吃完就會開始對媽咪笑 然後開始安咕安咕地在床上"啼熊"

                如果乖乖地 就放在床上聽音樂鈴給他自己玩

                不然就是媽咪我要把他抱出來 開始跟他玩囉～

9:30            弟弟玩夠了 開始睡眼惺忪想睡覺 放回床給他睡

                準備餵哥哥 重複剛剛的 餵完跟哥哥玩

11:00           兩個都吃飽也玩夠在床上睡著了

                如果順利(兩隻沒起來亂)
                媽咪我就可以跟著小睡一會或看電視休息一下

11:30           結果媽咪才一沾到床 弟弟就開始哭哭 離開溫暖的被窩去溫奶餵奶

                這時弟精神好的咧 抱去客廳坐搖椅玩

12:00           床上的哥哥開始蠢蠢欲動要喝奶 溫奶準備餵奶 餵完一樣抱到客廳玩

12:30           --- 迎接回家午休的老爸  吃午餐(老公買便當回來) ---

13:00-14:30    老公~奶瓶 我準備第二次擠奶

               擠奶過程一定會被不時唉唉叫的兩隻打斷

               前前後後搞了快一個半小時才擠得完

14:30          擠完開心了也輕鬆啦  腰痠背痛,好累.

　　　　     準備餵弟弟  餵完換尿布 一樣讓他自己玩(健力架 看布書 固齒器...)


15:00             換哥哥啦 餵完換尿布 跟弟弟擺在一起跟弟弟玩 呵呵

16:00             弟弟差不多想睡了 準備幫他洗澡 洗完因為想睡覺會大哭 哄一下就
睡著了

16:30             換洗哥哥 洗完精神正好 就是拍照時間囉！

17:00             順利的話 弟弟還在睡  哥哥也睡了  那麼媽咪我就可以也小瞇一下

17:30             哇 弟弟哭了  泡奶餵弟弟 餵完放到客廳沙發上看媽咪做事情

18:00             換哥哥哭哭 餵完一起到客廳看媽咪東摸摸西摸摸

18:30             --- 老公買晚餐回家了 吃晚餐準備擠奶 ---

19:00-20:00   第三次擠奶

20:30             餵弟弟 跟他大玩

21:00             餵哥哥 一起跟老爸大玩

21:30-22:00    兄弟倆起肖時間 開始

                      哄睡哄睡哄睡 哄完媽咪我也陣亡了

22:30             起床洗澡 換老公洗

23:00             --- 一天當中珍貴的可以坐下來看電視的時間 ---

23:30             第四次擠奶

00:30             睡覺 結束媽咪戰鬥的一天


媽咪小心得


這樣每天重複上演的生活
沒想到已經過五個多月了囉！
前幾天看到于美人的節目 討論這個世代生或不生小孩的話題
有一個來賓是這樣說的 很有同感 分享給大家

她說呢：

人到了三四十歲的時候，除非有個很特別的境遇，
不然 大部分人的人生 差不多都已經定型了，
好像不會再有第二個高峰可以期待，
然而在教養小孩的時候，得以藉由小朋友的眼光看世界，
不知不覺中 也重新經歷了一次人生的刺激和精采。

聽完覺得好有道理 也覺得好感動喔！

※ 編輯: madleine        來自: 123.193.228.198      (03/30 20:16)
推 aqurn:我一直看到擠奶擠奶兩個字..... XD 好辛苦，也好厲害!!
→ madleine:呵呵~每次都在期待九個月或一歲退奶的日子~到時候應該就
→ madleine:可以出運囉！^^
→ marsiy:太佩服你了！！自己帶雙胞胎還可以瓶餵