推 sweeties:優質好文分享！ 09/29 10:33
※ 編輯: Joules 來自: 75.25.143.72 (09/29 13:04)
※ 引述《minnanoapple (橘子店女孩深呼吸)》之銘言：
: 大家好，寶寶目前38D，在月子中心一個月後目前在家自己帶
: 白天以親餵為主，晚上8點多洗完澡後瓶餵，半夜大約4點多會再哭醒討奶
: 有幾個疑問如下，
給版媽拍拍，辛苦了！給自己一點信心，把握一些原則會漸入佳境的。
寫在前面：我們讀過百歲和親密也參考過一些睡眠書籍，身邊兩大派的
朋友都有，他們的經驗分享給我們很多幫助，我們就取所需，實際操作
之後找跟寶寶最能磨合的方式相處。大抵就累積一些實戰經驗值以後，
尋著夫妻教養孩子的認知、原則和共識以及跟寶寶相處模式作調整。
我們的原則也沒有很複雜，不外乎以下幾點：
A.餵食方面：
1)母乳親餵為主，不足補配方奶。
這點我一直感到有點遺憾，身為貧奶娘無法全程親餵小兒，
歸咎原因綜合體質、媽媽性格（緊張、神經質媽媽）＊、以及
過度勞累以致少奶（有時候甚至無奶。。。T.T）。
2)記錄寶寶食量，適時調整。
3)絕對秉持不浪費的原則。
4)盡量專心餵食，避免過分嘈雜的環境。
餵食的時候摸摸寶寶、捏捏小手揉揉小腳丫，盡量保持寶寶清醒的狀態。
5)不奶睡，不當人肉奶嘴，安撫奶嘴可以接受。
寶寶如果接受安撫奶嘴的話，喝奶完小漱口或用紗布巾清潔完口腔、咬咬奶嘴
就可以睡著的話，那媽媽和奶頭都可以稍事休息（灑紙屑轉一圈就好）。
我們家的偏偏不太喜愛奶嘴，不奶睡在一開始實行有點難度，不過總歸
在練習之後，一顆一丁點點發第四豆牙之前戒除。
安撫奶嘴大概六個月以後才稍微接受度高點，因為怕寶寶嘴型齒列咬合
可能受影響，所以只在睡前吃，一旦熟睡之後就拔除，他也不哭鬧就是了。
（＊話說神經質媽媽有天在寶寶的一顆牙背面看到一個黑洞，
用棉花棒也除不去，當下立馬打電話預約看牙醫，
肯德基爺爺牙醫師一見只有八顆牙的ptt就說，這可能是個誤會～
果不其然，那「黑洞」只不過是片頑固的櫻桃皮，
爺爺說媽媽你放心，我們等ptt兩歲再見，然後大嘴一咧，
跟掛號小姐說～free of charge，幫我們省了合三千塊台票的
檢查費。。。這就是神經比較大條的媽媽會犯的白爛錯誤。）
B.作息方面：
1)睡比吃更重要：
我們相信寶寶睡的好有助安定其氣質，我們身邊的寶寶們
通常沒睡飽比較容易歡，所以我們通常希望寶寶都睡到自然醒。
當然這在初生的寶寶來說比較難得，因為大部分的小寶寶們會餓到
哭醒（當然還有不少天使寶餓了醒著還是可以自己玩，羨慕這些寶媽寶爹阿）
2)固定作息和奶量漸進：
養成好習慣，固定作息不只是寶寶，儘可能爸媽（或主要照顧者）也
能夠固定作息。以哺乳的全職媽媽來說，身邊如果沒有任何幫手，白天
先生上班以後，一定得跟寶寶一起作息，可以的話，寶寶睡媽媽也跟著
小睡片刻。消毒奶瓶洗衣等等等家務一點一點做，千萬不要客氣留一點
給另外一半效勞。所以說兩個人如果作息也能磨出一定的時程計畫，
摸出一定的相處模式以後，疲憊度會稍微減輕。
3)及早培養寶寶日夜觀念，睡過夜不難。
這個如果在白天小睡和晚上睡眠環境的營造和睡眠儀式兩方面下功夫，
應該會有點幫助。ptt睡在自己房間的嬰兒床上，白天的時候我會把
窗簾（包括裝飾簾+遮光布）放下，窗簾不密合或只放半片，因此白日
光線還是能透進室內。夜晚睡前洗澡（或熱水擦澡），擦乾身體的時候，
放低音量跟寶寶說話，順勢揉捏按摩一下，（孩子有反應會發出咕咕聲，
超可愛）穿好衣服、開啟音樂和空氣清淨機最小段，餵奶（睡前那頓最多量）
吃完擦嘴/刷牙/漱口，媽媽唱催眠曲，跟寶寶每日總檢討一下、訓個話
然後睡覺。
爾。。。我們比較頭痛的是：試過滿多次也不太接受所謂自己在小床上
自行入睡（泣），所以通常抱著睡一下，也要確定他有打嗝。由於入眠
時間不超過十來二十分鐘，娘親也就認份了，想說寶寶很快就長大，
到時候我要他陪我睡他可能還會給我臉色看，那好吧，就一起睡一下好了。
等到他安心睡熟了放下床，也就不會再起來，直接睡過夜。
當然這是理想狀況，也花了一段時間才培養習慣。生病的時候、做惡夢的
時候、脹氣的時候稍有點挑戰空間。但基本上就是得養成習慣，好好跟他
溝通。
我很固執，相信寶寶很早其實就懂人話，尤其是跟主要照顧者之間，所以
我都（很一廂情願的）積極與之溝通，欲動之以情、曉以大義。
現在稍大了(16m）就在大床上翻滾幾圈以後就自己累倒，有時候看我
眼睛沒閉上還會給我拍拍，真的很古錐。（就可愛這幾年嘛～）
C.情緒方面
1)媽媽開心、爸爸放心、寶寶大心
這裡說的媽媽是主要照顧者的代名詞，爸爸則是主要照顧者的伴侶，
我身邊還有很多超讚的奶爸、阿公阿罵和保母，總歸主要照顧者
情緒穩定積極而正面開心的時候，寶寶一定感受的到，很快一點一滴
寶寶們聰明懂得察言觀色，情緒也通常會跟主要照顧者相互連結、產生互動。
全職媽媽最苦悶的時候莫過於沒有幫手可以讓自己稍微從專注照顧寶寶
的繁瑣事務中改變環境、「解除」一下壓力，（是想用英文字"relieve(d)"
的概念）更遑論一堆考慮：一下擔心他會不會翻身趴睡窒息、從大床上
掉下來的風險，一下煩惱他怎麼還不會翻身、爬走坐站跳，還要擔心奶
夠不夠不知道寶寶有沒吃飽、會不會穿太多，奶頭沒清潔有鵝口瘡等等等等
無限迴圈，腦汁都絞盡了，心都擔光了，頭髮也快掉一半去了，奶枯腸竭，
還要一邊聽枕邊人手指繞圈圈探口風今晚行不行？
（你說換尿布、補奶、哄睡嗎？全都你來，當然行！）
2)一定要找時間休息喘口氣
適時求助親朋好友、五分鐘稍事休息也不放過。我們身邊沒有太多幫手，
就兩個人，除了比較要好的媽媽朋友之外，主要就是先生。在我最苦悶
的時候，找信任的朋友們吐吐苦水，每週一定外出走走，每天安排
跟寶寶的日程表，以照顧原則為基準，每天做點不一樣的規劃，
跟老公爭取機會出門上個課、喝個咖啡純粹就自己放風一下，對於
長期緊繃的精神狀態會有幫助的。
另外，如果遇到寶寶哭鬧不休，怎麼都無法哄的情況下，就要
失控、極度挫折的爸媽也應該在確認寶寶的安全無虞之後，適度短暫
學習抽離寶寶哭鬧的房間，讓自己安定下來以後，準備好再應戰。
: 1. 因為從月中回家後，奶量有減少，月中最多4小時一定要擠奶
: 現在回到家5個小時再擠也可以忍受，大部分是軟奶的狀態
: 母奶娃娃社團說軟奶也是有奶，但白天親餵，寶寶一次喝兩邊(因一邊喝不飽)
: 大約1.5~2小時就要討奶，且最近常常喝到後面會很生氣的一直甩頭
: 即使都在他嘴裡也不吸，C型握法吸個幾下又吐掉
: 往往最後都要再瓶餵母乳，才有喝飽的感覺
: 這有解決的辦法嗎?還是只能努力追奶追上寶寶的需求量?
雖是個貧奶娘，不過幾個朋友教我的訣竅倒是幫助我不少：
1.餵食寶寶之前喝點熱牛奶、洗個熱水澡也好。
2.多擠多餵產量會增加。（這個由於我們的固定作息也就沒確實做到，冏）
3.軟奶的確還是有奶，儘量讓寶寶喝到能撐到2個小時、3個小時然後逐漸
拉長時間。
其他再多說會涉及不同教養派（還有教義派？）所以小的也就不加贅述。
: 2. 寶寶有時哭鬧的時間是一路從中午12點左右到晚上7點
: 或晚上6點到11點，都哭得斷斷續續的，
: 因為讓他哭個5分鐘或10分鐘才抱起來安撫，
: 安靜睡著放回小床又馬上驚醒開始哭鬧，就這樣一路循環最少4個小時...
: 如果新生兒這樣哭鬧，會不會睡眠不足呢?
: 試過很多辦法，坐著抱著他會哭，一定要抱著他走來走去...
: 該怎麼有效戒除這習慣?有時他快睡著就可以接受坐著抱他
: 但目前只有我一個人白天顧他...真的好累
: 大家都說大一點就會好了，要建立他的安全感
: 可是安全感建立好抽象阿...有人有成功的經驗分享嗎?
那個讓孩子哭5-10分鐘，我的做法跟你滿像的，測試過後，我發現自己
的極限是15分鐘XD，也實在是受不了孩子哭哭，娘親耳根軟爛、心有不捨。
我的建議是，在檢查過寶寶尿布乾爽、沒包太緊、寶寶也已經不餓，嘴巴
沒生瘡，吃完拍嗝過，抹抹肚子看會不會是脹氣問題。
版媽先不用擔心睡眠不足的問題，如果硬體環境沒有太大問題，寶寶們
會自己找時間睡覺，所以我們倒是想想如何改善他的睡眠品質，從配合
環境和養成習慣下手。
我們家的原則採抱睡okay，但不站不搖不走，實在是因為大人也累，希望
孩子到休息時間跟大人一起休息，私心比較重點。:P
（私以為一旦養成抱著搖又走來走去的習慣，過不久娘親的纖腰可能會酸到斷）
不過話說，有時候孩子真的身體不舒服，最不得已，就是我們抱著孩子
坐搖椅（可以旋轉的辦公椅之類的）微微左右搖，嘴裡哼著歌、輕聲說話，
讓他知道爸媽在身邊安心睡覺。
很小的時候就讓他有種概念：
你哭了，我聽到囉。我在你身邊陪伴你，也會給你抱抱喔，你現在可以不要
哭哭了。
（ptt小時候抱睡二十分鐘不成就會被放進自己的小床，也不知道是不是這樣
他後來都在十分鐘之內讓自己睡著。再大點就把他搞到累攤，他睡前會有幾個
徵候，有些跟多數寶寶類似：打呵欠揉眼睛；「個人風格」比較明顯的
就是他會有「放電」模式：整個high翻，床上翻滾、大笑，對他吹吹氣、
眨個眼、甚至是什麼都不做就盯著他瞧，他就像吸了笑氣一樣，呵呵大笑
直到累了自然就睡了）
結束手邊的工作成為全職媽媽以後，我花很多時間在觀察我的孩子，
聽他的哭聲、觀察他的表情、反應、和玩伴玩耍時候的神情和情緒起伏波動。
當他的哭鬧是撒嬌或者是使性子的時候，我會很堅定的讓他知道，
哭哭是被允許的，不過媽媽聽到了、也到場了，就可以安靜下來了，
稍微平靜下來才抱抱。我們也很幸運有個願意跟我們配合的孩子，
學習慢了點，不過總是幾次過後，他懂得我們的原則，從大哭鬧、看到
媽媽、到抽噎通常不消5分鐘，當他轉低泣的時候，我給予緊抱，他會
整尊攤在我身上，顯示他安心了，吸吸鼻子，稍稍掙扎讓我擦擦鼻涕，
然後會睡去。（當然，這是沒有病痛的平日狀態。）
這，其實也是我們跟他培養默契和建立他的安全感的方法之一。
對小小孩來說，哭了有人注意、餓了有奶喝、累了能安穩的睡著，夫復何求？
跟主要照顧者之間在很早就建立情感連結的孩子，社會依附行為發展也較正向。
寶寶在陌生環境裡、在害怕的情緒反應中或者身體不適、疲倦的時候，
依附行為（簡單說就是緊抱娘親大腿）會最明顯。社會依附發展良好的孩子
探索環境能力強、容易在不同環境中尋求安全感、歸屬感，跟主要照顧者的
態度和教養方式密切相關。
又，每個孩子氣質不同，個性不同，需要跟主要照顧者和其他家人磨合
的速率和方法都不一樣，這個可能得靠敏銳的爸爸媽媽阿公阿罵們
大家一起用心觀察討論。（關於嬰幼兒氣質的概念和類型，很像有版媽討論過
放在精華區？）
我自身屬於比較不黏人的女兒和太太，也不太希望寶寶太黏我，
ptt自己的個性也是人來瘋不太怕生，是那種人滿為患的園遊會裡
他會衝進人群逛大貫園的傢伙，平常還好，遇到陌生人多混亂的環境，
有這樣個暴衝不怕生小孩，其實有點恐怖，也許很容易被抱走、被誘拐也
說不定，因此為娘的每每假日出門溜小孩總是戒慎恐懼。
我想這跟他很小的時候我們不太讓他哭，也總是每喚必應讓他有一定的安全感
有關係吧。雖然現在還小，全面討論他的社會依附行為不具太大意義，
不過面對這樣「愛探索」的小孩一旦拉住他不讓他往火裡跳
也不給買玩具就抗議性的吵鬧兩聲（天知道我只是不要他開冰箱而已），
我想他的安全依附感足夠，應該能夠學習適應「就算哭也不會有糖吃」
的挫折。這是現實，我們只得讓他知道：你哭你鬧，我聽到了，
不過現實情況就是很多非必要必需，我們就是得商量，人生本不是凡事如願。
（媽呀，我好像岔題到月球去了。。。）
: 3. 安撫奶嘴真的一吃就會上癮嗎?因為寶寶已經哭鬧到我想給他吃了
: 如果晚上哭鬧塞嘴就安靜睡著的話，那會不會白天睡覺也要安撫奶嘴呢?
這個是很說不定的事，可能每個寶寶也不一樣喔。如上所提，
為了唇齒列咬合和減少奶嘴依賴，我們只在睡前刷完牙讓他咬，
睡熟就拿起來。白日夜晚都一樣，他吃的住，媽媽乳頭可以輕鬆點啦。
: 4. 很多人都建議白天寶寶在房間睡覺，窗簾不用拉，要保持明亮
: 但這樣寶寶睡得很淺眠，常常哭醒，後來我爸媽來家裡看到了建議
: 窗簾還是要拉，不用到全暗，但亮度整個差很多
: 到底白天要不要讓寶寶在明亮環境睡覺呢?會影響他的長大嗎?
太亮寶寶還是會睡不著，稍微暗一點，跟晚上有所區別又稍能協助
寶寶睡眠就好。我聽研究所老闆的話，讓孩子晚上在全黑的環境下
睡眠，孩子睡得很好。（對我來說比較麻煩的是因為我們跟孩子
分房睡，孩子還小的時候，大半夜的得鬼鬼祟祟兩個人輪流（帶迷你手電筒）
去探查。XD）
: 以上再請有經驗的爸媽分享>"< 照顧寶寶真的比工作累好多阿....
我真的是個搞威的媽媽來著，不過還是要跟辛苦的版媽共勉：
小人尚未長大成人，我們仍須努力養成，一起加油！
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※ 編輯: Joules 來自: 75.25.143.72 (09/29 07:42)