[寶寶] 寶寶便秘經驗分享

[artermis (All for you..=))]

圓圓現在1Y1M，可能是燥熱體質，又不太愛喝水．
曾因嗯嗯不順，哭到沒力倒在我懷裡，還有小裂傷的經驗．

現在只要一天沒便便，再隔一天就會小哭了．
夫妻倆現在都有經驗了，快上班前趕快來分享一下我們的做法．

(1)多補充水分
6個月以上寶寶，每公斤體重約為100 C.C.
在這邊是指一整天包含母乳, 配方奶或副食品的水分，
通常這些水分已經足夠，視狀況再另外喝水

一歲以上，每公斤體重約為100 C.C.
寶寶這時候通常會用吸管杯或水杯 (我們使用:大眼蛙水杯 or 黃色小鴨雙耳杯)
也可以視狀況加點橘子汁，有點味道寶寶較愛喝
大人先故意喝給寶寶看也行　(總是別人手中的最好喝? )


(2)遇到可疑食材先暫停
每個寶寶容易引起便祕的食材不一定，有時候也可能是腸胃尚未適應．
所以建議一開始嘗試先小量的加，若是寶寶還是便便不順，就暫停該樣新食材．
但是還是可以繼續吃原本不引起便秘的副食品


(3)多吃容易幫助排便食品
熟香蕉，黑棗泥，木瓜泥這些都不用說了；
像我們的小經驗是，飯後就半瓶嘉寶黑棗泥，因為黑棗泥酸甜味很重
餵一點餵個3口，然後就趕快都水杯，通常這樣喝水會比較多一點；


(4)纖維質&水分比例
雖然便秘，纖維質還是要攝取，但同時也要注意水分比例．
像容易排便的木瓜泥，也要多喝水的！
(之前公公就是狂餵木瓜泥，但沒有注意水分的比例，還是一樣乾便便>_<)

另外副食品用電鍋加熱時，也可加一點點橄欖油 & 高湯來調整濃稠度
所以平日我都多做高湯冰磚放著


(5)凡士林
一般都建議用棉花棒擦凡士林刺激肛門．我們比較不傾向過度刺激．
但還是可擦屁屁附近，倘若便便較乾時，比較不會痛．


(6)定時作息 & 減少環境變動因素
這一點其實是我覺得最重要的，也是之前常因便秘求醫時，醫生叮嚀我們多次／
每個寶寶都會有自己習慣．像我家圓圓是：
-未滿一歲前，7點醒來爬一爬就會便了，但若睡過頭到9點就不會
-一歲後，是習慣站著用力，我就會讓他吃完扶著圍欄走一走，通常用餐完沒多久也會
-只要當天出去玩，就不太會便便．所以我會注意行程規劃．


現在圓圓已經每天至少會便一次，便便時也不會哭了．
(我則是不定時都狂買黑棗泥當庫存XD )


以上，報告完畢
希望寶寶們都便便大順利喔 ^__^

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