[寶寶] 寶寶睡眠的心得<上>

[chinghui ()]

從懷孕到寶寶出生兩個月

所有大大小小的問題都在板上尋求答案

在寶寶一個多月大的時候 在寶寶睡眠這塊修成正果

所以上來與大家切磋切磋

原文網址:http://www.wretch.cc/blog/chinghuichou/17500821

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寶寶的睡眠分成很多部份(有沒有這麼麻煩阿?)

如何入睡,如何睡長時間,還有醒來的時候如何再讓他睡回去,以及半夜喝奶的問題

如何入睡目前有分兩派,一派是親密育兒法,就是抱著寶寶,跟大人甜蜜的一起入睡

另一派就是寶寶床上哭,爸媽躲在角落哭的百歲醫生法

另外還有"超級嬰兒通"與"寶貝你的新生兒"的方法,

當然,各有各的論點

親密育兒法提供的是和寶寶一起親密入睡,抱著剛出生的寶寶享受甜蜜時光,
讓寶寶被信任和熟悉的人睡在一起,即使半夜醒來也是很快就會再睡回去
不用擔心媽媽會壓到小孩,因為媽媽會有"潛意識的界線",就像我們睡覺不會摔下床一樣.
而寶寶也是要照顧到"完全熟睡",才把他放到床上,才沒有"一放下就醒了"的狀況.
<寶寶淺眠階段為二十分鐘,之後握拳的手會鬆開,四肢放鬆才進入深眠>

反方說法:
1.剛出生的寶寶很輕,抱著他睡當然ok,但是等寶寶大了很重了,寶寶睡了爸媽的手也廢了.
2.爸媽可能還是會壓到寶寶,或者是爸媽的棉被悶住寶寶了
3.超級嬰兒通:抱著寶寶睡,等寶寶睡著後再把他放到床上,就好像你在床上睡的好好的,
醒來的時候卻在其他地方,讓人感覺莫名奇妙.
4.會養成寶寶的壞習慣,會很黏人

而百歲醫生呢?
則是讓寶寶在晚上喝完最後一頓奶,換上乾淨的尿布,打完嗝,就放他到小床上了,
寶寶哭只是氣你不抱他.就讓他哭吧,哭完隔天又是一條好漢了(喝)
寶寶的安全感是來自於爸媽給他規律的作息,
同時也要讓寶寶知道不能用哭來取得想要的東西
久了他就會知道要照爸媽的作息走,世界不是他在掌控的,
有人覺得太極端,但也有人訓練成功覺得很好用,完全是看爸媽喜好,

不過...反方說法是...,
1.嬰兒是靠哭聲來和外界溝通的,所以當他哭的時候大人不理他,
漸漸地,寶寶就會封鎖起溝通的管道
相對於大人也是的...如果你想和一個朋友聊天講話,
但是他每次都對你不理不睬,久了你也會不想主動與他講話

2.看過一個媽媽的部落格,他說他帶寶寶打預防針時寶寶哭了,
他問了醫生說:寶寶哭了究竟要不要抱他?
醫生回答:他覺得需要抱,理由大致同第一點,還說他之前服務過孤兒院,那裏的小孩都不哭
的,因為他們知道哭了也沒有人會理.


"超級嬰兒通"和"寶貝你的新生兒"則是站在相同的立場,建議父母讓寶寶在睡著之前放到
床上,讓他們習慣自己入睡.

我這個新手媽媽每看一本的同時,都邊點頭說:恩,恩,有理有理,okok!就這樣辦!
看完四本,再加上網路討論,就出現了矛盾...到底要怎麼做呢?每派的方法都不同阿.
就像不能練陽剛的"降龍十八掌",又練陰柔的"玉女心經"一樣.
要怎麼做,才可以達到"寶寶乖乖睡覺,媽媽翹腳看電視"的境界阿?







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◆ From: 61.20.132.185
推 djboy:我原本也要寫心得的，但是還沒有實戰完全啊~~~
→ djboy:小建議，blog的字，調到14以上；字太小，傷眼睛 >_<
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作者: chinghui () 看板: BabyMother
標題: [寶寶] 寶寶睡眠心得<下>--實戰篇
時間: Mon Apr 27 22:17:15 2009

原文網址:http://www.wretch.cc/blog/chinghuichou/17507028

擬定作戰計畫很重要,因為這個計畫關乎於和寶寶之間的互動與信任.
我不想讓寶寶哭到睡著,因為有挑戰彼此之間信任和安全感的疑慮,
另一方面我也捨不得阿(我是心軟媽媽)
但相對的,我也沒辦法每天抱著寶寶入睡,
剛出生時手都超痠了,更何況是他越來越重的時候呢!

因此…我決定採取漸進式的方法,或許會花點時間,
不像百歲那麼迅速,但是人終究是制約型的動物阿,堅持下去就是你的了!

不繼續用親密育兒的方法是看到一句話:
寶寶有自己睡著的能力,因為他在子宮裡面也是自己睡覺,在醫院嬰兒室也是
咦…有道理耶,所以就更加確定要訓練寶寶自己睡覺

計畫:睡前儀式很重要,讓寶寶知道等下要睡覺囉!
所以:我會在固定的時間幫他洗澡-按摩-穿衣服-喝奶-睡覺
在第一天的時候,到喝奶的步驟都沒有問題,重點是如何入睡
<寶寶在頭一個月的時候,我和老公都太累了,所以常常是抱著他睡著
或讓他睡在我們的床上,所以他開始要學習如何自己入睡時要花點時間的>

喝完奶後,我就抱著他跟他"介紹環境",
跟他說(要寫出來嗎?):這是你的小床唷,你看.好多熊熊陪你睡覺唷!(床單花色),你看,睡
起來好舒服好舒服唷,在自己的床床上睡覺才可以睡個舒服的好覺,你看,
馬麻就在旁邊唷~~(我們把嬰兒床一側的柵欄拿下來,放在我們大床旁邊)
<之類的啦…反正就是介紹環境嘛!>

然後把他放到自己的小床上,拍拍他哄他睡覺(這個動作全依個人喜好,我是覺得就算當他
長大要哄睡時,我也可以持續這麼做)<百歲醫生:父母要一致!>

其實寶寶已經很累了,但是才睡著一下,馬上就醒,然後就繼續撐,
撐到眼睛閉上要睡了,沒一兩分鐘又馬上醒來,就這樣耗了一個多鐘頭.
,我手也拍得快斷了,從爸媽阿姨叔叔舅舅到十二生肖,卡通人物都搬出來和他說晚安
晚安到詞窮了,媽媽我也呈昏迷狀態了他還是不肯睡…

寶寶害怕睡著…

所以,我把他抱起來,和他說我就在他旁邊,不用怕,然後…
跟他說:大象叔叔在你的夢裡等你玩唷,他要作溜滑梯給你玩唷,好好玩耶
小白兔和跳跳虎要和你玩跳房子唷…之類的,(這裡就是考驗爸媽的想像力啦!!!)
<讓寶寶知道…睡著不可怕,很好玩的!>
然後把他放回小床,再拍,再哄,直到他睡著為止
當然這個晚上,他睡睡醒醒,翻個身就醒,我就繼續拍拍他,直到他睡著
<同理心很重要,假如每天和老公抱著睡,有天老公不在家,也是會睡不好的,大人都這樣了
更何況是Baby>

早上起來,我就和寶寶說…溜滑梯好不好玩阿?你有沒有贏跳跳虎阿? 之類的…
老公在旁邊莫名奇妙說:你怎麼知道他夢到什麼?
(我當然不知道阿,掰的嘛…哪那麼神阿!)

第二天晚上,也是如法砲製,狀況有好了,差不多一個鐘頭就睡了…
(還是好久阿,手都快斷了.)

隔了兩天…喝完奶我把他放回小床上,出去放奶瓶洗個手而已
他…他…他…已經睡˙著˙了˙ (灑花ing)
做媽媽的當然就趕快關燈關門去客廳納涼囉~~

到後來,就是喝完奶打完嗝,寶寶已經呈現半昏睡狀態,我當然就樂得放回床上,拍個兩三下
意思一下,和他說晚安就不吵他了.
之後就算喝完奶拍打嗝時,寶寶不小心在大人身上睡著時,把他放回床上,
寶寶頂多頂多就是睜開眼睛看一下,看見是他熟悉的小床,就安心的繼續睡了.

喔耶...寶寶乖乖睡覺 媽媽功成身退納涼去

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※ 編輯: chinghui        來自: 61.20.132.185        (04/27 22:17)
推 lirayjay:恭禧~寶寶很快就進入狀況吶！
推 ccuv:我目前也是這樣的方法 第二天 可是他是母乳寶寶 大便很多><
→ ccuv:換尿布都會醒
推 sarahgirl:已經睡下去了,但就是聽到恩恩的聲音..還很多,要換嘛!?
→ sarahgirl:我每次都是拿不定這個..換了那哄睡就全部重來..
→ sarahgirl:不換,又怕皮膚被大便浸潤了受傷害....
推 forsealy:就算全部重來，也一定要換!! (大人辛苦，總比小孩受苦好)
推 Ptote:一定要馬上換,不然尿布疹會更難入睡!
推 djboy:算是 新嬰兒通 的作法，我也比較欣賞這本書。
→ djboy:可惜，我還沒有辦法實戰啊~~~~~~
推 kareon:謝謝分享，我也在苦惱寶寶睡眠的情形...