推 Garyjj:推認真的爸拔~:) 08/12 22:14
推 airless:本來也是想實行百歲 覺得這樣生活比較有品質 但是漸漸的小 08/12 23:19
→ airless:還出生後 實際狀況來了 還是覺得給小孩安全感比較適合 08/12 23:19
→ airless:可能也因為跟第一胎間隔好久了 想好好享受跟小孩親密的感 08/12 23:20
→ airless:覺 ^^ 所以變成三十歲+親密 不過兩個多月後 自然而然睡眠 08/12 23:20
→ airless:也一覺到天亮了 喝奶時間也拉長固定了 08/12 23:20
推 airless:這歸功於小孩自己本身 我覺得我沒什麼功勞耶 08/12 23:30
推 ladyluck: 認真文推一下。我手邊也有本英文書叫Baby 411 08/13 00:03
→ ladyluck:裡面也有各家睡眠法的優缺點比較，等有時間也來翻譯一下 08/13 00:04
→ splh:推認真爸爸,期待你其他書評喔. 樓上的L大也加油喔^^ 08/13 00:05
→ ladyluck:給大家參考好了。我家賴利頭也是滿月自己就睡過夜了... 08/13 00:05
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作者: djboy (雞尾酒) 看板: BabyMother
標題: [寶寶] 嬰兒睡眠書藉綜評(2)~百歲派
時間: Wed Aug 12 22:22:59 2009
原文載於：http://djboylee.pixnet.net/blog/post/24147897
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書名：百歲醫帥教我的育兒寶典
作者：林奐均
實用度：四顆星
當我小孩仍在肚子裡時，第一本購買的育嬰書藉，就是『百歲醫師』這一本書；
在2008年6月，己經34刷(68000本)。這本書，應該是全台灣最暢銷的一本育嬰書藉。
書中的百歲醫生為一位美國德高望重的小兒科醫生(Dr. Leila Denmark，丹瑪醫生)，
有人將她的智慧精華，透過醫生口述而集結出書。林奐均在美國看到該書後，配合上
自己的育兒經驗，出了台灣特別版的這本書。
精神
書序中的著名話語：『今天你不讓寶寶哭，寶寶明天就讓妳哭。』在有產後憂鬱症且
疲憊不堪的新手媽媽眼中，這句話簡直就是上帝的真理福音，也道盡了本書面對嬰兒
睡眠的關鍵語句。
丹瑪醫生說：「先把寶寶餵飽，拍背打嗝，換上乾淨的尿布，然後而床上睡覺。檢
查一下嬰兒床，如果床上沒有蛇，你就可以走了-意思就是說，別再吵寶寶了。寶寶
想哭就讓他哭，哭對他有好處。」
用更簡單的白話文來描述，就是晚上嬰兒哭時，就讓他哭。哭到累了，他就會睡。
經過幾次之後，他晚上自然就不會哭。
這種讓嬰兒哭到飽的行為，到底對嬰兒有沒有傷害，目前無人有定論。其他否定這種
行為的說法裡，均沒有直接或間接的證據，能夠明顯的指出其有害性或是對未來的
不良影響。
畢境要看出真正的影響，往往需要等小孩長大。而小孩長大時，己經有無數的變數
在影響該小孩。所以根本無法判別，小嬰兒時的哭到飽，會對未來有任何的影響。
通常採取這種方法的失敗原因，都是父母親先受不了小孩的哭聲。小孩的哭聲，
具有強大的先天性吸引力，讓人類(尤其是媽媽)忍不住會去處理。所以，很多父母
在小孩哭個幾分鐘後，就忍不住去抱小孩，然後宣佈失敗。而且，爸爸比媽媽的忍
受力還要差XD。
個人評論
至於讓嬰兒自己哭泣真的那麼有效嗎？根據書評(4)『每個孩子都能好好睡覺』書
中所述，科學家統計，超過二個月的嬰兒，是可以一覺到天亮。換句話說，若是讓
小孩哭一哭就一覺到天亮，到底是該嬰兒為那1/3，還是百歲派有用，實難辯別。
畢境，1/3的機率，還真的頗高。
在序論中所述，育兒書藉往往是作者自己遇到困難後，透過實證而寫出來的經驗。
丹瑪醫生的生長環境為1900年代出初期，在那個年代，女性要同時要處理龐大的家務
與育兒事情，非常非常的辛苦。所以，一般女性根本很難花費時間在一個小孩上。
丹瑪醫生在這種環境中，悟出了百歲一派的作法，確實有其背景。
科學家研究過後，嬰兒要到六個月後，才能夠建立起生理時鏡，也才能夠正式的進行
各種睡眠訓練。所以若有嬰兒在六個月之前，其睡覺問題己經困擾媽媽許久，甚至嚴
重影響生活時，『百歲派』是唯一號稱有用的方法。
『哭』，畢境是嬰兒唯一與外在溝通的方式。百歲法實行時，常常會要求讓嬰兒放在
別的房間中，以增加父母親的忍耐度。但是因為不在身邊，所以當嬰兒哭泣時，父母
無從判別其是睡眠問題，還是真的不舒服。這也是要擔心的地方。
又或者可以想想，大人改變習慣都很痛苦，所以要叫嬰兒改變習慣，那更是困難。
所以在訓練時，哭是難以避免的。
以我個人經驗而論，內人無法忍受小孩子哭，所以本派的作法，在我家是實行不通的。
有小兒科醫生曾說：「我曾經到過孤兒院，發現一個特色，那裡的小孩是不哭的。」
『百歲派』以科學上來說，並沒有任何的不良影響。真正的問題，往往是父母親忍
不住小孩哭聲，而讓百歲法失敗。所以也才有各種改良版出現，就像下文所述的
『寶寶睡眠聖經』。
在PTT上有一個案例。我個人建議，要實行百歲法，盡量在嬰兒有自我意識之前，
或是小於六個月時(因為也沒有別的選擇)。若是小孩己經有自我意識後，還是用行為
學派的方法，慢慢引導，以免造成不良後果。
矛盾
百歲書中寫著，若是讓嬰兒予取予求，反而會讓嬰兒感到不安全。若是讓父母在固
定時間餵食，這種任人擺佈的作法，才會讓嬰兒感到安全。這種說法，與一般人的
經驗，應該不太相符合。
最有名的例子，就是坐飛機。事實上，出門開車出車禍撞死的機率，遠遠高過坐飛機。
甚至每年車禍死亡的人數，也遠遠大於飛機。那，為啥那麼多人，害怕坐飛機呢？
心理學家一般的答案是：「因為車子可以自己掌控，而飛機是把命交在別人手上。」
所以，我對百歲的上述說法，一直存疑。
百歲法一旦使用，其實家長必定能睡好。因為不管小孩怎麼哭，家長都有理由可以
睡到天荒地老不用管。所以，實行的目的為何？
六個月之前的嬰兒
尤其是對六個月之前的嬰兒。若是科學証據上無誤，六個月前的嬰兒是沒有生理時鐘。
此時除了放任嬰兒哭泣，強迫嬰兒提早建立生理時鐘之外，似乎也別無他法。嬰兒六
個月前，偏偏又是所有媽媽最難熬的時間，尤其是新手媽媽。所以，若是媽媽真的撐
不下去，煩請買本書來徹底執行百歲法，可能是唯一的解決之道。
結論
就效果來說，『百歲法』或是其衍生派別，在效用上是頗顯著的，而且能夠短時間就
看出成果。真正的困難是父母親必需能忍的住；嬰兒的哭聲，具有強大的魔力。所以
許多父母，實行第一次時，就失敗了。每位父母都可以實行看看，若是能忍的住，
那真是恭喜你。
本書最推薦的，是在育嬰時，己經撐不下去的父母。像我同事生了雙胞胎(男)，
她出了月子中心第二天上MSN，第一句話就是：『我快死了』。此時，『百歲法』絕
對是不二選擇。畢境，身心健康的父母，絕對是孩子的最大保證。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
書名：從零歲開始
作者：艾蓋瑞、貝南羅特博士
實用度：一顆星
這本算是『百歲醫生』的科學論証補充。『百歲派』與『親密派』在嬰兒睡眠界
各擁山頭，也有許多醫生做過不同的研究，但是沒有決定性的說法。
本書作者為二位醫學博士，透過各種論文的引述，來攻擊『親密派』。不過各種
論點之中，仍然無法證明『百歲派』的完整與『親密派』的大缺點。主要是人類的
心理實在變化太多，加上嬰兒更無法判斷，所以僅能在紙上打打嘴炮。
整本書除了各種論文補述外，僅有二小則有提到實務性的作法。而這二則實務性的
作法，也被『百歲』一書所包含。
書中最大的特色，就是內含充滿了各種聖經話語，事實上這本書也僅在基督教的專
業書店有售。這對西方來說算是習以為常，但是對佛教徒居多的台灣人來說，會
看的非常突兀。
所以，本書僅適合想要採用百歲法，但是意志力不夠堅定的人，用來加強意念的人
購買。若是主的子女，效果會有幾何倍數的成長喔。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
書名：寶寶睡眠聖經
作者：蒂妮荷兒
實用度：三顆星
在『百歲法』提出後，許多人提出了各種修改法，以更接近人性。畢境要讓嬰兒
哭到飽的作法，有點不太人道，而且通常父母親也受不了。基於此，各種縮短時
效性的書藉，紛紛問世。
本書的作者在七歲時，媽媽生了個小弟弟。可惜有九週大時猝死，讓作者受到極
大的震撼，並且變的非常關心小朋友。靠著此一啟發，作者後來甚至為人尊稱為
「嬰兒女巫」。
本書在面對嬰兒睡眠問題時，採取了漸進式的作法。在讓嬰兒哭泣一段時間後，
可以讓媽媽進去安慰小孩，然後再重新來一次。這種不讓嬰兒哭到死的作法，
在其他書藉中也成為主流。
面對較大嬰兒時，也建議家長採取『超級嬰兒通』書中的「腰斷法」，差別僅在於
腰斷時，要不要讓嬰兒哭而己。號稱「嬰兒耳語者」的本書作者也認為，讓嬰兒哭
泣並不是件大事。
本書最值得推薦的，就是嬰兒作息生活時間表。看了這麼多書，此書是唯一將整個
嬰兒作息，根據不同的年齡，整理出時間表，讓人一目了然。書中分成新生兒到
二週，二週到四週，四週到十六週等等等等，非常的清楚好看。這在其他書藉中非
常普遍的東西，反而在我看的嬰兒睡眠書藉中，只有這本整理的比較好。
本書的資料種類繁多，除了一般的吃睡外，還有各種特殊狀況的處理建議。像是唐
氏症、夢遊、發燒等疾病的對應，雖然沒有特別的專文，但是可以讓父母親作出初
的判斷。
不知道是湊巧還是作者是心理系出身，本書中的案例，大多數為八個月以後的小孩
子。所以不禁讓我想到，生理時鐘真的是六個月以後才穩定？還是父母親的耐力
在六個月後，己經漸漸撐不住。
有一件事我一定要提，那就是：本書的翻譯非常爛。在看的時候，因為整個文意用
詞的不協調，讓讀者閱讀的非常痛苦。這爛到我足足扣了一顆星。
本書是小布馬麻在看到我遇到睡眠問題時，特別送來我家給我參依。使用在小布身
上，聽說有非常好的成效。
總而言之，本書建議給想實行百歲法，但是想用比較緩和方式執行的父母。尤其有
六個月以上的小孩，想要執行百歲法，也建議參考本書。
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◆ From: 118.160.175.28
推 limoki:推，太認真啦!! 08/12 22:27
推 Seashore69:我最近有看到一篇研究指出放任baby哭會造成一些傷害 08/13 02:06
→ Seashore69:台灣國際嬰幼兒按摩協會的期刊有中文的文章 08/13 02:10
推 LakePoet:真用功的爸爸 08/13 07:46
推 ffwind:讓他哭2個禮拜好還是哭到2歲好? 08/13 09:48
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作者: djboy (雞尾酒) 看板: BabyMother
標題: [寶寶] 嬰兒睡眠書藉綜評(3)~親密法
時間: Thu Aug 13 12:04:08 2009
原文載於：http://djboylee.pixnet.net/blog/post/24150322
此篇為讀書心得，而非實戰心得。
我也非專業人士，所以充滿個人偏見。
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書名：親密育兒百科
作者：西爾斯醫生夫妻著
實用度：(星星)五顆星(??)
以睡眠的實用性來看，本書僅能拿三顆星。但是就本書的其他內容來看，絕對可以
拿五顆星，而且建議所有父母均人手一本。
本書分成上下二冊，上冊以新生兒與小孩餵食為主，下冊以嬰兒為主。書中針對各
種孕婦與嬰兒所有可能發生的問題，均有所討論。除了生病與發燒之外，其他緊急
情況(ex中毒)，也均有所述。在不同嬰兒時間的各種應對情況，也寫的非常詳細。
曾經我在網路上發問琪琪有關耳朵的問題，結果某位熱愛的網友，直接把書中的討
論，掃描給我看。後來我才知道，該文就是『親密育兒百科』。本書以「百科」
二字作為封面，絕對名副其實。
睡眠
所謂親密育兒法，就是用無限的愛心與耐力，無微不至的照顧小孩，與小孩相處。
平常把小孩背在身上，晚上小孩放在床上與爸媽睡。
本書為了讓家長付出全力的愛，還特別闢出一個章節，來說服媽媽不要上班。
甚至還寫出「家中創業」的各種方式，供各位媽媽參考。最厲害的，還講出「借錢」
這種想法。真是讓我大開眼界啊。
個人評論
其實，若是有無限的耐心與毅力，父母也不覺得疲憊的話，就不會有任何嬰兒睡
眠的問題。所以，看不看本書，結果也是一樣，愛是無敵的！
但是，一般人的精力是有限的，真正能夠用親密法育完全程的，絕對不會是多數，
所以才會有百歲法的產生。用親密法養育的小孩，是非常幸福的。
本書最讓我覺得有問題的地方，就是父母與小孩睡。以我個人經驗，人在睡眠中，
偶爾就是無法控制自己的行為。所以就機率來說，是有可能會壓到小朋友。或許
機率很低，但是絕對沒有辦法100%避掉。
吐一下槽
本書作者的寫作原因，是因為第四個孩是為高需求寶寶，與前面三個不一樣。忽然
看到東方女性背著孩子下田工作，覺得這才是自然的養育方式，而完成本書。
看完上述的話後，我只有無耐的笑。東方女性，是因為家境問題，才被迫背著孩子
工作。當年我外婆背著我媽工作時，偏偏我媽有潔癖，一定要下來上廁所，不肯尿
在尿布上；我外婆還覺得尿在尿布上比較好，讓她方便工作。
結論
若是要我送一本最實用的嬰兒書藉，『親密育兒百科』絕對是我第一選擇。
但是親密法的睡眠，任何父母不用學習，應該也都會。只是能有多少位父母，撐
完全程呢？至少，我無法撐的住。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
書名：寶寶手冊
作者：政府
實用度：五顆星
如果要我用一張A4的紙，寫下處理嬰兒睡眠的方式，那寶寶手冊中的睡眠那一頁，
就是非常好的樣本。一頁中，簡錄了其他書藉的重點。換句話說，其他書藉，僅是
把這些點解釋的更詳盡，並且加上案例。
寶寶手冊可能是我目前以來，看過最好的政府出版物。每一頁內容，均是精華中的
精華，絕對值得每一位父母親仔細閱讀。
至於為何我把其放在親密法？因為書中有講到同睡的問題，而沒有提到哭泣的方式。
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◆ From: 211.21.92.7
推 clijsters:作者寫作原因?作者有特別寫一本高需求寶寶的書。 08/13 12:55
→ splh:這本我翻了前面的大鋼就覺得我用這本就算不死也會半條命:p 08/13 15:42
→ Aimei:親密育兒百科 上冊怎麼會是懷孕為主. = = 妳只看了前幾頁嗎 08/14 00:59
推 setapak:大推親密育兒百科!!!!!!!!!!! 父母實應該人手一本! 08/14 09:49
→ djboy:我比較記得懷孕，後半段的內容，就有點忘記，就不敢寫，哈哈 08/14 10:08
推 shiaubaubau:推這本書. 08/15 00:23
→ shiaubaubau:我更堆英文版的,因為有更新過.英文也不難. 08/15 00:24
修正親密法上冊的描述；因為我只看前面懷孕出生，餵食部分 我不太擔心。
琪琪己經夠胖了~~~~
※ 編輯: djboy 來自: 118.168.235.228 (08/15 20:15)
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作者: djboy (雞尾酒) 看板: BabyMother
標題: [寶寶] 嬰兒睡眠書藉綜評(4)~超級嬰兒通
時間: Thu Aug 13 12:08:23 2009
原文載於：http://djboylee.pixnet.net/blog/post/24148828
此篇為讀書心得，而非實戰心得。
本人也非專業人士，所以充滿偏見。
~~~~~~~~~~~~~
書名：超級嬰兒通
作者：崔西霍格
實用度：五顆星
崔西霍格算是美國第一保姆，一天要價1000美金，電話咨詢每小時300美金，福斯
電視總裁也花了120萬台幣請她照顧寶寶40天。這讓我第一次感到，保姆也是有出頭天！
這本書與前面幾本書的最大不同，在於其職業：保姆。主人請保姆，就是希望小孩
開心快樂，而不想小孩子哭，而有自己的時間。保姆也不同於爸媽，較不易受感情的
困擾，而可以冷靜的處理事情。這些特色，終於誕生出一本中庸之道的書藉，有
別於『百歲派』或是『親密派』，而將『行為學派』應用於嬰兒身上。
或許是受顧於人，崔西開宗明義的就指出嬰兒的差異性。從「天使型」、「教科書
型」到「敏感型」「活潑型」「性情乖戾型」等，甚至還直接指出，養兒育女並不如
想像中的美好。這種破題法，以我個人經歷來說，非常認同。
整本書的架構，圍饒在「EASY」四步驟。E(eat吃飯)、A(action活動)、S(sleep睡
覺)、Y(you父母輕鬆時間)。這是第一次把父母親的需求，拿到台面上來討論。這可能
是保姆針對主人的觀察，而體會其中重要性。
在有幾本嬰兒睡眠書藉的濫觴，均是因為照顧嬰兒時，除了讓父母疲憊不堪之外，
更影響婚姻的品質，在獲得解決之後，將心得集結成冊。所以在書中，整整用一個
章節40頁的份量，去談論產後父母個人生活與婚姻狀況。在我個人來說，有了小孩
後，夫妻間的互動大為減少，甚至連好好交談的時間都沒有，更別說培養感情。看到
這個章節時，確實讓我有深感同受的想法。
在面對嬰兒需求時，因為保姆可以冷靜的處理嬰兒事務，所以在書中，有表格詳列各
種嬰兒哭聲的涵意。在看到本書前，我就己經可以做到這件事，而我老婆卻沒有辦法
分辯。畢境，哭，是嬰兒唯一的溝通管道。不同的哭聲，也代表不同的需求。書中甚
至也有另一個表，列出嬰兒的各種反應的涵意，像是頭在二側翻轉，可能是代表累了。
以我個人經驗而言，這二個表還蠻準的。
本書對『百歲派』與『親密派』的缺點，下了一個非常好的經歷。一開始時，父母
對嬰兒充滿期待，採用親密法。但是同睡床上的結果，讓父母親深怕一動就吵醒嬰兒，
甚至嬰兒一出聲就驚醒。在蜜月期結束後，疲憊不堪的父母馬上接受百歲法。此時嬰
兒會感受到，平常爸媽的關心忽然消失不見，而大哭胡鬧不己。最後，父母無法抵擋
嬰兒哭聲時，只好將嬰兒抱回床上。
在「哄嬰兒入睡」時，崔西提出了「腰斷法」。簡單來說，就是把嬰兒放到床上後，
若是嬰兒站起來，就把他放倒。若是哭泣時，就抱起來安慰；安慰完畢後，繼續腰
斷法。等到小孩子累了，放倒後就會直接睡著。因為要不停的彎下腰以放倒嬰兒，
所以簡稱腰斷法。
在處理「嬰兒半夜起來哭泣」的議題上，本書就沒有明確的解法。這和保姆的工作
性有關，也符合作者尊重嬰兒的需求。畢境，保姆就是要起床照顧小孩，而不能像
父母放任其哭。所以晚上嬰兒起床時，就代表嬰兒有需求，也請媽媽要來照顧。
在本書中，連續睡覺的定義為六個小時。若是嬰兒白天能夠四個小時吃一次奶的話，
那晚上連睡六個小時，應該是沒有太大的問題。雖然我家琪琪(八個月)，目前也不
是每天能連睡六小時。
若是遇到入睡問題時，本書是我看到第一本落實「行為心理學」的作者。其他的作
者有很多醫學博士或是心理學專科，但是在面對嬰兒入睡上，卻沒有啥耐性。在書
中面對嬰兒入睡的問題時，其中的案例，均是採取漸進式的作法，一步一步慢慢改
善，較符合一般的人性。
像是案例中，有個小嬰兒，從小睡在爸媽的身上，以為人體就是床。作者從白天
開始，一步一步，慢慢的改變嬰兒習慣。白天習慣自己睡後，就改成晚上來調整，
從要人陪到嬰兒自己可以睡。這真是行為學派的精華啊，也比較符合一般媽媽不
忍心的個性。
根據本書舉的案例，仍然較適用六個月以上的嬰兒。畢境要有生理時鐘與各種知
覺後，行為學派的訓練才能夠實施。
相較其他書藉綜合性，本書僅寫出照顧嬰兒的正常生活方式(吃飯睡覺)。沒有一
堆食譜，也沒有一堆生病或特別情況的處理。就分量與字數來說，本書的誠意是
相當高的，所以內容也非常的札實。
我將本書強烈的推薦給天下所有的父母親。若是對嬰兒的日常生活起居有任何想要
改善的地方，本書絕對是不二之選。如果我要送朋友相關書藉，本書將是我的第一
選擇。
PS：腰斷法我曾經實行過一次，確實成功了。但是第二天要繼續時，因為太累而偷
懶，老婆就抱著琪琪讓她睡了 XD。
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◆ From: 211.21.92.7
推 temma:推超級嬰兒通，我也非常推薦本書的內容與做法！ 08/13 15:07
推 splh:我也最喜歡這本,有原則又有彈性,且寫得比較清楚 08/13 15:42
→ djboy:說實話，我也最喜歡這本，嘿~~~~ 08/13 15:50
→ airless:我也喜歡崔西的論理 讓我開始觀察嬰兒哭聲中想表達的情緒 08/13 16:18
推 ladyluck:我也喜歡這本書的原則，但是實際實踐上需要些時間熟悉 08/13 23:38
→ Aimei:我也是最愛這本,其實只要長時間跟寶寶相處,自然就會了解寶寶 08/14 01:24
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作者: djboy (雞尾酒) 看板: BabyMother
標題: [寶寶] 嬰兒睡眠書藉綜評(5)~每個孩子都能好好睡覺
時間: Thu Aug 13 18:06:31 2009
原文載於：http://djboylee.pixnet.net/blog/post/24155626
本文僅是讀書心得，非實戰心得。
個人也非專家，所以文章充滿偏見。
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書名：每個孩子都能好好睡覺
作者：安妮特 & 哈特穆
實用度：五顆星
若是要實行百歲(費伯)法，『每個孩子都能好好睡覺』這一本書，絕對超過我所
看過的其他書藉。
在研究嬰兒睡眠問題時，我一直有個疑問：「怎麼沒有醫生去做統計呢？」因為
之前的許多書藉，就算有學者背景的，也是沒有寫任何的統計結果。直到看到這本
『每個孩子都能好好睡覺』之後，終於才知道嬰兒睡覺的基本知識，讓我對整個嬰
兒睡覺有完整的概念。
本書作者也是生到第三個孩子時，產生睡眠問題，但是她前二個孩子沒有。在沮
喪之餘，她遇到哈特穆醫生。哈特穆有去美國進修過，而且學的就是百歲法(費伯
法)。二位學者一拍即合，寫下了這本好書。
以下列出幾條睡眠有關的統計：
(1) 四至六週的寶寶，只有6%能睡過夜
(2) 3~4個月的寶寶，有36%能睡過夜
(3) 一歲的寶寶，有53%能睡過夜
這份統計是非常有意思的。假設調查的寶寶均沒有啥訓練，完全按照媽媽自己的
意思養。表示有1/3的寶寶，在3個月以後，能夠睡過夜。
1/3，雖然不多，但是也不少。
如果上述為真，那表示不管是用百歲法或是其他xx法，有1/3的寶寶自然能夠睡過夜。
當我們聽到某人用百歲法或是其他xx法訓練剛出生的小嬰兒，當他們號稱成功時，
真的是訓練法的效用嗎？
新生兒一般在3~6個月的時間內，建立起生理時鐘。所以本書或是其他許多書藉，
均是針對六個月以後的孩子做訓練，是有其原因。在建立起生理時鐘後，訓練才是比
較有效用的。
還有一件讓我驚訝的事：嬰兒一開始入睡時，是直接先進入深眠狀況。所以我們才
能在嬰兒入睡後，把她放在床上時，她也不會醒來。在一晚十個小時的連續睡眠中，
總共有九次的半甦醒狀態。怪不得接近天亮我打呼時，琪琪總是很容易起來XD。
本書有一個重要的特色：承認有些小孩就是需要比較少的睡眠。這在許多書中，
均沒有提到或是以一、二句話帶過而己。或許這種小孩真的不多，但是仍有可能發生。
所以，當自己小孩真的睡很少時，也不用太大驚小怪。
本書最後收錄了二個睡眠的特殊問題：夢遊與夜驚。若是小孩有這方面的困擾，
此書有專業的解說與應對方式。
睡眠訓練
如同前文所述，承襲自費伯法(百歲法)，本書也是以百歲法來處理事務。比起前面
的各種方式，本書的「哭泣」時間更為縮短，也更讓父母親去安慰嬰兒。
書中也有提及腰斷法之類的行為派方式，但是也表示要比較長的時間才見效。作者
身為心理學碩士與治療師，竟然不太建議和緩的方式，而比較希望用強但短期有效的
百歲費伯法，讓我非常意外。
比較特別的是，本書建議在六個月後，才能夠實施睡眠學習計劃。主因是嬰兒六個
月後，才建立起生理時鐘，也才適合訓練。
書中也第一次指出，實行計劃時，父母要共同合作；僅是單方面的執行，往往會失敗
，而且睡眠障礙比以前更差。這句話，我有很深的感觸，非常同意。
結論
若是想要實行百歲(費伯)法，本書絕對比其他的書藉更適合。
就算不想要實行百歲法，本書所提供的睡眠知識，也足以讓各位父母做更佳的判斷，
以及各種睡眠計劃的執行。所以，我也將此書，推薦給天下間所有的父母。
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我的blog，懷念的山外幫
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◆ From: 211.21.92.7
※ 編輯: djboy 來自: 211.21.92.7 (08/13 18:06)
※ 編輯: djboy 來自: 211.21.92.7 (08/13 18:07)
推 airless:光是肯讀這麼多育兒書籍 就要給個推 我故意佈陣在床邊 08/13 21:36
→ airless:或是塗螢光筆 海先生只肯瞄一眼 08/13 21:37
→ djboy:我家正好相反；我老婆看都不看…… 08/13 21:40
推 airless:因為你看走了 老婆當然就不看了 ^^ 都這樣互補的 08/13 21:40
→ djboy:結論還是沒有用；因為我老婆完全不想實行任何方式。 08/13 21:43
→ djboy:所以看到本書中，實施計劃前，夫妻要同心才會成功。我非常 08/13 21:44
→ djboy:認同！ 好在琪琪還算合作，只要我不打呼，都睡的ok 08/13 21:44
推 airless:夫妻一開始就教養同步調的很少 慢慢來 加油！ 08/13 21:51
推 splh:改天也找來看看吧. d大,有沒看過"寶貝你的新生兒"呢 08/13 22:50
→ djboy:我沒有看過"寶貝你的新生兒"，內容是啥？ 08/13 22:52
→ splh:剛在書店翻了一下,不過我寶寶們還沒生,看得有點眼花 08/13 22:56
推 ting0308:感謝這一系列文章 XD 十分具有參考性～ 08/13 23:31
推 ladyluck:推這個系列文章。不過個人覺得還在懷孕中的媽媽不用這麼 08/14 00:15
→ ladyluck:早決定要給寶寶實行哪種方法，因為寶寶沒出生都不知道他 08/14 00:16
→ ladyluck:到底哪種性情需要怎樣的方法....我家賴利頭就沒用到以上 08/14 00:17
→ ladyluck:任何一種方法，自己莫名其妙就睡過夜了.... 08/14 00:18
推 charmgirl:我有個小疑問,如果都沒有用過,那是用什麼標準在評論這些 08/14 00:40
推 charmgirl:書籍呢? 另外,百歲會成為戰場感覺上是因為各個學派或各 08/14 00:44
→ charmgirl:種討論都喜歡提出比較,這樣講起來百歲好像無辜了點~ 08/14 00:44
→ charmgirl:寶貝你的新生兒對初生兒幫助很大,裡面有些觀念很不錯,不 08/14 00:45
→ charmgirl:過對較大的寶寶可能就不太有幫助了. 08/14 00:45
→ charmgirl:最後再推一次我覺得是聖經的書,百歲的精神+超級嬰兒通的 08/14 00:46
→ charmgirl:方法及寶貝妳的新生兒的觀念加上親密育兒百科最偉大的愛 08/14 00:47
推 TYPER:我的寶寶從三個月大的某天開始就無法睡過夜，每每看到版上很 08/14 01:08
→ TYPER:多寶寶都可以睡過夜時，我都會很憂鬱，甚至會討厭他為甚麼 08/14 01:09
→ TYPER:他做不到，即使我試過很多種方法，很洩氣.一入夜我就更憂鬱 08/14 01:11
→ TYPER:即使吃再飽，一個晚上都要起來哭個三四次要人哄或喝奶， 08/14 01:13
→ TYPER:我覺得我掌握不了自己小孩的睡眠，自己又好累，真是不及格 08/14 01:13
→ TYPER:的媽媽.... 08/14 01:14
推 airless:樓上媽媽 小孩不是紅龜粿模型蓋出來的 每個小孩有自己的獨 08/14 08:40
→ airless:特氣質 我老大也很不好帶 我常常也覺得自己不是好媽媽 08/14 08:41
→ airless:老二根本很隨性 卻比哥哥當年乖多了 不要太苛責自己捏 08/14 08:41
→ airless:我想慢慢的你會找出方法的 08/14 08:42
推 ethoss:每個寶寶都不一樣,我們家弟弟莫名其妙就自己睡過夜... 08/14 09:15
→ ethoss:他還沒滿月前就有過,快兩個月時就每晚睡的跟小豬一樣... 08/14 09:16
→ ethoss:到現在我都還不知道他是怎麼睡過夜~ 08/14 09:17
→ ethoss:樓樓上媽媽不要洩氣,你一定很快會找到方法地^^ 08/14 09:17
推 illuna:每個寶寶的氣質都不一樣,有的是磨娘精有的是吃飽睡睡飽吃.. 08/14 09:20
推 niema:這某方面降低了我的焦慮感 我兒子就是不愛睡覺 我好擔心他的 08/14 09:23
→ niema:睡眠太少會影響生長 不過看來這是天生氣質也沒辦法 08/14 09:24
→ niema:不然都一歲八個月了半夜還起床討奶 我實在很無奈 08/14 09:24
推 airless:九大氣質排列組合下 每個北鼻都是獨特的 08/14 09:24
→ airless:煩惱的問題換湯不換藥 我家是睡得少 動得多 吃得少 08/14 09:25
→ airless:自然是瘦巴巴 08/14 09:26
推 splh:推CHARMGIRL的無敵育嬰組合XD 08/14 11:16
→ splh:我是喜歡先把各家大概看一看,以大人角度挑覺得比較容易實行的 08/14 11:16
→ splh:方法.孩子出生後狀況不同,但書看過了就等於有盡量預習各種可 08/14 11:17
→ splh:能性了,真碰到狀況才不會那麼慌 08/14 11:17
推 aprillee:c媽說的組合真的很無敵..但是我如果都做得到,我就是神了~ 08/14 18:33
推 charmgirl:能擁有一個寶寶本來就是個奇蹟 能讓一個奇蹟誕生 那媽咪 08/15 01:24
→ charmgirl:變成一個神也不奇怪了~對吧!祝大家都變成無敵媽咪大神XD 08/15 01:25